Článek ze 16. ledna 2021
Máte pocit, že vám začíná být špatně, ale říkáte si, že se to rychle zlepší?
Na druhou stranu, jste příliš líní na to, abyste se dostali, abyste se uzdravili, a zůstanete na gauči a přejdete si prsty, aby umírající měli dost rychlejšího než vy?
Nebuďte v zimě nemocní
Existují malé věci, které můžete udělat, když jste nachlazení a je vám trochu zima, nebo pokud chcete posílit své tělo .
Malé podrobnosti, pokud však vaše příznaky přetrvávají, vezměte si odvahu do obou rukou a navštivte lékaře, tento článek není zázračným předpisem a neděláme si srandu se zdravím, ale s nohama .
Infuze pro boj proti nachlazení
Tymián funguje opravdu dobře, když máte trochu chraplavé nebo slabé hrdlo, zpěvákům se dokonce doporučuje, aby si ho vypili pro svůj hlas.
Rád připravím nálev s čerstvým tymiánem : ohřejte trochu vody a až zovří, přelijte jej přes tymián, přikryjte a nechte vyluhovat. Jinak si můžete koupit hotové bylinkové čaje (citronový tymián od značky Jardin Bio je skvělý).
Rychle evokuji kombinaci citronu a medu (nebo citronu + sladkosti, kterou chcete), která zůstává klasikou, už se osvědčila, malá.
Kloktadla, která vám v zimě uzdraví hrdlo
Další tip, záleží jen na vás, zda chcete vyzkoušet, kloktání velmi slanou vodou . Do misky dejte velmi horkou vodu, nalijte lžíci hrubé soli a míchejte, dokud se sůl nerozpustí.
Jakmile je směs chladnější, použijte ji k kloktání. Varuji vás, je to trochu mizerné, ale zjevně to funguje!
Inhalace k uvolnění nosu
Během inhalace jste pod ručníkem
Věřte mi, je to, jako by vám už vaše nozdry děkovaly. Vařte vodu, vezměte velkou misku nebo misku na salát, nalijte vodu, přidejte éterické oleje, zakryjte si hlavu ručníkem a můžete jít do hammamu!
Pokud plánujete použití éterických olejů, nejprve si vyzkoušejte reakci na zápěstí nebo lokti, protože se liší podle každého jednotlivce a podle jeho použití.Můžete si například přečíst tuto příručku. Měly by být používány zvláště opatrně, pokud jste těhotná, astmatická nebo epileptická.
Můžete uvést například: éterický olej z eukalyptu, niaouli nebo borovice…
Máte-li jakékoli pochybnosti, zeptejte se v lékárně nebo v bioobchodě nebo procházejte internet, abyste zjistili, zda jsou vhodné pro požadované použití.
Neváhejte to zkombinovat s postřikem typu Stérimar, abyste si udrželi čistý nos.
Nebuďte v zimě nemocní díky éterickým olejům
Vidíte tu reklamu Vicks Vaporub, když matka dítěte masíruje jeho malou hruď a on usne? To je přesně to, co můžete dělat s oleji.
Do malého ramekinu nalijte základnu neutrálního oleje (hroznový olej, olej ze sladkých mandlí nebo dokonce olivový olej). Nemusíte brát ropu s určitou vlastností, jejím účelem je pouze sloužit jako základna.
Přidejte několik kapek - celkem jich můžete dát deset - éterických olejů.
Doporučuji eukalyptový olej nebo olej ravintsara (miláček závislých na oleji).
Jemně promíchejte a krouživými pohyby naneste směs na hruď. Zhluboka se nadechnout.
Můžete si také udělat fenyklový čaj (neodsuzujte mě, líbí se mi to), který podporuje vylučování sekretů z vašich dýchacích cest. Můžete také pít, pokud jste příliš mnoho jedli, protože pomáhá trávení.
Chuť je zvláštní, ale použití je mnoho!
Zázvor vám pomůže posílit přirozenou obranyschopnost
Mélissa mi nebude odporovat, odvar ze zázvoru funguje dobře v případě chladu nebo k jeho prevenci. Do hrnce s vroucí vodou přidejte 3 cm zázvoru nakrájeného na kousky. Směs necháme vařit na středním ohni.
Čím tmavší bude nápoj, tím silnější bude (ale vždy ho můžete zředit vodou). Přidejte svůj výběr z agávového sirupu, javorového sirupu nebo medu.
Pomozte svému tělu, když je zima, s ovesnými vločkami / skořicovou kaší
Přidávám sem oves, i když to neléčí bolest v krku nebo angínu, protože příprava kaše může být uklidňující.
Jedná se o druh směsi, která vás udrží, zahřeje a posypaná skořicí bude těžit z jejích antiseptických vlastností (kromě toho můžete také udělat infuzi s horkou vodou a tyčinkou skořice) .
Nebuďte nemocní ze superpotravin
Zjednodušeně řečeno, je to kategorie potravin, která obsahuje neuvěřitelné množství dobrých věcí pro naše tělo . Nejsem odborník na výživu, ale chtěl jsem to sem dát vám, protože můj mozek explodoval štěstím, když jsem četl několik tipů na toto téma.
Nezapomeňte spát , odpočívejte, jak můžete, je to jeden z nejlepších léků.
Znáte nějaké tipy, jak naštartovat metabolismus v chladných zimních dnech? Sdílejte je na fóru!
To podstatné z mademoisellMluvil s vámi tento článek? Chcete si přečíst více? Přihlaste se k odběru chatbotů Mademoisell , což je pěkný robot, který vás posílá do Messengeru, a na konci dne si nesmíte nechat ujít to podstatné z časopisu!
