Tento článek mi už několik týdnů běží hlavou.
Je to stejné každý den. Otevřu si Facebook, posouvám Twitter, přepínám YouTube a ptám se sám sebe: čím se dnes pobouřím?
Z toho tweetu o Gretě Thunbergové? Z nájezdu rasistických komentářů pod videem Mademoisell, které dává slovo doktorandovi z astronomie? Z placeného partnerství Tibo InShape na podporu univerzální národní služby?
Výběr je obrovský a pokušení k upřímné odpovědi je mocné. Ale nebudu reagovat.
Po celá léta, sociální média je využíván svůj hněv a protože jsem na to přišel, jsem se zdržela ho krmit.
Rozhořčení, motor sociálních sítí
Tristan Harris je obhájcem technické etiky a bývalým produktovým manažerem společnosti Google a v roce 2021 jeho slyšení v Senátu USA vyvolalo vlny.
Mymy vám procházela vysvětlení ohledně metod, jak vás „donutit“ zůstat online a pobouřeni, a zeptala se, zda vás zajímá článek, který vám pomůže snížit nervy na internetu.
Tristan Harris skutečně vysvětlil, že rozhořčení je emoce, která „funguje“ nejlépe na sociálních sítích: činí obsah virálním, motivuje ke sdílení, odpovědi ...
Nyní můžete být, stejně jako já, unavení ze zlosti.
Navrhuji proto, abyste pochopili, co vás vede k rozhořčení, abyste se od toho oddělili!
Jsem naštvaný, proto jsem
Na pohledu ostatních hodně záleží.
Někdy najdeme způsoby, jak se pustit a žít tak, jak chceme.
Ale zatímco sociální sítě udržují diktaturu dokonalého obrazu, někdy se také ocitneme uvězněni v našem sociálním avataru .
Na internetu je možné všechno. Mohu vybudovat novou identitu, stýkat se s lidmi odlišnými od mých obvyklých kruhů, integrovat se do skupin, které sdílejí mé zájmy.
Jejich první úsudek se možná nezastaví nad mou postavou, ale nad myšlenkami, které přenáším. Jako dívka je to luxus!
Na internetu jako ve „skutečném životě“ se bojím, že nebudu milován, že nebudu respektován. Hluboko uvnitř se bojím, že se ocitnu sám, izolovaný.
Takže se někdy rozhořčím, abych se sociálně uklidnil . Chcete-li ověřit, že moje komunita myslí jako já. Běžet s smečkou a necítit se stranou.
Posiluji svoji příslušnost ke skupině prostřednictvím společného bodu: ty samé věci nás vzbouřily.
Hněv na internetu, silná bublina
Tristan Harris vysvětluje:
"Morální rozhořčení je tím, co vytváří největší závazek."
Výzkum ukazuje, že u každého slova označujícího pobouření přidaného k tweetu se rychlost retweetů zvyšuje o 17% .
Jinými slovy, skutečnost, že naše společnost je stále více a více polarizována, je součástí obchodního modelu. "
Radikální názory proto s větší pravděpodobností zapojí komunitu, ať už povedou k silné podpoře nebo nenávisti. Nuance, poloviční míra, vás nenutí klikat, takže se neprodává.
Tato dynamika je základem virality na internetu a jedním z mechanismů cyberstalkingu.
I když jsem zablokoval dobrou partu negativních lidí, ve svém zpravodajství stále vidím rozhořčené příspěvky, lidi, kteří se navzájem urážejí, a debaty, které se tyčí ve věžích.
A z dobrého důvodu: algoritmus je tlačí do mého zdroje.
Umělá inteligence analyzuje a zaznamenává každou z našich akcí, aby nám nabídla obsah, který nás potěší.
Ale také povzbuzují naše uvěznění v těchto negativních bublinách: čím více vidíme dráždivý obsah, tím víc nás otravuje, tím více bagatelizujeme jejich sdílení .
Takto se z určitých prostor staly země podkopané cynismem a hněvem.
Proč vyjadřuji tolik hněvu?
Otázky, které jsem si kladl v posledních několika dnech, jsou strašné.
Máme na mysli? Jsme krutí?
Proč zapomínáme na jakoukoli představu empatie, jakmile je obrazovka mezi námi a naším partnerem?
Kdo jsem, abych soudil a usvědčoval na internetu?
Tím, že jsem rozhořčen, doufám , že se zúčastním sociální smrti, diskreditace člověka . Ať už je slavná nebo ne.
Je to extrémně násilné, že?
Proč, já, který jsem obdařen soucitem, chci vyhodit do povětří zdi při pohledu na jednu nebo dvě otravné věty?
Odpověď jsem našel částečně v úvahách Françoise Josta, semiologa, který se podíval na naše virtuální interakce ve své nejnovější knize Wickedness in action in the digital age.
"Dříve, když někdo poslal anonymní dopis, byl adresován jedné osobě, dnes se dopis stal veřejným a každý ho může vidět."
Existovaly drby, urážky, útoky a symbolické vraždy, ale digitální technologie vytvořila zvláště účinné podmínky pro akci. (…)
Bereme každého za svědka a je potěšením „mlátit“ , to znamená připojit se k smečce, abychom znásobili útoky na osobu označenou za směšnou. "
Jaký má smysl být naštvaný na internetu?
Když sdílím rozhořčenou reakci, co to přináší? Co se to mění?
Často… ne moc. Lidé, kteří mě sledují, se mnou většinou souhlasí, je nepravděpodobné, že by se jejich povědomí o tématu vyvíjelo s ostrým komentářem.
A ti, kteří mě objevují prostřednictvím rozhořčeného poselství, změní díky mému hněvu názor?
Čtením dřívějších incelů, kteří změnili názor, kajícných ex-rasistů nebo potratů, kteří se stali pro-choice, nikdo neříká:
„Změnil jsem se, protože jsem na internetu zacházel dost jako s temnými hovadinami, dost mi říkalo, abych se šukal a že nestojím za nic, aby to sedělo. "
Opravdu. nikdo, nikdy.
Sám jsem se ve své feministické konstrukci dozvěděl více z klidných a otevřených diskusí než z urážek na internetu.
Být rozhořčen, to svítí, je to polarizující. Není to nástroj pro debatu, není to ten, který toho druhého přesvědčí , ani ho nenabízí, aby udělal krok směrem k „opačnému táboru“.
Internetový obsah mě rozčiluje, co mám dělat?
Vezměte si příklad velmi hloupého tweetu, velmi nízkého stropu, velmi uzavřeného ducha, rozhořčeného, možná sexistického nebo rasistického, jak jste již jistě viděli.
Pokud to vidím na své časové ose, mám 4 možnosti.
- Odpovězte veřejně rozhořčeně
- Retweetněte ho slaným komentářem
- Zašlete soukromou zprávu osobě, která ji zveřejnila
- Ignorujte to
Vyjádřete můj hněv, na co?
Prvním reflexem, v každém případě „mým smečkem“, je reagovat nebo retweetovat s urážkami, hněvem, nenávistí.
Někdy to člověk hledá : provokuje, aby existoval, a moje komunita spadá přímo do toho. Viděl jsem lidi s 500 sledujícími vyvolat 3 000 reakcí z jediného tweetu.
Je to něco jako rčení „Neexistuje špatná reklama“, představuji si ...
V každém případě, kdybych jí odpověděl, hrál bych její hru. I když si zaslouží jen lhostejnost.
Naopak, člověk to někdy neočekává . Má názory protichůdné k názorům skupiny, možná dokonce páchnoucím nebo diskriminačním, ale neví, do čeho jde.
V tomto případě se rozhořčení stane obtěžováním. Zmínky panikaří. „Potlačit“, „děvko“, „umlčet“, „podívat se na tu děvku“ prší.
A to si nikdy nezaslouží.
Dělá můj hněv něco?
Uvedl jsem vám výše uvedený příklad účtu s několika stovkami následovníků, který způsobil tisíce reakcí. To je něco docela běžného.
Myslím si, že před reakcí na určitý obsah je vždy dobré zkontrolovat, co už bylo řečeno dříve. Pokud již 300 lidí vyjádřilo, jak se cítíte, jaký to má smysl?
Zpráva prošla 300 různými způsoby. Co víc si přineseš? Nic.
V tom okamžiku, pokud jste veřejně rozhořčeni, děláte to hlavně pro sebe - existovat, běhat s smečkou, to všechno.
A věřte mi, že můžete existovat i jinak, než když se rozzlobíte.
Mohu svůj hněv udělat užitečným?
Hněv má vždy kořeny. Stává se to proto, že nás něco bolí, ohrožuje naše hodnoty, naši identitu, naše práva - nebo alespoň to tak vidíme. Jedná se o mechanismus sebeobrany.
Dobře, hněv není zbytečný: je to relevantní signál k přijetí a přijetí. Existují konstruktivní způsoby, jak využít svůj hněv!
Spíše než krátký a rozzlobený komentář můžete například vysvětlit, proč jste na článku tak špatní, jako jsem to udělal při oslovení poslanců, kteří chtěli bojkotovat Gretu Thunbergovou ve shromáždění.
Dopis starým idiotům, kteří bojkotují shromáždění #GretaThunberg https://t.co/nAvM4WMv1V
- ladyjornal.com (@mademoisell) 22. července 2021
Říkám článek, ale může to být video, příspěvek na Instagramu nebo dokonce řada tweetů, které se zaměřují na vás a na to, jak se cítíte , aniž by nutně útočily na jinou osobu.
Hněv může být spouštěč, který vás nutí poslat zprávu, která je vašemu srdci blízká.
Tváří v tvář nespravedlnosti, která vás naštve, můžete se také zapojit do sdružení nebo nevládních organizací bojujících za zlepšení věcí. Nemusíte být sami a evakuovat ve svém rohu!
A pokud máte opravdu potíže se zvládnutím svého hněvu, pokud to bude bolestivé , pamatujte, že není škoda jít do zmenšení, abyste lépe viděli.
Jak se přestat naštvat na internetu?
A je to. To je ta část. Ten, který každý očekává, zázračný recept, jak se vyhnout vředům, a zatímco debaty na internetu se zdály být bodu, odkud není návratu.
Spoilery: neexistuje, tento zázračný recept. Uvidíme se !
Ne, nebojte se, stále mám malé tipy, jak se s vámi podělit o uvolnění krku.
Pochopte, co podporuje hněv na internetu
A jak jsem se vám pokusil ukázat výše, vaším nepřítelem není tento cizinec, který říká něco, co se vám zdá velmi, velmi hloupé.
Toto jsou algoritmy sociálních sítí.
Zaručuji to, uvědomit si to a identifikovat vaše vlastní vzorce rozhořčení je prvním krokem k větší vyrovnanosti .
Pusťte se, když vás internet rozčílí
Přineslo ti něco hořčici do nosu? Zavřete oči, podívejte se na malý zenový lotosový květ, který ve vás spí a dýchá. Přes. The. Břicho.
Zaslouží si tato osoba, že jí dáte čas na komentář a veškerý zbytkový hněv, který si udržíte dobrou hodinu?
Je v pořádku, když nepíšete tweet, který si myslel, že máte.
- Dylan Marron (@dylanmarron) 21. července 2021
„Máte právo ne tweetovat tuto myšlenku, která vás napadne“ (hostitelem velmi dobrých konverzací s lidmi, kteří mě nenávidí, podcast, který vřele doporučuji!)
Osobně jsem si všiml, že nejen zodpovězení dobrého „Sklapni“ můj hněv neuklidní, ale navíc se po tom cítím trochu špinavý, protože to není jako já, abych tak mluvil.
Nemůžeme s každým souhlasit. My. Narozený. Umět. Ne. Souhlasit. S. Všichni.
Někdy prostě nejste terčem slova nebo článku. Přijměte to a jděte svou cestou. V případě potřeby ztlumte nebo zablokujte přístup k tomuto kanálu.
Vaše vy z budoucnosti vám poděkují.
Poslouchejte svoji militantní únavu
Nedávno jsem o tom mluvil na Rockie: když trávíte čas hájením věci, někdy dosáhnete bodu zlomu.
Aby nedošlo k potu, nic nepřekoná krok zpět a pauzu.
Můžete tak pracovat na zvládnutí svého pocitu nespravedlnosti , znovu se zaměřit na sebe, identifikovat, proč jste odhodláni, a znovu se naučit, jak se obklopit lidmi, kteří vás budou na vaší cestě povzbuzovat.
To může způsobit odpojení od sítí a hledání nových způsobů, jak se zabavit. Špatné pro dobré, že?
Když vás internet rozčílí, vypusťte paru v soukromí
Nejsem dokonalý: někdy soudím a SKUTEČNĚ musím vybít svůj hněv.
Spíše než to dělám na osobě, která mě otravuje, posílám zachycení urážlivé zprávy a slanou odpověď svému muži - který většinou sdílí moje názory.
Někdy to má katarzní účinek a dobrý smích společně uvolňuje napětí, aniž by ublížil tomu, kdo mě naštve.
Není to ideální, ale někdy vám nezbývá než evakuovat!
V případě potřeby oslovte osobu soukromě
Místo šíření hněvu a pobouření na sociálních médiích můžete zkusit kontaktovat osobu, která vás rozzlobila, na soukromém kanálu.
Vysvětlete mu své otázky a dejte mu něco lidského vysvětlením, co to ve vás vzbudilo. Proč to napsala? Co tím myslela?
Dávat lidem výhodu pochybností a dát jim příležitost vysvětlit si sami sebe je základem lidských interakcí „v reálném životě“, tak proč se bez nich v našich digitálních životech obejít?
Empatie nekončí tam, kde začíná Wi-Fi.
Vžijte se do kůže toho, kdo vás na internetu naštval
Není to nejjednodušší. Ale pamatujte na jednu věc.
Každý dělá, co může. Každý doufá, že bude žít v lepším světě.
Tato matoucí banální potvrzení, máme tendenci na ně zapomínat, když se naše cesta kříží s cestou člověka, který zřejmě nemyslí jako my.
Přesto máme před sebou lidi, s jejich příběhy, jejich omezeními a způsoby jejich řešení.
Kdo jsme, abychom je soudili, když ignorujeme čtvrtinu, polovinu nebo dokonce celou jejich identitu, co je dělá?
Nechci být souzen, napaden? Začíná to tím, že nebudeme soudit a útočit na ostatní. A tím, že se vžiji do boty toho, kdo přijme moji zprávu .
A často mě to vede k tomu, abych tuto zprávu před odesláním vymazal, tuto zprávu.
Příčina negativity sociálních sítí? To jsme my
Všiml sis ?
Žádný z tipů, které jsem právě dal, necílí přímo na platformy, které dnes používáme ke komunikaci.
A to z dobrého důvodu: změna nepřijde z komunikačních technologií, které denně používáme.
Bude to pocházet od nás.
Od naší vlastní schopnosti identifikovat mechanismy, které nás tyto sítě uzamknou - na úkor našeho duševního zdraví.
To platí pro komentáře na Twitteru, Facebooku, ale také pro videa, která konzumujeme na YouTube nebo pro obsah, na který reagujeme na Instagramu.
Je na nás, abychom tento trend zvrátili. Ignorovat trolly, lidi, kteří nesdílejí naše názory, média, kterých nejsme terčem.
Internet je pouze nástrojem ve službách miliard lidí, kteří mají moc jej formovat podle svých představ. Je na nás, abychom zvedli laťku.
A vy, jaké jsou vaše tipy, jak se vyhnout zlosti na internetu? Pojďte se o ně podělit v komentářích!
PS od Mymy: pokud vás předmět zajímá, jděte se podívat právě teď na novou one-man show Aziz Ansari na Netflixu, která o tom mluví velmi dobře!
