- Původně publikováno 6. prosince 2021
Víte, jak se někdy ve stresujících nebo zastrašujících situacích máme tendenci trochu krčit ? Abychom byli o něco menší?
Můj malíček mi říká, že tento tělesný reflex by si mohly osvojit také zvláště ženy ... Podle Amy Cuddy, výzkumné pracovnice v sociální psychologii, bychom měli dělat pravý opak.
V experimentu s Danou R. Carneyovou a Andym J. Yapem navrhuje Amy Cuddyová, že když si osvojíme „držení těla“, můžeme se cítit sebevědoměji - což by mělo spoustu výhod (lepší, lepší a lepší). nejlepší úspěch v sociálních hodnoceních atd.).
Princip „power posture“ se trochu zmocnil světa, když Amy Cuddy promluvila v Ted Talk, který můžete sledovat níže.
Naše držení těla hraje na úzkost a sebevědomí
V jednom ze svých experimentů začala výzkumnice (a její tým) měřením dvou věcí u účastníků pomocí jejich slin:
- Úroveň kortizolu (které se říká, že stresový hormon)
- Hladina testosteronu (což by bylo spojeno s sebevědomí).
Poté vědci navrhli, aby lidé strávili dvě minuty sami v místnosti:
- Někteří lidé, kteří tým požádají, aby zaujali pozici síly (např. Položte nohy na stůl s rukama zkříženýma za hlavou, #likeaboss)
- Pro ostatní vědci žádají, aby se rozhodli pro pozici stažení .
Po těchto dvou minutách se znovu měří hladiny testosteronu a kortizolu účastníků.
Přijetím postoje síly by se posílilo sebevědomí.
Verdikt: U těch, kteří zaujali mocenské pozice, by se hladina testosteronu zvýšila asi o 20% a hladina kortizolu by se snížila o 25% - jinými slovy, zvýšila by se důvěra a stres by trochu zmizel.
Pro následovníky nouzových pozic je to opačný účinek: zvyšuje se kortizol a klesá testosteron.
Pozitivní vliv silových pozic
Tím ale zážitek nekončí! Ve stejném experimentálním procesu mají účastníci (po dvou minutách pozic) pracovní pohovor ...
Postavení moci by se opět osvědčilo a umožnilo subjektům, aby byly během těchto rozhovorů efektivnější, sebevědomější - což by mělo pozitivní dopad na jejich partnery!
ANO GENTLEMEN: postoj, který zaujmeme, může mít pozitivní nebo negativní dopad na naši morálku, na náš stres, na naše sebevědomí, na dojem, který zanecháváme ve svém okolí.
Jinými slovy, před důležitým okamžikem nebo těsně před začátkem našich dnů by pro nás mohlo být strávení několika minut v mocenské pozici velmi pozitivní !
Zkušenost zpochybněna
Svět vědy není dlouhá tichá řeka - ne, ne a znovu: Někteří v akademické komunitě vyjádřili pochybnosti o výsledcích Cuddyho experimentu a proslulosti získané tímto výzkumem.
Byly vyjádřeny pochybnosti o výsledcích experimentu.
Podle nich by výsledky mohly být kritizovány ze statistického a metodologického hlediska - pokud se chcete dozvědět více, článek Slate (v angličtině) shrnuje slova těchto vědců.
Amy Cuddy kritiku přijala a dokonce na ni reagovala (její návrat je k dispozici v časopise New York).
Výzkumnice vysvětluje, že její experiment byl proveden přinejlepším podle dobových kritérií znalostí a platnosti (což není tak staré: výsledky byly publikovány v roce 2021), že další experimenty stejného typu jsou kteří přišli živit a obohacovat jeho poznámky - a to se samozřejmě vyvíjí věda ... to je to, co dělá její bohatství a vytváří znalosti!
Pro další…
- Článek New York Times o Amy Cuddyové
- Zkušenosti Amy Cuddyové
- Článek z časopisu Management of HEC Montréal
