Jo, když ti píšu, bolí mě kurva hlava.
Takže píšu se zavřenýma očima, aniž bych se díval na obrazovku. Myslím, že se budu dobře smát, až si znovu přečtu sebe. Pokud se to stane, bude to, že:
„Fhjkfezkkzeezlkzeklez“
Ale asi tisíc slov. Tisíc slov, ano, protože moje články to dělají téměř vždy, aniž bych to všechno kontroloval.
Stejně jako jsem se podmínil tím, že budu psát své „Sophiiny lekce“ víceméně (lol) tisíci slovy.
Nebyl bych proti tomu, abych tento dar vrátil a podmiňoval se tím, že mám prsa, která jsou víceméně 90 ° C, ale poslouchejte, nemůžeme mít všechno.
Stručně řečeno, chtěl jsem nepřestat žít a dávat vám nápady na věci, které stále můžete dělat, když máte migrénu.
PROTOŽE NENÍ DŮVOD, ŽE TOTO Zlobivé zlo BERE VŠECHNY POKOJE.
Já čelím migréně
Poslech podcastů během migrény
Ano, protože sledování televize nebo seriálu na počítači se opravdu nedoporučuje.
Zejména proto, že nedělá oči dobře (i při minimálním jasu - troufám si uvěřit, že nejsem jediný, kdo trpěl migrénou, co se o to pokusil).
Poslech hudby je zábavný, ale má tendenci dodávat energii do mého těla, a pokud hlava nenásleduje, je to frustrující. A když jsem frustrovaný, nelíbí se mi to.
Zatímco podcasty jsou skvělé! Již proto, že vypráví skutečné příběhy skutečných lidí, nebo hovoří o zajímavých věcech, s tónem specifickým pro každé médium nebo každou osobu v pozadí.
Opravdu mě to baví poslouchat, ale až když se přinutím nedělat nic jiného, věnuji tomu opravdu pozornost.
Protože když pracuji, když se sprchuji, umývám nádobí nebo dokonce chodím současně, tak neposlouchám na 100%.
Opravdu rád poslouchám podcasty, ale když se přinutím nedělat nic jiného, opravdu je poslouchám.
Takže k tomu, na začátek migrény… a veřejné dopravy, kdybych měl reflex stáhnout podcasty, než už nebudu přijímat v metru - protože nejsem moc organizovaný, to se nikdy nestane.
A protože jsem milý, tady s vámi sdílím moje nejoblíbenější momentální pořady (například tuto zimu to byly epizody Rear Spoiler na Top Chef):
- Přenos břidlice, díky čemuž dělám „ach“, „ach“, překvapeně rozšiřuji oči, trucuji nebo soucitím,
- Floberovy Floodcasty, které mě rozesmívají nahlas pokaždé. Když mám tu smůlu poslouchat je na veřejnosti, směju se, zavírám ústa, nafukuji tváře a sklopím oči, aby se to neukázalo (ale stále se to projevuje),
- La Poudre od Lauren Bastide, pro neuvěřitelné ženy, které vyprávějí svůj bláznivý příběh s vždy tak pokorou, že jsem nakonec chtěla svou tvář přiblížit k jejich tím, že řeknu „jo, ale uvědomíte si alespoň kolik trháš? ".
A mademoisell má také své podcasty. Máte hodiny léčby mého malého! Přinejmenším.
Uvidíte, to je ono, když vám řeknu, že hudba je pro migrénu příliš vzrušující.
Stěžování pomáhá při migréně
Stěžovat si je nuda. Je to nudné pro ty, kteří slyší lidi stěžovat si, ale stejně nudné (nebo téměř) pro lidi, kteří si stěžují.
Stěžování je pro každého nudné.
Osobně se snažím udělat minimum.
Zabraňuje mi dostat se do spirály ztráty, například:
Stěžuji si na tuto situaci, takže můj mozek se příliš soustředí na mou stížnost, aby našel cestu ven.
A kromě toho, protože o tom mluvím jen se svými přáteli, budou mě více milovat a najdou si bojovní přátele.
Takže místo toho, když mě něco bolí nebo mě mrzí, zamračím se, přejdu to a pokusím se něco udělat, aby se to zlepšilo. Bez výjimky.
Pokud je to nutné, mluvím o tom s přáteli, aby mi pomohli vidět to jasněji (a často to funguje skvěle).
A až na výjimky existuje migréna.
Protože vám poskytuje správnou dávku podpory a každý chápe, že si stěžujeme, že ji máme.
I lidé bez migrény mají migrénu a vědí, že velmi špatně bodá, ale že nebude trvat dlouho.
Ideální příležitost opakovat „hiiiin gémalgémalgémal“ znovu a znovu, aniž by vám někdo házel odpadky do tváře. Dovedný.
Migréna: lepší výmluva pro stížnosti, než kdyby vám ukradli sandouiche.
Cuddling zvíře proti migréně
Zvířata, to se nedá popřít, je to terapeutické. Šetří to všechno, nevím jak ani proč.
Moje 3 nejlepší zvířata, která mi pomáhají mít menší bolest, jsou:
3 / Den, kdy mi kočka rodičů sloužila jako láhev s horkou vodou, když mi hořely vaječníky,
2 / Když jsem si v den, kdy jsem nastoupil do 6. třídy, odtrhl miniaturu a můj nyní zesnulý pes nedělal nic jiného, než mi lízal uslzenou tvář.
Pokud ano, měl příliš rád sůl, ale mělo to tu výhodu, že mě rozesmál, zatímco jeho matce ubližoval roztrhaný hřebík.
1 / V době, kdy jsem se zhroutil, uprostřed svého běhu, a hodinu jsem plakal, jak jsem mohl, protože jsem se příští den chystal formálně rozejít.
Všude to byla záplava smutku a na čtvrt hodiny se mnou přišel hrát pes.
Shodou okolností či ne, vrátil se ke své milence až když jsem přestal plakat. Láska byla úplná.
Takže se během migrény mazlete se zvířetem, poslouchejte jeho předení nebo jeho králičí dýchání nebo cokoli jiného a cítěte jeho dech, který voní granulemi, zatímco přicházejí, aby zjistili, zda naše hlava, když je mimo šanci, nebude jíst: maximální úleva.
A vy, jaká jsou vaše řešení, jak pokračovat v životě během migrény? Prd!
