- Článek původně publikovaný 29. listopadu 2021
Mít mozek v neustálé hyperaktivitě může mít výhody: zřídka se nudíme, trávíme čas hledáním (a často hledáním) řešení, analyzujeme vše, co se hýbe, nikdy nezůstáváme na svých ziscích, zkrátka , je se celkově na čem smát.
Ale když projdete obtížným obdobím (mizerný vztah, rozchod, práce, rodina, problémy s penězi), rychle se to stane pekelným .
Musíme neustále bojovat proti všem částem našeho mozku, které jsou aktivovány současně a které navzájem odmítají spolupracovat.
Držíme se toho, co je v našich silách, abychom se vyhnuli potopení, ale 80% času trávíme přemýšlením, vyšilováním, otočením všeho kolem a hledáním trvalého řešení.
Problém je v tom, že máme tendenci se obracet na lidi, aby umlčali hlasy v našich hlavách.
Dopad mohou mít pouze lidé, na kterých opravdu záleží, kteří jsou středem našich současných obav. Pouze jejich hlas má sílu umlčet ostatní.
Takže se vrhneme na sebemenší příležitost, abychom si s nimi promluvili, dostali jsme malou větu, slovo, dokonce i hloupého smajlíka: potřebujeme něco, cokoli, abychom uklidnili hluk, díky kterému náš mozek vibruje.
Když je navázána komunikace, snažíme se za každou cenu, aby trvala co nejdéle; pořád to zvedáme, často s posměšnými větami, které ve skutečnosti nevyžadují odpověď, v naději, že to začne znovu.
Protože pokud to přestane, je to hovno: kolotoč se obnoví a celá konverzace bude sloužit jako palivo pro naše mozky, které obnoví svůj tanec s větší energií a které budou analyzovat každé slovo, často nesprávně, aby se pokusilo to udělat. najít skrytý význam.
Když nemluvíme s ostatními, myslíme na vše, co je špatně, a na skutečnost, že bychom s nimi chtěli mluvit, ale že bychom neměli: bude to otravovat, budou se nudit, nenávidět nás, zavrhněte nás a bude po všem, než budeme mít čas s tím něco udělat.
Ale absence vyžaduje ticho a ticho volá hlasy v našich hlavách. Had se kousne do ocasu a my se vysereme, abychom udrželi čistou mysl .
Spěcháme tedy do série, filmu, knihy, videohry, hory práce, která čeká na věky, a děláme vše pro to, abychom paralyzovali část našeho mozku, která nám brání ve fungování.
Ale nikoho to neoklame: v pozadí šlapne, nepřetržitě, nepřetržitě a hlasy nikdy nepřestanou mluvit.
Nelze pak napravit jediný pocit: každý uspokojivý závěr je automaticky vytlačen příchodem jiného, který potvrzuje úplný opak, atd. Až do vyčerpání.
A změnit názor 800krát denně je trochu únavné.
Musí však existovat řešení! Zhodnocujeme všechny možnosti a hledáme tu, která nám nejlépe vyhovuje ... dokud přestane fungovat, o několik hodin později a musíme začít znovu.
Všechno je záminkou ke zpochybnění všeho, nikdy byste neměli přestat, nikdy se neshodnout na definitivním názoru.
Usadit se znamená zemřít . Je to odsouzení, uzavření se, zbavení se dalších možností. Děsí nás, že lheme sami sobě, že se rozhodneme ze špatných důvodů, že se zradíme, že se vystavíme nebezpečí.
Už nevíme, který hlas máme poslouchat, je to nepořádek, a tak trávíme hodiny přecházením, opravováním imaginárního bodu, čekáním na to, co se stane dál, čekáním na život, který bude fungovat a osvobodí nás, možná břemeno rozhodování.
V takové době se musíme všemi prostředky pokusit využít všeho ve svůj prospěch . Koneckonců, naše mozky nás již dostaly z mnoha problémů a analyzovaly všechno!
Dokázali jsme se doposud chránit, činit správná rozhodnutí, zvládat konflikty a okamžiky paniky, není důvod, aby se to změnilo. Když máte zaseknutý nos, je složitější vidět celý obrázek, ale vždy to obejdete.
Dokud to neprojde, můžete vyzkoušet následující.
Zaměřte se na dobré věci
Vždy existuje. I když jsou v určitých dobách diskrétnější, jsou tu. A malý zvyk našeho mozku svítit reflektorem na mizerné věci jakékoli situace lze velmi dobře zvrátit a využít k naší výhodě.
Musíte si jen procvičit změnu úhlu, jednou zdůraznit dobré věci a naučit se s nimi spokojit.
A pokud máte potíže s jejich prohlížením, vždy existuje možnost seznamu, která funguje skvěle!
Zaprvé proto, že vám umožňuje vést písemný záznam o všech těchto krásných věcech, ale především proto, že vás nutí soustředit se na to dlouhou dobu, čas dát vše na papír.
A poté, co strávíte hodinu nebo dvě přemýšlením pouze o pozitivním, skončí působením na váš unavený malý mozek!
Nechte život dělat svou práci
Musíte se naučit čas od času pustit otěže a nechat život kráčet jeho cestou . Není to proto, že na dvě minuty spustíme oči ze silnice, že se vrhneme do stáda platanů, a pak hej, kdybychom mohli ovládat všechny aspekty jeho existence, bylo by to známo, protože čas !
A to by bylo ve skutečnosti dost špatné. Musíte věřit osudu, náhodě a všem věcem, kterých jste dosáhli dříve.
Každá snaha, každá změna, každý vývoj, každé dobré rozhodnutí představuje tolik zasetých semen, jejichž růst někdy trvá trochu času, ale pokud mají šanci, získají pozoruhodné rozměry.
Takže důvěřujte veškeré tvrdé práci, kterou jste doposud odvedli , a sledujte, jak se to vyplatí!
Nenechávejte žádný prostor pro lítost
Víte to, protože většinu času trávíte přehráváním všech scén svého života ve své hlavě a snažíte se najít správný scénář, správné linie, všechny prvky, které by změnily každý neúspěch, každý pád do vítězného vítězství: zřídka jsme spokojeni s tím, jak většina událostí prochází .
I když děláme vše pro to, abychom zajistili, že vše půjde dobře, i když se v té době stavíme do monstrózního postavení a těžko si dokážeme představit, jak by mohla být situace ještě příjemnější, vždy s odstupem času zjistíme něco špatně.
Když navíc váš mozek neustále pohltí strach z toho, že uděláte něco špatně, že někoho ztratíte, něco vám chybí nebo že zahodíte špinavé slovo, existuje ještě více způsobů, jak ocenit přítomný okamžik.
Bojujeme proti svým démonům, když bychom si měli užívat 100% , usmíváme se, abychom zakryli závoj pochybností a strachu, který tíží náš výraz, a každý okamžik rozkoše se promění v úsilí.
Jakmile je to pryč, obviňujeme se, protože jsme to nevyužili, protože jsme všechno zničili, protože nejsme spokojeni a litujeme, že se bičujeme, přemýšlíme o tom a začíná to znovu.
Musíme si tedy slíbit, že už nikdy nenecháme zkazit dobré časy představováním si toho nejhoršího, zhluboka se nadechneme a soustředíme veškerou svou energii na přítomný okamžik (a pamatujeme jen na jeden hlas, že kdo křičí na všechny ostatní, aby zavřeli ústa, pokud jeden nechtějí sníst).
Věř si!
Hej, jsi stále naživu, že? Nikdy jste neučinili rozhodnutí, které mělo absolutně katastrofální následky (jako smrt, konec světa, úplné opuštění všech blízkých najednou)?
Pokud je váš mozek přehřátý, je to také proto, že váš instinkt přežití je silnější než průměr ; zatím jsi mu věřil, teď není čas přestat.
A i když to nejde tak, jak bylo plánováno, i když se srandujete, vrhněte do toho zuby, při tom ztratíte pár zubů ... vždy vstanete.
Nemůžeme uniknout bolesti. A čím více bojujeme proti této realitě, tím více to bolí.
Takže věřte sami sobě: podařilo se vám vzpamatovat ze všeho, co na vás bylo vrženo až do dneška, není důvod, aby se to změnilo.
Důležité v tom všem je, že žijete - nejste jen „živí“, žijete, jste tam, cítíte spoustu věcí a provázáte zkušenosti , a to je možnost být potěšen a plně si užít, i v nejhorších dobách.
Uvolni se, kurva!
Všechno je v pořádku, ale když jste uprostřed krize, je vždy složitější aplikovat teorii na praxi.
Zhluboka se nadechněte, vyčistěte si hlavu, nechte všechny hovno v mozku vyhořet samy, nedávejte už na sebe pozor.
Nadechněte se, vydechněte, přemýšlejte o skvělých věcech, smějte se, opakujte vzorce, které vás uklidní, a pusťte balast.
Jedinou osobou, se kterou jste odsouzeni žít po zbytek svého života, jste vy, takže můžete udělat vše pro to, aby soužití proběhlo hladce.
Chandler, model mezi modely.
