Musím dát svá slova na papír, protože v tuto chvíli mám stále potíže popsat, jak se cítím.
A možná to může udělat něco dobrého pro někoho jiného.
Moje úzkostné poruchy před porodem kvůli koronaviru
Moje agorafobie se objevila po traumatu souvisejícím se zdravotním problémem, pro který jsem byl před několika lety hospitalizován a operován.
Byl jsem nalezen pozdě s vrozenou vadou v ledvinách, pro kterou jsem musel podstoupit rekonstrukční operaci a která vyžadovala poměrně dlouhou dobu v posteli před operací a spoustu času v nemocnicích a lékařském prostředí.
Tato událost ve mně probudila obavy z mé křehkosti a od té doby jsem se pravidelně obával, že se mi stane něco špatného, když nejsem doma a že nemůžu včas uniknout.
Byl jsem několik let na psychoanalýze a během této práce mi byla diagnostikována úzkostná porucha s určitou predispozicí k sociálním úzkostem, včetně agorafobie.
Co je to agorafobie a úzkostné poruchy?Podle webové stránky anxiete.fr je agorafobie:
" Strach z míst, ze kterých by bylo obtížné nebo nepohodlné uniknout nebo být zachráněni ."
Jde o fóbii založenou na strachu z toho, že v případě, že se něco stane, a ne v místě jako takovém, nebude možné najít pomoc a bezpečí v místě. "
Situace, které se agorafobní osoba obává, se mohou odehrávat na několika místech, například:
- velké prostory: obchodní domy, nákupní centra, velká náměstí, otevřené ulice;
- uzavřené prostory: auta, kina, výtahy, tunely, letadla;
- veřejná místa: restaurace, davy lidí, fronty, veřejná doprava, setkání;
- vysoká místa: eskalátory, mosty, podlahy;
- být sám, opouštět domov nebo rodinu.
Podle anxiete.fr opět úzkostné poruchy jsou:
"Časté patologie, které spojují několik klinických entit, které jsou nyní dobře charakterizovány, s úzkostí jako společným jmenovatelem."
Mnoho pacientů má příznaky úzkosti, ale nespadá pod prokázanou diagnózu úzkostné poruchy, která vyžaduje přítomnost konkrétních příznaků. "
Například se můžu bát, že mi nebude na ulici nepohodlí, budu mít nevolnost nebo se budu bát vzestupu úzkosti ... Všechno bude mít efekt sněhové koule, až do té míry, že se mi to stane opravdu mám potíže s opuštěním mého domova.
Před uvězněním jsem denně trpěl úzkostnými poruchami, ale víceméně jsem zvládl to, že pokud jsem vždy vážil v rovnováze potěšení, které jsem mohl zažít také při svých výletech: vidět své přátele, procházet kavárny a ulice Paříže ...
Byly doby, kdy jsem zrušil výlety a měl velké rázy v úzkosti, ale přesto jsem dokázal víceméně uvést zábavu na pravou míru.
A především, ZVLÁŠTNĚ, se mi podařilo racionalizovat situaci tím, že jsem si řekl, že to bylo vynalezeno od nuly mými katastrofickými scénáři a že vnější svět nebyl agresí.
Proč jsem prožil své uvěznění velmi špatně, ale díky tomu jsem se cítil bezpečně
Byl jsem uvězněn sám, ve svém pařížském studiu a práci na dálku.
Zažil jsem to velmi špatně, jednak proto, že jsem měl virus a cítil jsem se daleko od svých přátel, své rodiny ... Kolektivní nejistota, stejně jako strach a smutek byly pro mě velmi těžké .
Navíc, protože mám predispozici k úzkosti, často bojuji, abych se neizoloval, protože to jsou malé dveře otevřené myšlenkám na „katastrofu“.
Když jsem byl uvězněn, dokázal jsem posílit tyto myšlenky nebo tento začarovaný kruh, a když jsem byl sám, bylo mnohem těžší se mnou rozumět.
Na začátku výluky jsem si neuvědomil, co se děje. Když jsem chytil tento zatracený virus, bylo mi příliš špatně, abych skutečně pochopil, co se kolem mě děje.
Poté, co jsem se uzdravil, jsem začal vidět prázdné police v supermarketech, gel, masky ... všechny tyto věci, které po dva měsíce byly součástí našeho nového každodenního života.
Přemýšlejte o respektování bariérových gest, uvědomte si, že kontakt s ostatními, jak víme, by byl na čas pro kolektivní dobro opomíjen, viz čísla ve zprávách ...
Všechny tyto věci postupně přispěly k tomu, že můj mozek zaregistroval, že dnešní svět venku nebyl příliš přívětivý nebo „bezpečný“ .
Přestože se mi nelíbilo to uvěznění, alespoň jsem se cítil „v bezpečí“ z tohoto každodenního života, který o dva měsíce později nepřijímám.
Moje úzkosti souvisely s dekonfinicí
Ještě je příliš brzy na to, abychom bilancovali toto dekonfinování, ale je jisté, že bych si ani nepředstavoval hrůzu, kterou jsem právě cítil v posledních dnech, když jsem opouštěl svůj domov .
Přesto jsem ještě neviděl své blízké. Neopustil jsem své okolí. Jen jsem šel trochu dále, než jsem byl zvyklý za poslední dva měsíce.
Cítím se křehký, zranitelný a vyděšený. Také jsem naštvaný, protože mám dojem, že naše politika požaduje, abychom se vrátili, abychom oživili ekonomiku a předstírali, že se nic nestalo, když se naše životy naprosto obrátily vzhůru nohama.
Představuji si, že dopad bude viděn s odstupem času, ale ve „vypuštění“ je určitá druh psychologické osamělosti.
Dnes jsem například šel vyzvednout balík ze štafety, kam obvykle chodím často, ale od té doby jsem tam (zjevně) nebyl.
Místo toho, abych byl šťastný, že mohu znovu podniknout tuto cestu, nemohl jsem s maskou dýchat a hlavně jsem se cítil daleko od svého kokonu .
Ztratil jsem zvyk vidět dopravní zácpy, davy lidí, slyšet hodně hluku na bulvárech. Měl jsem dojem, že mi bude špatně a hlavně jsem si řekl:
„Kdo přijde a pomůže mi, když se mi to stane?“ "
Protože jsme v úžasu nad ostatními a jejich schopností přenášet virus, nebo ne.
Nejistota a nejistota při dekonfinici
Nemyslím si, že mě děsí virus, i když mám obrovský soucit s lidmi, kteří mají také tento strach.
Je to hlavně o pocitu napadení tímto virem všude, kam jdu, do bodu, že už nebudu žít stejným způsobem a nevím, kdy se věci vrátí k normálu.
Být v situaci, která se netýká jen mě, ale celého světa, v jakési naléhavosti a bezprostřednosti, ze které se vám točí hlava.
Nevědět, kdy se skutečný každodenní život vrátí a jestli se skutečně vrátí jako takový.
I hloupé věci, jako je líbání s někým, koho jsem dlouho neviděl, se nyní staly nebezpečným činem.
Pak pocit bezmocnosti, nejsem lékař, nemohu zachránit nemocné ...
Nakonec jsem uspěl ve svém „misijním“ balíčku dne, ale po příjezdu domů jsem se tak styděl, protože jsem si nikdy nemyslel, že budu v takovém stavu na tak triviální výlet .
Po dva měsíce bylo velmi obtížné zachytit a ocenit momenty lehkosti, zvláště když jsme věděli, že pokračujeme vpřed a jsme plní nejistot ohledně budoucnosti.
Naše vesmíry se od uzavření zmenšily, to je fakt. Jak tedy dopadnout uprostřed toho všeho? Jak respektovat pravidla a zároveň se snažit integrovat, že vnější svět není trvalou hrozbou?
Udělejte si čas a během dekonfinance se o sebe postarejte
Během nadcházejících dnů budu dál dál dojíždět z domova a zatýkám se této nové reality, i když je to v tuto chvíli velmi těžké.
Snažím se každý den přinutit jít ven, i když skončím v slzách nebo v záchvatu úzkosti, i když jsem odradil. Řekněme, že přejdu do trochu intenzivního režimu péče o sebe.
Vím, že prozatím si musím dát čas na péči o sebe, práci se zdravotnickým pracovníkem a vidět své blízké za okolností, které mě uklidňují, zatímco čekám, až vyjdu silnější.
Myslím, že jsem se s vámi chtěl podělit o své svědectví, protože se na sociálních sítích hodně srovnávám s lidmi, kteří, jak se zdá, procházejí tímto přechodem s větší plynulostí (i když to ve všech případech není snadné) .
Chtěl jsem se zbavit viny a potenciálně očistit někoho jiného, kdo by byl v mém případě.
Myslím, že je důležité poslouchat sami sebe, ai když potřebujeme nastartovat ekonomiku a nastartovat svět, možná někteří jako já budou potřebovat více času a práce na překonání další nevyzpytatelné aspekty této pandemie.
A na tom nezáleží.
Snažím se přesvědčit sám sebe, že žijeme v bezprecedentním období, a že to ve skutečnosti má a bude mít svůj psychologický dopad. Že místo toho, abych se styděl a nepřetržitě porovnával, se o to s vámi mohu podělit.
