Dříve na # 62 dní: Setrvačnost zvyků
Už 16 dní provádím introspektivní reflexe, čerpám životní lekce, rady sobě (a vám, kteří mě čtete!), Které, jak doufám, budou užitečné.
Dnes ráno jsem se ocitl suchý. Včera, když jsem se vrátil z dovolené, jsem byl zklamaný. Když jsem se vrátil oteklý touhou a motivací, z projektů vyvinutých v mé mysli během těchto dvou týdnů pauzy ... sotva jsem si uvědomil 30% toho, co jsem chtěl dělat se svým dnem.
Šel jsem do postele s pocitem neúspěchu as určitými obavami z nadcházejících dnů a čelil různým osobním a profesionálním úkolům, které jsou před námi. Ne opravdu za nejlepších podmínek pro návrat z dovolené, takže…
Cvičení v laskavosti vůči sobě
Právě moje meditační sezení mi pomohlo najít cestu z této nepříjemné situace. Téma se točilo kolem „rozbitých“ věcí, toho, co „se láme“ v nás.
Byla tu tato věta, která mě přiměla hodně přemýšlet: trávíme více času snahou napravit to, co je s námi, než využíváním a posilováním toho, co funguje dobře.
Kliklo to na mě. A zvlášť mi to připomnělo dopis, který jsem si napsal na začátku měsíce, ve kterém jsem si slíbil, že budu k sobě pozornější a benevolentnější.
Není to vůbec to, co dělám, když hodnotím sám sebe, když hodnotím svou produktivitu nebo efektivitu!
Nejsem dokonalý a přijímám to
Během svých výletů jsem hodně pracoval na přijímání věcí, které nemohu změnit. Jsem náročný a nemohu to změnit - mimochodem to doma změnit nechci, je to pro mě velmi dobrý ovladač.
Na druhou stranu, můj požadavek nemusí být měřítkem pro měření mé hodnoty. Nejsem o nic menší, protože nejsem dobrý ve všem, co dělám. Jinými slovy: Nejsem dokonalý a to je v pořádku!
Není to stupnice od 0 do 1, je to spektrum, existuje mnoho nuancí mezi neplatností a dokonalostí. Nejsem hovno jen proto, že jsem nebyl schopen dodržet svůj rozvrh hned první den z dovolené!
Možná byl můj plán příliš ambiciózní. Možná jsem přecenil své silné stránky. Možná jsem si pro tento konkrétní den nevytvořil správný plán.
Možná také každý den není závod s časem a měl bych přestat dívat na hodiny, jako by to byl můj soupeř.
Nejsem dokonalý, ale už jsem skvělá verze sebe sama
Věřím, jednoduše, že nejsem dokonalý a že ne všechno, čeho dosáhnu, je nutně selhání. Nikdo nevyvíjí tento tlak na svá ramena, jsem to já, kdo mi stanoví standardy, které nemohu dodržet.
Možná bych se místo toho, abych se soustředil na svůj nedostatek vůle, nedostatek motivace, nedostatek síly, nedostatek zapojení, nedostatek inspirace, mohl poblahopřát ke všem vůlí, motivaci, sílu, zapojení a inspiraci, které se mi denně daří mobilizovat.
Vím sám sebe, vím, že na těchto několika vavřínech nezůstanu. Nikdy se neuspokojím s „už to není špatné“, a to je v pořádku, pokud mě přestane hluboce frustrovat „už to není špatné“.
Místo toho, abych viděl své průměrné výkony jako neúspěchy, mohu je vzít za to, jaké jsou: krok k nejlepším. Lepší, to udělám příště, s ještě větší silou vůle, motivací atd.
Spíše než nekonečné vnímání sebe sama jako nedokonalé a neúplné verze toho, čím bych mohl být, je nejvyšší čas, abych se na sebe podíval laskavě: „já“ je již vynikající verze mě samého. Stát se lepším je bonus, nikoli křížová cesta, kterou podstoupím jako pokání.
Další přečtení za # 62 dní: Proč zvládám dávat, ale nepřijímat?
