V listopadu 2021, během zasloužené dovolené v Thajsku, jsem si něco uvědomil: trávím spoustu času mluvením . Ale jako, opravdu hodně. A kromě toho si nejsem jistý, jestli je to stále užitečné ...
Když jsem se vrátil do Francie, rozhodl jsem se přinutit, abych pět dní nemluvil . Ne naučit se stát se zenem, nenacházet mír. Ale abych zjistil, jestli opravdu potřebuji pořád se vnucovat do diskusí, debat. A také se pokusit pochopit důležitost slova v mé práci a v každodenním životě.
Tuto zkušenost jsem prováděl s vámi a každý den jsem ti vyprávěl o svých dobrodružstvích. Níže naleznete můj deník , den za dnem.
1. den: projekt
Myslím, že v životě jsou chvíle, kdy se musíte trochu vyzvat. Vypadněte ze své komfortní zóny a pochopte věci o sobě, o ostatních, o tom, jak společnost funguje.
Před dvěma lety jsem šel do Thajska, když jsem o této zemi nevěděl absolutně nic, od její měny přes hlavní město až po její vládu.
Tentokrát mám novou výzvu: pokusit se nemluvit vůbec, po dobu pěti dnů , od pondělí 9:00 do pátku 18:00. Během práce, ale také venku, v každodenním životě a dokonce i sám.
Proč nemluvit 5 dní?
Když jsem byl v Thajsku, potkal jsem studenta, který strávil týden ticha na ústupu na Filipínách. Popsala mi zkušenost od A do Z, stejně jako účinky, které to na ni mělo.
Už v té době jsem chtěl začít. Ale neměl jsem ani finanční prostředky, ani čas. Letos jsem mluvil s Marine, trpící roztroušenou sklerózou, která podnikla iniciační cestu.
Její cíl: „očistit“ její tělo, mysl a duši. A také se rozhodla tento zážitek zkusit v klášteře v Barmě.
Touha se mi vrátila, ale stále tu byla otázka času a peněz. A pak jsem si řekl: koneckonců, proč to nutně dělat v klášteře? Kdybych to udělal v každodenním životě, nenaučil bych se další věci?
Ticho k zamyšlení nad jinými věcmi
Poprvé jsem si řekl, že je nemožné přestat mluvit během normálního týdne, během kterého jsem v Paříži a pracuji každý den. Ale nakonec proč ne? V kontextu práce by to mohla být zajímavá zkušenost.
A je v každodenním životě opravdu možné nemluvit?
Pokud o tom přemýšlíte, existují lidé, kteří jsou hloupí, kteří nemohou používat svůj hlas ke komunikaci s ostatními. Jak jsou na tom tito lidé? Jak si objednávají kebab, telefonují a volají o pomoc, když jsou v nebezpečí?
Takže jsem se rozhodl to zkusit, pokusit se lépe pochopit, jak to funguje. A kdo ví ... když přestanu mluvit, mohl bych se naučit lépe poslouchat?
Udělejte krok zpět na sebe tím, že přestanete mluvit
Ti, kdo mě znají, vědí, jak komplikovaná je pro mě tato výzva: jsem zarytý mluvčí . Hodně mluvím. Když jsem byl teenager, všechny moje vysvědčení byly alespoň jednou označeny jako „příliš upovídané“.
Můj učitel filozofie poté, co udělal chybu a řekl mi: „Co si myslíš? "
Tuto myšlenku už nějakou dobu vařím. Diskutoval jsem o tom s matkou, protože když o něčem pochybuji, vždy s ní o tom mluvím. A řekla mi: „nikdy to nezvládneš.“
Je milá, mami, hm. Ale také realistické.
Přiznávám vám, že nejsem královnou vůle. V loňském roce jsem se pokusil udělat jablkovou kúru: jíst POUZE jablka tři dny. Vydržel jsem půl dne.
Takže se tam dostanu? Nevím. Už jsou to dvě hodiny, co začal můj týden ticha a já už mám podivný depozit hluboko v krku.
Kromě toho jsem tento víkend šel navštívit Vaianu, snažil jsem se tiše se smát, abych cvičil a neuspěl jsem. Stačí říci, že ve čtvrtek v noci bude CinémadZ Tous en scène…
Udělám však vše, abych toho zůstal. I když mi drby trvají dvojnásobně, protože to musím napsat svým přítelkyním. I když musím jít nakupovat a budu znít hrubě u pokladny.
Moje dojmy najdete každý den na mademoisell . Drž mi palce !
Den 2: vyřešení mých slov
Zavřel jsem ústa na jeden den a budu k vám velmi upřímný. Už jsem udělal chybu .
Žádná chyba, neřekl jsem ani slovo: Sledoval jsem Skiny (ano, týmová nostalgie) a najednou jsem úplně zapomněl na svůj slib mlčení, vybuchl jsem do smíchu bez zábran.
Chtěl bych přestat pracovat na hlasivkách. To, co jsem udělal, nezlomilo malou bublinu, ve které jsem se usadil tento týden, ale přesto je to na hovno! Slibuji, že budu opatrnější.
Co jiného ? Sleduji vaše reakce od včerejška, protože když jsem týmu představil svůj projekt, už mi položili tisíc otázek. Takže jsem tušil, že to bude stejné s čtenáři.
Přístup, který nemá nic duchovního
A otázka, která se často objevuje, je víceméně: „ opravdu si myslíte, že získáte stejné efekty jako při ústupu v klášteře “? Na začátku jsem si řekl: jedna z mých podnadpisů se jmenuje „přemýšlení o jiných věcech“, lidé, kteří nečtou celé články, jsou otravní!
A pak jsem viděl, že se na to opravdu ptá spousta lidí, a tak jsem pochopil, že jsem se vyjádřil špatně (tomu říkáme „krok zpět“, v tuto chvíli se učím).
Abych vám odpověděl: NE, absolutně nedoufám, že dosáhnu stejných výsledků jako útočiště v klášteře. Přístup a cíle se liší .
Dva lidé, které jsem potkal, kteří tuto zkušenost vyzkoušeli, mi dali nápad slíbit mlčení. Následně jsem přemýšlel o zájmu, který by mohl mít v každodenním životě.
Zjevně nedoufám, že najdu stejnou vyrovnanost, což není cílem. Cílem je přehodnotit svůj vztah k řeči a komunikaci v mém každodenním životě.
Třídit, co říkám
A jsem jen jeden den pryč, ale už jsem nad tím hodně přemýšlel. V rámci své práce musím mluvit se svými kolegy (tým Mademoisell). Jelikož psaní a mluvení trvá dlouho, no ... komunikuji jen o podstatných věcech .
Předčasná mrcha, vtipné vtipy a „Já taky ...“ jdou stranou. Neříkám, že bych udělal dobře, kdybych trvale zavřel ústa. Nebo že je mrcha zbytečná (sakra, nechám lidi řvát tento víkend). Ale raději přemýšlím o užitečnosti svých zásahů.
Ach, měl bych co říct!
Po praktické stránce už cítím, jak to z dlouhodobého hlediska bude bolestivé. Musím příliš dlouho monopolizovat Clémence na prostou debatu o předmětu článku (nerozuměli jsme si, co se týče toho chlapa, který se za měsíc naučí programovat).
Na straně kolegů je to dobrý smích . Monopolizuji Slack, náš chatovací nástroj v práci, a to je rozesmívá. Dobře, že?
Uvidíme se zítra v tomto článku jako poloviční bod mé zkušenosti!
3. den najdete další způsoby komunikace
Je šílené, jak se některá přísloví, na první pohled neškodná, mohou zdát šokující, když o nich pečlivě přemýšlíte .
Včera jsme navrhli nápad na článek a protože jsem typ, který neustále vyjadřuje svůj názor, ostatní očekávali, že se přihlásím.
Před mým mlčením (samozřejmě) někdo řekl „hej, kdo neřekne ani slovo, souhlas“! A pak jsme si uvědomili, jak moc to stojí za to .
Poté jsme překvapeni, že je tak těžké vychovávat souhlasně, když jsou taková přísloví vyrytá v našich jazykových tikách ... V každém případě jsme toto slovo odstranili z naší slovní zásoby!
Jak mluvit ... bez mluvení
I když jsem se rozhodl přestat mluvit, stále musím komunikovat s lidmi. Jsem docela zdvořilý základní člověk a nenapadlo by mě narazit na souseda na schodech, aniž bych pozdravil .
Ne jako spolubydlící studentů medicíny vedle mě, jejichž sociální interakce se zmenšují na pohrdavé pohledy na moje oblečení . Toto je sotva skrytá zpráva.
Takže místo toho, abych lidi jen urážel, hodně přikyvuji. Protože podle mých slov nemohu být soucitný, nemohu se přestat usmívat .
Úsměv na poděkování, na pozdrav, na kladnou odpověď ... Silou mám bolest v zygomatice.
Překvapuje mě, že najednou jsou lidé mnohem příjemnější . Pravděpodobně vydávám pozitivnější vibrace. Lidé se mě neustále ptají, jestli jsem v pořádku, přeji mi hodně štěstí, něžně mě poklepávají na rameno ...
Ach ano, ostatní jsou také hmatatelnější. Proč? Není to divné?
Tato neverbální komunikace však nemusí vždy fungovat. Když jsem se chystal do podcastové místnosti, abych se připravil na živý přenos Margaux a Fanny v The Sims, potkal jsem Navie, spolukněžku Emifiona.
Řekla mi něco jako: „Hej, jak se máš? ". A já jen hloupě přikývl. Až na to, že neví, že jsem přestal mluvit. Bylo to opravdu trapné.
Ah, děláš si srandu, hm!
Musím přiznat, že jsem se do této situace dostal sám. Takže moji kolegové mě neváhají trochu dráždit .
Nejnovější ventil v módě? Margaux, který mi říká „co říkáš? »Když ochutnám něco příliš dobrého, co vařila ... Smíchy, hej!
Tendence je také mi říkat „hej ben Lise, nejsi zdvořilý, neříkáš sbohem?“ (Nebo ahoj, podle momentu). Na mých kolegech se mi líbí, že jsou velmi citliví na komedii opakování!
Můj soused v kanceláři mi poté, co mi řekl „snědl jsi jazyk?“ "
Mám trochu dojem, že se mi plní hrdlo. Vím, že to slovo neexistuje, ale velmi dobře popisuje, jak se cítím! A cítím velmi silné nutkání zpívat.
Den 4: přemýšlejte o sobě
Včera se mě Margaux zeptal, jaká budou první slova, která řeknu, až budu moci znovu mluvit, zítra v 18 hodin. Měl jsem velké prázdné místo. Jen jsem přemýšlel: „Ach, to je dobrý pocit! »Ale není to moc… epické jako věta, že?
Myslím, že jsem si už tak zvykl na to, že už nebudu mluvit, že už nejsem schopen přemýšlet o tom, co už řeknu. Jen doufám, že můj hlas není příliš rezavý!
Neverbální komunikace v každodenním životě
Včera jsem vysvětlil, že jsem začal vyvíjet jiné způsoby vyjadřování, abych pochopil své okolí. Neznám znakovou řeč, ale kývnutí a oční kontakt jsou dostatečné pro základní komunikaci.
Zjistil jsem, že se obecně více usmívám, abych předával zprávy. Zároveň jsem si také všiml, že lidé jsou ke mně obecně milší .
Co když moje komunikační problémy s jinými lidmi byly prostě důsledkem toho, že jsem se vždy bavil? Nejsem zlá dívka, neříkám lidem agresivní věci, jsem úctivá ... přesto neubehne týden, abych někoho nezcizil .
Já, když mi kamarádka řekne, že se bude vdávat.
Pokud ano, lidé se zastaví na mém výrazu obličeje a už si neudělají čas na poslech toho, co říkám, protože obličejová komunikace by byla ... Důležitější než verbální komunikace ?
Ostatní lidé ... a já
Konečně jsem v práci trochu ve své bublině: moji kolegové si jsou mého přístupu vědomi, nikoho nepřekvapuje, že komunikuji gesty. Když čtenáři přijdou, jsou rychle upozorněni, že nemluvím, takže nejsou překvapeni.
Když jsme venku, je to jiný příběh . Včera jsem chtěl jít koupit chléb do pekárny. Zůstal jsem deset minut váhat před oknem ... A odešel jsem.
Neměl jsem odvahu. Škoda, grilovaný sýr s raclette sýrem počká až do příštího týdne.
Zejména dnes ráno bylo velmi komplikované: musím jet RER B do práce, nejhorší trať v celé pařížské železniční síti (to je zcela subjektivní).
Byli jsme napjatí jako sardinky a dívka mi šla na botách, za které jsem zaplatil sto eur nebo jednu paži.
Nevěděl jsem, jak ho požádat o pozornost. Zejména proto, že všichni byli na hraně, byly dvě ze tří šancí, že na mě bude křičet!
Pozitivnější bylo, že jsem chtěl někoho hojně urazit, aniž bych měl skutečně důvod. A samozřejmě, že ne . Týden ticha, účinnější než cvičení jógy!
Zítra je poslední den mé výzvy. Nemůžu se dočkat a zároveň ... jsem také trochu nostalgický! Na druhou stranu jsem si všiml, že mnoho kolegů mi řeklo, že moje iniciativa byla dobrý nápad .
Není to skrytá zpráva , trochu jako když nabídnete mýdlo někomu s pochybnou hygienou?
5. den: osvobození
A je to, blížíme se ke konci! Za pár hodin budu konečně schopen znovu mluvit. Ani nevím, jestli budu netrpělivě čekat na 18:00 s bušícím srdcem, nebo jestli ani neuvidím plynout čas. Zatím nejsem VELMI netrpělivý. To je v pořádku .
Obvykle jsem milá holka, slibuji!
Včera v CinémadZ jsem potkal budoucího člena týmu. Pozvali jsme ji, aby se k nám připojila, aby už tým trochu poznala. Hněval jsem se na sebe za to, že jsem se vydal za ne moc hezkou dívku, která nemluví s ostatními ...
Musel jsem tedy psát do telefonu, abych vysvětlil svůj přístup k ní a dokonce s ní diskutoval. Vypadá hezky jako dívka, takže to nebrala špatně!
Když ticho začne být posedlé
Musím se ti přiznat: včera něco řekla Marina, naše krásná editorka krásy, nevím co, a najednou jsem k ní pocítil nával silné žárlivosti . V režimu „Umí alespoň mluvit!“ Má příliš štěstí! ".
Proč tedy, proč proti ní? Nedokázal jsem to vysvětlit, ale je to známka toho, že musím rychle přestat .
Včera v noci se mi zdálo, že jsem v editoru a že jsem zasáhl během rozhovoru, který ani nebyl zajímavý, abych uvedl své dva centy. A všichni se na mě dívali s rozšířenýma očima, protože jsem kvůli tomu porušil svůj slib mlčení. Bylo to hrozné .
NE, ... Slíbil jsem, že jsem nehovořil!
A noc před takovým, tentokrát na chatu s rodiči. Nejhorší na tom je, že se ráno probudím s velkým zklamáním v žaludku, protože si myslím, že jsem svou výzvu vynechal.
Zároveň takhle, když si uvědomím, že to byl jen sen, jsem šťastný!
Ujišťuji vás, že nejsem jediný, kdo ztratil míč: Fanny také snila o mém týdnu ticha , zatímco ona má právo mluvit!
Jak vidíte, možná nebudu netrpělivý s myšlenkou znovu mluvit (řekněme, že jsem sedm z deseti na stupnici pro otevírání vánočních dárků), nemůžu se dočkat, až budu moci hučení znovu!
A potom?
Na konci svých pěti dnů ticha jsem znovu začal mluvit. A řekl jsem svá první slova před vlogovací kamerou, protože hej, když začnu experiment na mademoisell, skončím to na mademoisell! Najděte tedy tento týden vlog s Margauxem, který se bavil tím, že mi byl jako hostující hvězda.
