- Článek původně publikován 6. dubna 2021.
Jste ten typ, který otevírá náruč svému sousedovi a objímá se s ním? Nebo spíše ti, kteří nechtějí příliš hrát s ostatními?
Představte si, že objetí mohou mít pekelnou moc: mohou nám pomoci, abychom neochoreli!
Toto tvrzení je zvláštní, zvláště v době, kdy mnozí vycházejí z metra a čistí si hydroalkoholickým gelem až po podpaží, ale jde o závěr výzkumného týmu vedeného Sheldonem Cohenem.
Obejmutí dne udrží lékaře pryč
Výzkum publikovaný v časopise Psychological Science loni v únoru vysvětluje, že objetí mají dvě velké výhody.
Zaprvé, díky nim bychom se cítili navzájem „propojeni“ a zadruhé by působili jako „prevence“ určitých nemocí.
Co jak ?
Na první pohled bychom měli tendenci si myslet, že objetí prvních cizinců, kteří přijdou, by zvýšilo naši expozici vůči choroboplodným zárodkům, virům a tak dále, což by zvýšilo naše šance na nemoc ...
Ale pro Sheldona Cohena jsou věci jemnější! Jeho tým vědců provedl rozhovor se 404 dobrovolníky.
Nejprve účastníci odpověděli na dotazník, který měřil jejich vnímání sociální podpory (schématicky bylo cílem dotazníku zjistit, zda se účastníci cítili podporováni okolními osobami).
Poté psychologové hovořili telefonicky každý večer po dobu dvou týdnů s dobrovolníky, aby mohli hovořit o svých dnech, jakýchkoli konfliktech, k nimž během této doby došlo, objetí, které se jim dostalo, jejich frekvenci ...
Nakonec pro poslední fázi výzkumu vědci „infikují“ účastníky malým virem (který má vést k prostému nachlazení) a umístí je do karantény, aby pozorovali jejich příznaky a reakce.
Sociální podpora, objetí a ... nachlazení
První pozorování provedené týmem vědců je, že většina dotazovaných prohlásila během dotazníků a rozhovorů poměrně silný pocit sociální podpory.
Obecně měl dotazovaný panel pocit, že je spíše obklopen a podporován.
Ve výsledku se zdálo, že její členové mají obejmutí spíše než konflikty v každodenním životě.
Podle analýz Cohena a kolegů by tento pocit, doprovázený mazlením, mohl působit jako „stresový nárazník“.
U lidí, kteří uváděli silný smysl pro sociální podporu, se objevily slabší příznaky než u těch, kteří se cítili méně podporováni okolím a kteří méně objímali.
Konflikty ve skutečnosti vyvolávají stres, úzkost a toto napětí by oslabilo náš imunitní systém . Vidíte efekt zvlnění?
Když se cítíme podporováni a máme fyzický kontakt s lidmi kolem nás, je méně pravděpodobné, že bychom zažili konflikt.
Protože zažíváme méně konfliktů, jsme méně ovlivněni stresem. A protože jsme méně stresovaní, naše malá těla (a naše mysli) jsou silnější v boji proti potenciálním nachlazením!
A i když zažíváme konflikty, pokud stále máme silný smysl pro sociální podporu a stále se každý den objímáme, mohlo by to stačit k tomu, abychom snížili pravděpodobnost, že onemocníme.
Objetí a vnímání sociální podpory by sloužilo jako preventivní „psychologické zdroje“.
Méně závažná onemocnění tváří v tvář podpoře našich blízkých
Tento výzkum není první studií provedenou na toto téma a o významu sociální podpory u nemocí , ať už mírných nebo závažnějších.
Například předchozí studie ukázala, že čím více různých sociálních vztahů máme (přátelé, rodina, komunita, kolegové), tím méně bychom měli tendenci být ovlivňováni malými viry.
Výzkum také zkoumal význam sociální podpory při pomoci starším lidem v jejich stáří .
Obecně hraje sociální podpora v našem zdraví obzvláště důležitou roli: pomáhá nám lépe zvládat stresové situace, překonávat nemoci jiným způsobem… být v lepší kondici.
Na závěr Sheldon Cohen zdůrazňuje jednu poslední věc: výhody sociální podpory existují pro ty, kteří ji dostávají, ale také pro ty, kteří ji poskytují!
A konečně, když se chceme starat o své zdraví, často přemýšlíme o svém životním tempu, stravě, výdajích energie… co kdybychom také mysleli na péči o naše sociální vztahy, abychom se o sebe postarali?
Pro další…
- Zkušenost Sheldona Cohena
- Scientific American článek
