5. prosince je Mezinárodní den dobrovolníků! Příležitost zvýraznit tento článek, který vás nutí začít. ♥
Zveřejněno 24. března 2021
Jste spíše zaneprázdněni a nemáte moc času se věnovat jakýmkoli mimoprofesionálním činnostem?
Podle výzkumu, který provedl Romualdo Ramos, si představte, že byste mohli být šťastnější tím, že věnujete část našeho času dobrovolnickým aktivitám!
Dobrovolnictví mezi osobním a profesionálním životem
Ramosova studie, která se objevila v časopise Journal of Occupational and Environmental Medicine loni v únoru, zkoumá vazby mezi dobrovolnictvím a naším celkovým zdravím.
Jeho tým prostřednictvím online dotazníku vyslechl 746 švýcarských pracovníků ohledně jejich profesního života, osobního života, možných dobrovolnických aktivit, jejich pocitů pohody nebo stresu ...
Výsledky výzkumu naznačují, že dobrovolníci jsou šťastnější než ostatní a mají lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
Jinými slovy, i kdyby v práci trávili tolik času jako ostatní a tráví více času dobrovolnou činností, byli by spokojenější se svou rovnováhou života.
Pro ně, pokud je to pravidelné, by dobrovolnictví fungovalo jako „psychologický zdroj“.
Překlad? Blahobyt, který vytváří, by zabránil konfliktům mezi osobním a profesním životem a (v konečném důsledku) zlepšil fyzické a psychologické zdraví (menší stres, syndrom vyhoření atd.).
Dobrovolnictví, které vás dělá šťastným
Není to poprvé, co výhody dobrovolnictví zdůraznil vědecký výzkum .
V článku pro Cerveau & Psycho výzkumník Christophe Dansac připomíná důvody, proč se obracíme k dobrovolnictví ... a co z toho máme.
Každý z nás má své vlastní důvody a motivaci pro vstup do dobrovolnické organizace. Psychologové Gil Clary a Mark Snyder zaznamenávají šest kategorií motivací:
- Přání zapojit se do něčeho, co odpovídá našim hodnotám (pomáhá udělat svět trochu chladnějším)
- Vůle porozumět (svět, příčina ...)
- Touha propagovat se (zapojit se do aktivit, které nás vylepšují)
- Přání ochrany
- Touha dělat něco, co je prospěšné pro naši kariéru (protože získáváme nové dovednosti a budujeme nové sítě)
- Společenská schopnost (slibujeme, že uspokojíme potřebu sociálního spojení).
Když dobrovolnická činnost odpovídá našim motivacím, výhody jsou ještě větší!
Lepší sebeúcta prostřednictvím dobrovolnictví
Christophe Dansac poznamenává, že dobrovolnictví pomáhá rozvíjet lepší sebeúctu.
Pokud vše v rámci organizace probíhá dobře, jsme hrdí na to, co děláme, rádi, že máme pocit jednat, učit se nové dovednosti atd.
Plníme také sociální potřeby: máme příležitost poznat nové lidi, vytvářet nové vztahy, které nás obohacují.
Dobrovolnictví by nakonec vedlo k naplnění. Když jsou uspokojeny naše „primární“ potřeby, rozvíjíme další potřeby : chceme mít pocit, že jsme na svém místě, mít sociální vztahy.
Musíme také žít v souladu s našimi morálními hodnotami a dobrovolnictví nám umožňuje tyto hodnoty „vytvářet“.
Cítíme se „aktivní“, užiteční pro společnost a cítíme také „příslušnost“ k nové skupině.
Součástí naší sociální identity mohou být také dobrovolnické aktivity! Přihlašuji se dobrovolně a je to něco, co mě může definovat.
Stručně řečeno, dobrovolnictví umožňuje zvolit identitu, která odpovídá našim potřebám a našim hodnotám , a která je vektorem naplnění, sebeúcty a pohody. Pěkné, že?
Pro další…
- Článek v New York Magazine
- Článek Christophe Dansaca v Cerveau & Psycho
