Ve spolupráci s UCPA (náš manifest)
Nezvládnu to.
Nebudu to dělat, ale nemám na výběr, jsem uprostřed ničeho.
Už si nemůžu vzít nic jiného, je to PŘÍLIŠ těžké, nezvládnu to.
To byl hlas, který jsem slyšel ve své hlavě na 18. kilometru pařížské EcoTrail. A protože jsem byl na 30 km trase, byl jsem sotva v polovině trasy a moje hodinky už ukazovaly téměř 3 hodiny závodění.
Vraťte se na startovní čáru v Meudonu. Je 9:30, když začne pršet a není to bretonské mrholení, pokud víte, co tím myslím. Padá to.
A tam to bylo na začátku kurzu: pršelo nepřetržitě déle než 2:30
Nedělám si starosti pro sebe, ale pro cesty, kterými se vydáme, od 10 hodin ráno.
Měli byste vědět, že v 8:30 ráno startovalo v postupných vlnách více než 2 000 běžců. Pro nás orali již mokrou cestu, kterou déšť mění v kaluži bahna.
Když moje vlna konečně vyrazila, v 10:30 mi trvalo necelý kilometr, než jsme uvízli v bahně po kotníky.
Nahoře malá část MUDDY trati a PRAKTICKÉ !!! Nechám vás představit si zbytek kurzu ...
Pokračovalo to míle. Nemohl jsem běžet, nevěděl jsem, kde jsem, kaše se mi každým krokem svírala za kotníky, ledová voda prosakovala do mých bot a ponožek, bylo to nesnesitelné.
A déšť neustal. Stav silnice se zhoršoval. Snažil jsem se projít po stranách, když to terén dovolil, ale nebylo to opravdu lepší.
Poslední kilometr před zásobováním kopce Saint Cloud se konal travnatými esplanádami proměněnými v bažiny.
Proč říkám, že tato rasa je to nejtěžší, co jsem v životě zažil? Není to ani fér kvůli drsným povětrnostním podmínkám ...
Bylo to těžké, protože jsem nebyl psychicky připraven
Nebyl jsem připraven čelit tak neprůchodnému terénu, a přesto mě to nemělo překvapit.
Trail running, pokud jste nesledovali moje báječná dobrodružství # TrailXperience, je to běh přírody . To znamená, že závod, který není praktikován na asfaltu, v městském prostředí, je zhruba schematizován.
Představte si tedy v přírodním prostředí, že terén se zásadně mění v závislosti na povětrnostních podmínkách.
A jak vidíte, během týdnů před EcoTrailem jsem systematicky odmítal příležitosti jít se svým týmovým kolegou na průzkumný výlet na hřišti. Důvod? Počasí bylo nechutné.
No jo, nepůjdu z vlastní vůle, v neděli ráno běhám v dešti a v bahně 20 kilometrů, viz.
Tssk tssk.
"SKUTEČNĚ jsem měl podniknout průzkumné výlety," řekla si tato běžkyně pro sebe, zaskočená nepřátelskými přírodními podmínkami.
Čekal jsem tedy, že prvky budou shovívavější, abych mohl jít a prozkoumat kurz. Vzhledem k tomu, jaké bylo počasí od začátku roku, moje idylické okno nepřišlo. Takže jsem nešel testovat kurz.
V den závodu však nebude silně pršet! 17. března je v pořádku, je prakticky jaro!
Tvář, kterou jsem vytvořil, když jsem pochopil, že prvky a tvář terénu, které byly SOUČÁSTÍ stezky ...
Nebudeme lhát, na 15. kilometru, když jsem si uvědomil, že jsem sotva v půli cesty, že jsem pravděpodobně už měl 3 zmrzlé prsty a že asi budu trávit dalších 10 km blátem až po kotníky, přemýšlel jsem, jestli je pro mě trailový běh SKUTEČNÝ, pokud hluboko uvnitř, upřednostňoval jsem HEATED halové sporty.
Například jako ping pong. Je to dobré, ping pong.
„ALE CO TAM DĚLÁM?“ POMOC "
Bylo to těžké, protože jsem nebyl hmotně připraven
Závodní trať nelze improvizovat jako 10 km ve městě: k dispozici je povinná výbava .
Přes běžecký dres jsem měl bundu typu Gore-tex, větruodolnou a nepromokavou.
V batohu (ve voděodolném igelitovém sáčku) jsem měl proti chladu také technický top s dlouhými rukávy. Nechtěl jsem ho nechat nosit na sobě, protože pokud na začátku pršelo, nebyla zima.
Řekl bych, že kolem 8 ° C, a to předpovídala předpověď počasí. Myslel jsem, že se při běhu zahřím.
Po 3 hodinách mi opravdu zmrzly prsty - nenavlékl jsem si žádné rukavice, protože hej, je jaro, že?
Při únavě jsem cítil, že ztrácím prostředky. Řekl jsem si, že mi v hlavě byla zima , že to bylo moje tělo, které se nemohlo zahřát, protože veškerá moje energie šla do mých svalů.
A pak začalo sněžit, ale DOBŘE DOBŘE DOBŘE SNĚH. Takže to vůbec nebylo v mé hlavě a teploty musely během několika hodin drasticky poklesnout .
3 pm, cílová čára je pod Eiffelovou věží, kterou sotva rozeznáte prostřednictvím SNOW MIST: Jsem promočený, vyčerpaný a na tváři mě čte nervózní smích zoufalství
Nelze otevřít spony kabelky nebo její zipy a přidat svetr, který jsem si rezervoval pro sebe: prsty mi zmrzly, to je jen tehdy, když se mi podařilo držet a odstranit předotevřený obal mých ovocných želé, které jsem každou půlhodinu kousal kousáním, abych mohl pokračovat.
Zjevně jsem se mohl vyhnout tomu, abych tolik trpěl zimou, když jsem se dozvěděl více o povětrnostních podmínkách.
Organizace však den předem zaslala e-mail s varováním před oznámeným poklesem teploty.
Nevím proč, tato informace mi vyklouzla z mysli. Naprosto jsem podcenil podmínky tohoto závodu a draho jsem za to zaplatil!
Po příjezdu mi cvakaly zuby a trvalo mi více než 2 hodiny, než jsem se zahřál, přestože suché oblečení rychle prošlo a později horká sprcha.
Protože ano, nakonec: PŘIŠEL JSEM!
ON. SNÍH. Sobota 17. března 2021, 15:30 a několik: KONEČNĚ, DORUČENÍ!
Bylo to těžké, protože jsem nebyl fyzicky připraven ...
Dorazil jsem, ale za jakou cenu? Nervózně jsem se vyčerpal bojem v bahně a bojoval proti tomu, co mělo být zřejmé: nenajdu hladkou a niklovou stopu na 30 km.
Měl jsem spoustu času na to, abych se proti sobě postavil za to, že jsem vynechal propriocepční cvičení, které by mi na takovém terénu bylo tak užitečné ...
Propriocepce, co to je?Propriocepce je, cituji odbornost UCPA: vnímání polohy různých částí těla - základní schopnost pro běh na stezce.
Práce propriocepce spočívá v posilování její podpory. Místo toho si přečtěte níže uvedený vynikající videonávod, abyste si uvědomili, že tato práce není ani zdlouhavá, ani zdlouhavá.
Vyžaduje to jen disciplínu a důslednost a tuto část přípravy stezky jsem úplně vysušil.
Litoval jsem toho hořce, když jsem se probojoval přes čtyři palce bláta? ROZHODNĚ.
Když jsem konečně dorazil na čerpací stanici ve vzdálenosti 20 km, po více než 3 hodinách závodění jsem si řekl, že se budu moci pustit ze svého kroku.
Až na to, že po 20 km a 3 hodinách úsilí mi opravdu nezbývá moc v záloze. Dokonce i moje hodinky mě zklamaly, vybitá baterie a záviděl jsem stroji, abych se dokázal vypnout na zápěstí.
Já, já jsem byl na nábřeží Seiny v Issy les Moulineaux, s každým krokem bil asfalt a soustředil se, abych položil jednu nohu před druhou , protože není možné se vzdát, pokud blízko cíle.
A zároveň v kaši, kterou se obloha stala v sobotu 17. března ve 14 hodin, jsem nic neviděl.
Byl jsem zmrzlý a úplně dezorientovaný: byl jsem přesvědčen, že jsem se odtáhl od Eiffelovy věže, místo abych běžel k ní.
Křičel jsem hněvem a bolestí, rozplakal jsem se, ale bránilo mi to v dýchání, takže jsem zastavil, a to vše při stále stejném tempu, asi 6 km / h.
Byl jsem vyčerpaný, fyzicky vyčerpaný.
Bolest, vyčerpání, tíha lítosti ze všech těch dnů jsem nešel na vážný trénink lol
... ale moje hlava převzala cílovou čáru
Vzpomínám si na zvláštní okamžik. Jako by jsem byl mimo závod a díval se na sebe, přemýšlel jsem:
" Co tu děláš ? "
Máte pravdu, co tady dělám? Pokud mě opije, můžu to vzdát.
" - Ne, nemůžu.
- Proč ne?
- No, já nevím, nemohu, to je vše.
- No, je to hloupé, pokud vás naštve, vzdejte se, život je opravdu příliš krátký na to, abyste na březích Seiny 17. března měli omrzliny na prstech.
- Ne, ale chci to dokončit.
- Proč?
- Protože můžu.
- Je to tak? Jste si jistý ?
- Ne, ale existuje jen jeden způsob, jak to zjistit.
- No jo. Musí skončit.
- Ale co když nemůžete?
- Nechápu, proč to nestihnu, zbývá 7 km, už jsem 7 km mnohokrát běžel. "
Trvalo mi přes hodinu, než jsem ujel posledních 7 kilometrů, a rozplakal jsem se, když jsem konečně viděl, jak 1. patro Eiffelovy věže prorazilo zasněženým oparem.
KONEČNĚ. KONEC. JE. ZAVŘÍT !!!
Záblesk jasnosti na okamžik osvětlí zbytky vědomí, které se za tímto sklovitým pohledem stále nacházejí: proč jste to udělali sami sobě? Proč život? Proč žlutý koberec? Je mi zima. Pomoc.
30 km EcoTrailu jsem dokončil za 4:38
4 hodiny, 38 minut a 6 sekund po startu jsem konečně přešel cílovou čáru , několik metrů od Champ de Mars.
Tým mademoisell týmu # TrailXperience je tu proto, aby mě povzbudil na posledních několika metrech, a myslím, že jim musím připadat trochu chladný a vyčerpaný: Mám málo emocí, protože můj mozek se právě změnil. kanál.
Přešli jsme od „neustálého úsilí“ k „a nyní OPERAČNÍ OHŘEV“ a nechci nic dělat, nic slyšet, pít ani jíst, dokud si neobléknu suché oblečení.
Byl jsem doslova promočený od pasu k patě, ale celou dobu jsem udržoval hlavu v teple a suchu, a to mě pravděpodobně bránilo podchlazení.
Nejsem zdaleka jediný, kdo na tomto kurzu utrpěl, pokud mám uvěřit e-mailu zaslanému organizátory po akci.
2021 EcoTrail 30 km Finišer: Naučil jsem se vytrvalosti
Epilóg této sportovní výzvy, který mě teleportoval do silné galaxie, velmi daleko od mé komfortní zóny: jsem toho schopen.
Nedělní den jsem strávil v pokročilém stavu únavy, neustále rozervaný pocitem žízně a pocitem hladu.
„Něco jako kocovina, ve skutečnosti?“ „ Ukázal jsem na svého spolubydlícího.
Ano, přesně, až na to, že místo toho, abych na terase trefil 3 pinty, dal jsem do bahna 30 terminálů. Rozdíl je v tom, že s každou kocovinou si říkám „pokazil jsi to, už nikdy!“ „A to si v tomto konkrétním případě říkám„ velmi dál “.
Tento paradox mi část dne zaměstnával mysl: když jsem tolik trpěl, proč se chci vrátit?
Protože to zvládnu. Protože tento závod mi ukázal, že jsem schopen dosáhnout něčeho, co jsem cítil, že nejsem schopen.
Přesvědčil jsem sám sebe a byl jsem přesvědčen, že jsem fyzicky i psychicky neschopný běhat tak dlouho, na tak velkou vzdálenost, zvláště na tak prohnilém terénu.
Ale ve skutečnosti můžu. A chci pokračovat, abych na tuto lekci nikdy, nikdy nezapomněl: Jsem mnohem mocnější, než si dovolím uvěřit.
Pénélope Bagieuová mi v našem rozhovoru pro Be be nice, say thank you, kiss a kiss, řekla, že pro ni byl spouštěč maratonu.
Nyní, když ji čeká úkol, který považuje za nepřekonatelný, si pamatuje sama pro sebe: „Jo, ale já jsem maratónský běžec! Její způsob, jak si pamatovat, že má schopnost překvapit sama sebe.
Ještě jsem nedokončil maraton, ale dokončil jsem 30 km stezku v nelehkých podmínkách. A právě jsem napsal „Ještě jsem maraton nedokončil“, jak jste viděli, už jsem změnil způsob promítání možného a své kapacity.
Uvidíme se příští rok ! (Vezmu si rukavice).
Hej jo, chlapče, udělal. Co budeš dělat ? JSEM DOKONČOVAČEM EcoTrail Paris 2021, 30 km!
# TrailXperience, co to je?UCPA bude po dobu jednoho roku trénovat šťastnou skupinu nedělních běžců nebo sportovců nebo sportovkyň na trénování stezky. Fotbalová branka ? Seřaďte se na začátku maratonu Mont Blanc (42 nebo 23 km, v závislosti na úrovni).
mademoisell je mediálním partnerem operace, přinášíme 7 rekrutů včetně Clémence, který si po celý rok vede deník. Spicee vytváří webovou sérii tohoto velkého dobrodružství, které bude vysíláno na Mont Blanc Médias . Více informací? Je to tady !
Chcete… objevit stezku?
UCPA nabízí pobyty přístupné pro začátečníky: není nutné mít lýtka olympijských sportovců!
Motivace, touha učit se a touha po objevování jsou víc než dost! Přejděte do prázdninového katalogu UCPA na této stránce věnované speciálním pobytům pro začátečníky!
A abyste se ponořili do světa trailového běhu, slovy těch, kteří ho praktikují, navštivte blog We Are UCPA!
