Do dnešního dne jsem unikl dvěma výrazně ženským věcem: získání UTI a získání prsou.
Co se týče hrudníku, vynahradil jsem si to sám, nemělo by se to příliš měnit.
Ale nikdy nebudu v bezpečí před cystitidou a viděl jsem, že příliš mnoho sester trpí touto nemocí, aby žily bezstarostně, aniž by se snažily zabránit těmto malým kecy.
Co je to infekce močových cest?
Mluvíme o infekci močových cest, když je moč kolonizována bakteriemi . Existuje několik typů; nejčastější je cystitida, že se svědění otoku zhoršuje.
Anatomicky je u UTI mnohem pravděpodobnější, že dostanou UTI než muži, a to kvůli blízkosti močového meatu ke konečníku a také proto, že ženská močová trubice je krátká, široká a má tendenci se otevírat. během sexu.
UTI jsou dobře léčeny antibiotiky, ale přesto jsou nepříjemné.
Podle této studie bude 50 až 60% žen postiženo infekcí močových cest alespoň jednou za život.
Zde je několik návyků, které je třeba přijmout, aby se snížilo riziko pálení močové trubice.
1. Spěte bez kalhotek, abyste se vyhnuli infekcím močových cest
Nosit spodky v noci je riskantnější praxe, než se zdá.
Kalhotky by nakonec byly posvátným hnízdem mikrobů, které by usnadňovalo přežití a cestování choroboplodných zárodků z močového měchýře nebo konečníku do vulvy.
Aby se tomu zabránilo, je lepší nechat její kundičku dýchat až do následujícího rána.
2. Dobře se osušte, abyste se vyhnuli infekcím močových cest
Pokud ještě nejste jedním z těch lidí, kteří opustili PQ, je vhodné se v koupelně otírat sem a tam , jak vás učili, když jste byli malí, abyste se vyhnuli unášení bakterií kolem zadku. k vulvě.
3. Pee před a po sexu
Ano, močení po sexu nebo masturbace brání UTI.
UTI nelze přenášet během pohlavního styku, ale močení PŘED sexem by bylo také prospěšné podle doktorky Leah Millheiserové, gynekologky citované společností Refinery29.
Stejně tak malá sprcha před aktem pomáhá snížit přítomnost bakterií.
4. Pee, aby se zabránilo infekci močových cest
Čekání JAKÉKOLI KRÁTKÉ může také pomoci předcházet UTI.
Plný měchýř je perfektní živnou půdou pro růst bakterií , takže se nezdržujte, když potřebujete močit!
5. Vyvarujte se dráždivých látek
Vonné ubrousky a hygienické vložky, perličková koupel a dokonce i sprchový gel mohou dráždit vaši vulvu a zvýšit její citlivost vůči UTI.
Nemluvím o deodorantu kundičky, víš to: NOPE.
6. Zůstaňte hydratovaní, abyste se vyhnuli infekcím močových cest
Aaaaah, hydratace! Pití dostatku vody je jednoduché a prospěšné gesto, které může zabránit mnoha mukám, včetně infekcí močových cest.
Litry brusinkového džusu, které se pijí k překonání cystitidy, jsou naopak městskou legendou.
Tady to máte, má mazová žláza, doufám, že vám těchto pár osvědčených postupů umožní vyhnout se velkému utrpení ...
V případě opakovaných infekcí močových cest (minimálně tři ročně) se neváhejte poradit s lékařem, který vám může doporučit vhodnou léčbu.
A vy, jak děláte, abyste zabránili infekcím močových cest?
