Dříve na # 62 dní: Moje emoce nejsou koule, které mě váží
Pastí na to, co dělám, je to, že všechny tyto krásné myšlenky zůstávají v této fázi: myšlenky na benevolentní myšlenky, které mi procházejí hlavou jako čtverečky čokolády v mých ústech.
A jakmile uplynul okamžik ochutnávky, co zbylo?
Položím si stejnou otázku ohledně těchto introspekčních příspěvků. Protože pokud jde jen o kompilaci roztomilých fotek s citacemi kapajícími s dobrými pocity na Instagramu, je to příliš mnoho práce pro nedostatek návratnosti investic (ráda mluvím „špinavými slovy“ velkého kapitálu) osobního rozvoje. Umožňuje mi ponechat si všechny myšlenky spojené s efektivitou , aniž bych si pomyslel na formu odcizení, protože mluvím o sobě, pro sebe. # Tip).
„Stát se mým nejlepším spojencem“ v praxi?
Dělám toto denní cvičení po dobu 30 dnů. Zítra bude v polovině cesty a kde jsem opravdu na cestě, která slibuje, že povede k lepší verzi sebe sama? Stávám se mým nejlepším spojencem v životě, nebo jen zvyšuji své standardy ještě výše? (A proto mi slíbit, že přijdu neúspěchy a ponížení?)
Na rozdíl od loňského léta, kdy jsem dělal stejné cvičení sám, letos nejsem v exilu na opuštěných indonéských plážích. Vzal jsem si dva týdny prázdnin, během nichž jsem sledoval svůj tým a své projekty, a od té doby jsem zpět v čele editora.
Takže nemohu zůstat v kokonu pohodlí a teorie. Jsem podroben zkoušce svého každodenního života. A to je první lekce, kterou si odnesu: chcete na sobě něco změnit? Začněte tím, že si to představíte, vizualizujete ... Pak to proveďte v praxi.
Po 30 dnech jsou pro mě výsledky již velmi pozitivní. Skoro jsem napsal „malý debrief“, ale adjektivum „malý“ jsem ve své slovní zásobě zakázal. Pojďme tedy na střednědobý rozbor, který není „malý“. Za 30 dní jsem se zbavil svých nejhorších jazykových tik. Kdyby existovalo jen to, už by to bylo vítězství ...
Medituji každý den
Byl to luxus, který jsem si nemohl dovolit. Ale vzal jsem to krok za krokem. Musel jsem začít tím, že jsem se omluvil za veškerou škodu, kterou jsem si způsobil. Bylo to zásadní, abych se pak mohl krok za krokem o sebe postarat.
Těchto deset minut denně mi otevřelo dveře do nového vesmíru, který jsem nikdy opravdu neprozkoumal: přítomný okamžik.
Učím se poslouchat své emoce
Síla „pozastavit“, abych zůstala v daném okamžiku, mi umožnila lépe vizualizovat své emoce. Cítím se jako Neo, když zjistí, že dokáže zpomalit čas a vyhnout se kulkám.
Teď vidím výbuchy hněvu a vlny frustrace přicházející přímo na mě, jako výbuch, který vystřelil pan Smith.
A stejně jako Neo, i teď mám moc nechat to projít kolem mě, aniž bych se toho dotkl.
Seznam mých pokroků bude stále dlouhý, ale to není to, co jsem chtěl v tomto příspěvku říct ...
Proč tento přezkum v polovině období?
Před psaním na toto téma jsem zaváhal. Koneckonců to není nový předmět, je to moje vlastní hodnocení, jaký má smysl to psát a publikovat? Já, kdo se snažím vysílat, co vysílám s tímto textem?
Odpověď byla již tento měsíc destilována v mých myšlenkách. Jaký má smysl na mě pracovat, když se nikdy nepřestanu dívat na sebe, dívat se na ujetou cestu, ocenit vzdálenost a vynaložené úsilí?
Nejsem dokonalý, učím se ze svých chyb a svých neúspěchů, kdy bude uznání mých úspěchů?
Nechci medaili za těchto 30 dní introspekce a práce na mě. Chtěl bych si jen chvíli pogratulovat, ocenit své vlastní úsilí a být vděčný sám sobě a všem lidem, kteří mi pomáhají postupovat.
Jako všichni z vás, kteří mi posíláte pozitivní zpětnou vazbu, v komentářích, na Instagramu, v soukromí, k tomu přispíváte. Upřímně vám za to všechno děkuji.
Je to součást pokroku, který stále dělám: přijetí povzbuzení a vděčnosti ostatních. Kritice dávám hodně publika a energie, protože mi vždy pomáhá pokročit, je pro mě výzvou.
Ale nikdy jsem si nenašel čas na přijetí komplimentů. Bál jsem se, že mi půjdou do hlavy, myslím. Bál jsem se být arogantní, dopřát si mylnou představu o sobě a o tom, čeho jsem schopen.
Trávil jsem tolik času a energie, abych se stal člověkem, o kterém jsem si myslel, že bych měl být, že jsem skutečně riskoval ztrátu na této závratné cestě ...
Ale dnes jsem změnil kurz. Snažím se stát tím, kým chci být, ne tím, jak si myslím, že bych měl být, v závislosti na konkurenčních očekáváních, která na mě společnost klade.
Díky tobě a díky mě jsem se za 30 dní té váhy zbavil. Všichni si zasloužíme velké velké gratulační objetí.
Dále si přečtěte # 62 dnů: 3 otázky, které si nekladu dostatečně často
