Tento článek byl napsán ve spolupráci s Lumen.
V souladu s naším Manifestem jsme napsali, co jsme chtěli.
S cílem získat peníze na třídní výlet se Renley, hrdinka Tutoriálu č. 1: Líbání jako bohyně, rozhodla spustit kanál YouTube s tutoriály, které zpeněží. Výukové programy, které si uvědomí, ale především si je vyzkoušejte!
Tato zkušenost ji promění, změní způsob, jakým na ni ostatní hledí, a především ji donutí vystoupit ze své komfortní zóny, což Clémence inspirovalo k tomuto článku. Skutečný favorit úvodníku.
Výukový program č. 1: Líbat jako bohyně si můžete objednat na Place des libraires, Fnac nebo dokonce na Amazonu.
Je jaro a nálada je odvážná. Ach ano ano Postupně vycházím ze své hibernační fáze, dny se prodlužují a já si užívám tento přírodní úkaz, jako by to bylo vítězství.
Pokud to není důkaz, že můj optimismus je v tuto chvíli zcela spojen se sezónou, nevím, co potřebujete! Takže tady to máte, bezprostřední návrat teplejších teplot mě naplňuje novou energií.
Ano, ale. Jak dobrá je tato příjemná podpora, pokud ji nepřeměním na produktivní sílu, abych se posunul vpřed ve svém životě? Řeknete mi, že mohu být spokojený, když si užívám svůj prchavý dobrý humor, to je pravda.
Ale já to chci zúročit: Chtěl bych, aby potěšení z této sezónní podpory vydrželo tak, aby zůstalo tak či onak, takže pokud se ukáže špatné počasí nebo život dělá mi špínu, pořád se mi daří dobře se bavit.
Jaro je ve skutečnosti jen výmluva, kterou použiji, abych se dostal ven ze své komfortní zóny. Stejně jako zpět do školy, kde jsem využil tento okamžik energie, jsem přemýšlel o 3 tipech, které bych vám mohl dát, abyste mohli surfovat na jaře.
V této první epizodě 3 tipů, jak se dostat ze své komfortní zóny, jsem stanovil 3 základy cvičení. Jsou platné pro toto nové vydání, takže vám doporučuji jít odtud:
- Klást si otázky (základ pro to, abyste věděli, co od života chcete: klást si otázku!)
- Znásobte první časy, dokonce velmi skromné (pamatujete si čas, kdy jste vystoupili z autobusu / metra o jednu stanici dále ", abyste viděli, jak je cesta pěšky? To se počítá jako" poprvé "!)
- Naučte se říkat „ne“ (nebo jak si opravit nejlepší záchrannou síť sami: můžete vyzkoušet cokoli v životě, pokud jste si jisti svou schopností odmítnout / zastavit něco, co pro vás není správné nebo více).
Vystoupení ze své komfortní zóny, kapitola 2. Sledujete mě? Pojďme !
Chcete-li se dostat ze své komfortní zóny, změňte zvyk!
Návyky jsou uklidňující, ale lepkavé. Možná si je už ani nevšimnete. Nedávno jsem si uvědomil, že jsem odmítal pozvání jít ven s odůvodněním, že jsem si zvykl vstávat brzy ráno, abych si zacvičil.
Což je naprosto hloupé. Nic mi nebrání v pohybu tohoto cvičení, jen abych si mohl užít večer, aniž bych se vzdal tréninku. Nemusím to zastavovat v 7 hodin ráno. Jen jsem se do tohoto zvyku dostal. Ty mě následuješ?
První páka akce: není to zbavit se zvyku, protože nedbale pozorně sleduji ty, které beru (zvládám dobrat!).
Ale je těžké se zbavit zvyku a nechci se zbavit DOBRÉHO zvyku!
Například, i když se sezóna aperitivů na terase blíží svému velkému návratu, nevzdám se svého zvyku nepít ve všední dny nebo sportovat brzy ráno, jen abych integroval skutečnost. že občasné večerní vyjíždění mi může udělat největší dobro!
Na druhou stranu, co mohu udělat, je přesunout jeden zvyk nebo několik. Cílem je vytvořit prostor pro nové aktivity, dokonce i nové „poprvé“, a zároveň se vyhnout samovolnému omezování na základě zvyků vytvářených během zimy.
Vezmeme-li velmi konkrétní příklad, je to už několik měsíců, co se mi podařilo získat vynikající zvyk: že si o víkendech dělám jedno prádlo týdně.
Skvělý princip, každé pondělí mi zanechává čisté prádlo a více stresu, když si uvědomím, že jsou to 3 týdny, co jsem byl v prádle, a že moje situace „čistého spodního prádla“ právě upadla kritický práh výstrahy.
Až na to, že mě tento dobrý zvyk v neděli večer na chvíli pohltí (pětka, pokud i vy vždy počkáte na termíny svých prací!).
S návratem jara však chci nedělní večer strávit procházkou venku, drinkem (nealkoholickým) s přáteli, nebo si dokonce udělat film nebo cokoli jiného. I.
Každopádně moje nedělní noční prádlo bylo skvělým zimním zvykem (nebo jak se ujistit, že dostanu produktivní práci místo toho, abych sledoval sérii pod mojí peřinou), ale je to spíše špatný jarní zvyk.
Nepřestanu však prát, ale přinutím se je prát PŘED (nebo poté, protože YOLO) v neděli večer, které si chci vyhradit pro vykonávající činnost.
Udržujte si ve třídě dobrý zvyk
Změna zvyku, jeho posunutí, modulace, je to tak, jak chcete, vyberete si ', ale zájem je vymanit se ze zimní rutiny. A nedbale je tento jediný odraz posvátným projekcí mimo jeho zónu pohodlí.
(Moje špinavé kalhotky se třesou).
Chcete-li se dostat ze své komfortní zóny, buďte zvědaví!
První tip vám obvykle zázračně pomůže najít si volný čas. Co s tím tedy dělat? Ty, co chceš. Já, vyzývám se, abych byl zvědavý. Říkají, že je to chyba, ale myslím, že je to skutečná výzva.
Všiml sis? Žijeme v éře přebytku: nadměrné informace, nadměrná spotřeba, nadměrná poptávka, všeho je příliš.
Vidím, jak mi všechno utíká před očima, celý můj život je časová osa, chybí mi spousta věcí, i když se snažím to všechno sledovat a unavuje mě to .
A především je všechno povrchní. Vidím názvy článků, na které neklikám, plakáty filmů, které neuvidím, obálky románů, které neotevřu.
Takže jsem se rozhodl být zvědavý. Když mě něco zaujme, rozhodl jsem se to na chvíli zaměřit na předmět.
Stáhl jsem si tuto knihu do své e-čtečky, jen abych v ní listoval. Možná to nebudu číst všechno, ale pokud mě to zaujalo, spravedlivostí je, že tomu věnuji malou pozornost.
Uvidím tento film, jehož sledoval jsem trailer. Budu sledovat další produkce této kočky, jejíž video, které jsem viděl, se objevuje na mých zpravodajských kanálech. Jsem motivován jít se podívat na tuto výstavu, jejíž vizuály, záblesky na sociálních sítích, mě zaujaly.
Zahájím téma diskuse se svými přáteli, které mě fascinuje, místo abych se vrátil z mého večera a řekl si „jo, no, mluvili jsme o nudných věcech“. Ale v tu chvíli si pamatuji, že jsem se ani nepokusil přivést rozhovor k tématům, která bych rád viděl řešit ...
Pamatuji si, že zvědavost je jiskrou vášní.
Někdy umírá tak rychle, jak se rodí. Někdy to nezabere, navzdory úsilí, které jste do toho vložili. Někdy tvrdohlavost způsobí v průběhu času ty nejkrásnější požáry. Někdy také stačí malá jiskra k zapálení všeho.
Být zvědavý na to, abych byl zvědavý, je nejlepší způsob, jak jsem zjistil, že se odvážím mimo svou komfortní zónu a stále mám pocit, že ji nikdy neopustím. Ve skutečnosti posouvám jeho těžiště!
Tato rada je zejména pro „hledané“, kteří váhají o to či ono téma zajímat, zkoušet takový či onaký experiment z důvodu, že „nejsem odborník / nic o tom nevím / ze sebe udělám blázna“. Zvědavost je nejlepším protijedem pro syndrom podvodníků.
Nevíš něco? Klást otázky.
Nikdy neobviňujeme lidi, kteří kladou otázky. Někdy obviňujeme ty, kteří předstírají, že vědí, když nic nevědí. Zvědavost je vaším nejlepším spojencem: Přišel jsem, snažím se, snažím se, protože jsem zvědavý, zajímám se o toto téma.
Přitom přesunete svou zónu pohodlí do mnohem podnětnějšího prostředí. Mise splněna !
Chcete-li se dostat ze své komfortní zóny, dělejte věci!
"100% vítězů zkusilo štěstí." "
Moc se mi líbí tento slogan Française des Jeux. Připomíná mi, že to, co mě odlišuje od mých vzorů, je to, že oni a oni DID věci, když jsem o tom jen sní.
To je přesně důvod, proč jsem se připojil k hřišti Tuto # 1, Polibek jako bohyně, románu Brianny R. Shrumové. Toto je příběh Renley, mladé ženy, která spouští svůj kanál YouTube. A je to hit!
Myslím si však, že jsem v životě udělal tuto chybu: nezkusit něco, protože jsem si nebyl jistý, že to bylo úspěšné. Ale je nám to jedno, že? Nedělám věci pro živobytí s cílem udělat šplouchnutí, že?
Během studia jsem se vážně neučil, abych měl dobré známky, udělal jsem to pro svou budoucnost, protože jsem se chtěl učit, protože mi to jednoho dne možná pomůže (ve skutečnosti ne, ale ne nelitujte, že vás to zajímá).
Nevybral jsem si svou profesionální kariéru, abych byl na titulní stránce Closer (jinak bych se nechtěl stát interním auditorem, hm). Nebral jsem sport, abych se stal další múzou Nike.
Když se podívám blíže, neučinil jsem žádnou z mých „být úspěšných“ možností životního stylu. Udělal jsem je, protože mě to zajímalo, protože jsem chtěl a protože jsem se nebál selhání.
Dobře, ze stejných důvodů mi dnes zbývá udělat asi miliardu věcí. A úspěch není součástí této rovnice.
Napsal jsem a dokončil román, na který jsem velmi hrdý, který jsem poslal přesně nule vydavatelům. Snažím se k tomu motivovat, trochu panický z myšlenky profesionálního úsudku o tom, co bylo takovým hitem.
Ale přesně, rád jsem to psal. Dělat věci ve skutečném životě je zábava. Bez přemýšlení o důsledcích, bez následků mučení, aniž byste se nechali znečišťovat těmi, kdo vám řeknou, „ale jaký to má smysl? ".
Jaký má smysl psát román, který nikdo nečetl? Ben mi dokázal, že jsem toho schopen. A právě tak jsem udělal obrovský skok ze své komfortní zóny.
Přesvědčování o tom, že mám co říct a že mám schopnost přepisovat, by mi trvalo roky (a pravděpodobně zmenšující terapii). Ale trvalo mi 30 dní, než jsem to vyplivl na papír a čelil fait accompli.
Psaní románu bylo na mém seznamu kbelíků. Udělal jsem to. Zveřejnění je dalším příběhem, který mi úplně nepřipadá. Ale to je ten trik: dělat věci je POUZE na vás. Je to myšlenka DĚLAT místo čekání na vyrovnání planet.
Podívej, stále čekám na vyrovnání planet, které ze mě udělají novou JK Rowlingovou, ale alespoň mezitím (# OnLaveRien) jsem si dokázal, že jsem toho schopen dosáhnout, dokud „tehdy byl jen dětským snem: napsat román.
Chcete spustit svůj kanál YouTube, ale bojíte se flopu? Stejně jako Renley, hrdinka Tuto č. 1: Jak se líbat jako bohyně, doporučuji vám porazit své koule nebo vaječníky na sílu miliardy. Pokud je to vaše touha, následujte ji. Pokud máte co říct, řekněte to.
Nejhorší případ: budete vymítat touhu, vyjádřit potřebu, něco vyzkoušet a budete se moci posunout kupředu ve svých projektech i ve svém životě. Je to opravdu daleko od ceny útěchy, nemyslíte?
A vy, jaká máte předsevzetí plánovaná na jaro? Pomáhá vám tento typ rad spolu s posudky uvědomit si své vlastní schopnosti dělat věci? Pojďte si o tom promluvit v komentářích! Váš názor mě na toto téma zajímá v nejvyšším bodě!
