- Článek zveřejněný 10. listopadu 2021
Vánoce se blíží velmi brzy! Zde je několik kroků, které vám pomohou dosáhnout vrcholu od 25. prosince do 1. ledna nového roku.
Zde je pět tipů na krásu a fitness, „nejen idiotů“, jak beztrestně zatáhnout strom.
Doplňte energii
Únava je nejhorším nepřítelem konce roku. Mezi nedostatkem slunečního svitu a intenzivnějším tempem práce je opuštění útulné postele každé ráno stále obtížnější. Abyste si mohli naplno užít Štědrý den a Silvestr (znáte Sylvestra, že?), Je zde několik nových návyků, jak dobít energii!
-
Noste barvu
V případě poklesu výkonu těsně před prázdninami neváhejte nosit jasné barvy, abyste aktivovali své neurony a rychle získali svou radost ze života. Oranžová zvyšuje kreativitu, žlutá je intelektuální stimulant a zelená uklidňuje přehřáté mysli. Je zřejmé, že nemusíte nosit všechny tyto barvy najednou ... ale pár dotyků sem a tam udělá vaši morálku ve Stéphane bern hodně.
-
Jíst čokoládu
Kromě toho, že je Chocolate vždy příjemná (kdo si dosud nezakoupil jejich kalendář Kinder?), Má díky obsahu hořčíku skutečnou pohodu a protistresové vlastnosti . Tento prvek je základním minerálem pro správné fungování lidského organismu, který umožňuje (mimo jiné) chránit nervovou a svalovou rovnováhu. V případě silné únavy vám nejlépe pomůže čokoládová kúra ve výši jednoho čtverečního za den (nebo více, v závislosti na vaší obžerství)!
-
Vezměte světelnou léčbu
Je známo, že nedostatek světla může mít zničující vliv na náladu, což může dokonce vést k sezónní depresi na základě poruch spánku a přírůstku hmotnosti. Abyste předešli velmi nepříjemnému uvolnění, neváhejte udělat lehké ošetření! Světelná terapie , její malý vědecký název, zahrnuje vystavení oči světle blížící se slunečnímu záření za účelem regulace biologické hodiny.
Není třeba chodit do specializovaného ústavu, abyste mohli těžit z výhod světla: konkrétní lampy najdete v obchodech s osvětlením i v lékárnách!
Bojujte proti známkám únavy
Podzim je mezi „dobře vypadajícími“ obdobími zmiňován výjimečně par excellence a je to zcela oprávněné! Ve skutečnosti se pleť rozmazává a únava nastupuje ve stejnou dobu, kdy se dny zkracují.
Roooonnnnn puuuuuuuch
-
(R) Zapalte oheň!
Chcete-li oživit světlo na vaší sladké tváři, můžete se spolehnout na své přátele s kyselinami (ne, ne s těmi ...), které umožní rychlejší eliminaci odumřelých buněk a také stimulaci procesu regenerace buněk.
Existují dvě hlavní skupiny kyselin: AHA (alfa- hydroxykyselina ) a BHA (beta- hydroxykyselina ). V HAA najdeme kyselinu glykolovou, kyselinu mléčnou, kyselinu citrónovou a kyselinu mandlovou. Název BHA označuje kyselinu salicylovou.
Tyto kyseliny lze nalézt ve všech typech produktů, od čisticího prostředku na obličej až po denní krém. Je na vás, abyste si vybrali podle svých potřeb a citlivosti pokožky.
-
Bystré a zářící oko
Tmavé kruhy a otoky jsou některé z malých darů Matky přírody, bez kterých bychom se dobře obešli. Na podzim a v zimě jsou díky studenému světlu ještě viditelnější a dávají ponurý a ponurý vzhled.
Chcete-li uvolnit oči, při vstávání z postele naneste na oční víčka vatový tampon namočený v lotionu z chrpy po dobu asi patnácti minut. Po ranní toaletě můžete také použít oční konturu na bázi kofeinu ke zvýšení mikrocirkulace. O některých očních kapkách je také známo, že dávají pepř i těm nejvíce unaveným očím.
Udělejte si přátelství s pokožkou hlavy
Vědět, jak udělat rybí oplet se zavřenýma očima, je dobré, ale dělat to na zdravé pokožce hlavy bude vždy lepší! Aby srst zůstala déle lesklá a čistá, prostudujte si potřeby své pokožky:
Pokud máte mastné vlasy, může se vaše pokožka hlavy dusit nadměrným mazem. Aby znovu získal lehkost, umyjte si hřívu jemným šamponem a jednou týdně vydrhněte pokožku hlavy přípravkem na bázi mentolu nebo mořské soli. Čas od času můžete také použít na své kořeny masku ze zeleného jílu, která absorbuje přebytečný maz.
Pokud máte suché vlasy, vaše pokožka volá po hladu! Jednou týdně si připravte speciální suchou masku na pokožku hlavy a neváhejte si několikrát týdně masírovat hlavu několika kapkami sladkého mandlového nebo jojobového oleje. Masáž reaktivuje krevní oběh, revaskularizuje pokožku hlavy a stimuluje růst vlasů.
Pokud máte lupy, to znamená, že se vám olupuje pokožka hlavy, je pokožka hlavy buď příliš suchá (suché lupy), nebo příliš mastná (mastné lupy) . Doporučuji vám, abyste to prodiskutovali se svým praktickým lékařem nebo oblíbeným kadeřníkem: budou vám schopni poradit, jaký typ produktu použít.
Zdokonalte své kosmetické techniky
Pokud rodinný oběd 25. prosince není ideální čas na otestování posledního kurzu líčení vašeho oblíbeného YouTubera, nic vám nebrání v tom, abyste si přečetli své základy před dnem D! Dokonalá pleť, oko srnky nebo korunka z copánků, máte více než měsíc na to, abyste se proměnili v profesionální štětec nebo kulmu.
Chcete-li zlepšit svou techniku, můžete samozřejmě prohledat všechny platformy pro sdílení videa a hledat tutoriál, který z vás udělá novou Lisu Eldridge nebo duchovní dceru Massata, nebo si nabídnout kurz se skutečnými profesionály, kteří jsou velmi velkorysí v poradenství. osobní.
Chcete-li se naučit, jak dosáhnout kouřového oka hodného jména, můžete si objednat lekci líčení u odborníků v žánru jako MAC (30 EUR za půl hodiny) nebo Bobbi Brown (35 EUR za 30 minut), nebo se vzdát v odborných rukou hvězdných vizážistek, jako je Lucille Brunette (75 EUR za hodinovou tematickou lekci) nebo Alexandra a Nelly z Make My Beauty (205 EUR za dvouhodinovou soukromou lekci).
Pokud jde o kadeřnictví, máte na výběr, mezi dílnami Daphného (100 € za hodinu výuky), přátelskou blogerkou Les Mercredis de Daphné , kadeřnickým barem 365c (45 € za půl hodiny) a soukromé lekce v Comptoir des Charlottes (89 EUR za naučení reprodukce dvou účesů).
Udělejte si čas pro sebe
Nyní, když jste v dobré kondici, máte pokožku hlavy chwarskofe schwarscopft shouarskophe L'Oréal Paris a dokonale ovládáte ombre-lip, máte právo si trochu odpočinout a věnovat čas vyjádření své tvořivost. DIY, dobré jídlo nebo pozice na YouTube, záleží jen na vás! Malá osobní rada: pokud to můžete udělat přímo ze své koupelny, je to vždy lepší.
A vy, máte konkrétní program, který se připravuje na oslavy konce roku?
