Nevím jak vy, ale já, protože nevím, kdy budu mít příležitost znovu opustit svůj dům, cítím se někdy skutečně utlačován svým ubytováním.
Malý, ne vždy velmi jasný, trochu nepořádek, nemůžeme říci, že je velmi příznivý pro uvěznění, což mu z dlouhodobého hlediska dává poměrně úzkostnou stránku.
A pak jsem zjistil, že rozptýlení éterických olejů čas od času během dne mi umožnilo být uvolněnější a omezit tento pocit udušení.
Zde jsou ty, které doporučuji!
Esenciální olej Lavender Fine, zklidňující a antistresový
Nepochybně nejznámější z antistresových éterických olejů, ten z Fine Lavender (také nazývaný „True Lavender“), je ten, který rozptyluji v ložnici před spaním.
Má relaxační a sedativní vlastnosti, které mohou být velmi účinné v případě nespavosti nebo velmi intenzivního stresu.
Nezaměňujte ji s Aspic Lavender, jejíž ctnosti jsou velmi odlišné a týkají se více infekcí dýchacích cest a kousnutí hmyzem.
Organický éterický olej z jemné levandule, Nature et Découvertes, 13,95 EUR
Doporučuji také komplex „Tranquil Sleep“ od značky You & Oil, který používám velmi dlouho a obsahuje ho.
Je navržen tak, aby jej bylo možné bez rizika nanášet na pokožku (díky základu ze sladkého mandlového oleje), zejména třením na solar plexu a pod nohama. Miluji to !
Klidný spánkový komplex, You & Oil, 9,90 EUR
Esenciální olej Ylang-Ylang, vyvážení a relaxace
Pokud ještě nevíte Ylang-Ylang, musíte jej ABSOLUTNĚ získat. Je to opravdu jeden z mých oblíbených éterických olejů.
Jeho velmi horká a smyslná vůně, téměř vanilková, pomáhá snižovat neklid a nízkou morálku (má také afrodiziakální účinky, pokud vás to zajímá).
Často se také používá ve vlasových přípravcích pro své stimulační a vyvážené působení.
Doporučuji jako difuzér éterického oleje nebo ředěný v neutrálním rostlinném oleji, jako je sladký mandle!
Organický éterický olej Ylang-Ylang, Naturactive, 4,40 EUR
Organický sladký mandlový olej, Natessance, 3,70 EUR
Zklidňující heřmánkový éterický olej
Heřmánek je složka, která se často nachází v infuzích a bylinných čajích, které mají pomoci spát. Ale jeho éterický olej lze použít pro stejné ctnosti!
Silně uvolňující, uklidňující a velmi účinně působí na nervový systém v případě silné úzkosti nebo neschopnosti spát .
Na druhou stranu vás raději varuji, tento je často dražší než éterické oleje uvedené výše! Doporučuji vám použít jej více při aplikaci na pokožku (vždy ředěnou v rostlinném oleji) než při difúzi.
Esenciální olej z heřmánku, Pranarôm, 15,86 EUR
Navíc, pokud si nemůžete vybrat mezi výše uvedenými třemi éterickými oleji, je zde komplex pro aplikaci na pokožku, který je spojuje do jednoho produktu za dostupnou cenu (a samozřejmě organickou)!
„Antistresové“ řešení, La Nouvelle Botanique, 11,50 EUR
Mandarinková silice proti stresu a nervozitě
V této době uvěznění může být snížení stresu nemožné, zvláště pokud studujete nebo pracujete z domova!
Mandarínový éterický olej může být užitečný k uklidnění této nervozity a nalezení trochu vyrovnanosti . A navíc velmi dobře voní!
Je to hlavně rozptylující ve vzduchu, ale také přidávaný ve velmi malém množství do bylinného čaje, je to vynikající relaxant.
Mandarinový éterický olej, Příroda a objevy, 11,95 EUR
Výběr difuzorů éterického oleje
Pokud ještě nemáte difuzér éterických olejů, může to být příležitost si jeden dopřát! Zde je několik, které mi připadají velmi hezké jako dekorativní prvky.
Difuzor pro éterické oleje, Elo, 37 EUR
Difuzér pro éterický olej z jelena, Lilou, 18,90 EUR
Difuzor pro éterické oleje, Boopi, 36,90 EUR
S tím vším byste měli zvládnout trochu se uvolnit během této vězení, které je někdy těžké žít!
Neváhejte mi v komentáři říct o technikách, které používáte k relaxaci (zejména teď, když už nemůžete chodit ven), ať už jde o éterické oleje, nebo ne!
