Pátek je můj oblíbený den, protože můžu uvolnit všechny své membrány natažené o týden dřiny, se dvěma dny viset přede mnou.
Určitá představa štěstí.
Proč pít s mírou?
Také vím jistě, že neskončím s házením / ztrátou mobilního telefonu / důstojností / výpadkem / usínáním pod stolem / výpadkem / spaním s posledním chlapem, který stále stojí.
Pět let studentských večírků mě skutečně naučilo pití alkoholu, aniž bych promarnil svůj život , což je základní dovednost pro ty, kteří se chtějí opít radostí.
Rozumné pití je potěšením, které obvykle objevujeme kolem třiceti let, kdy vám vaše tělo již nedává na výběr. Do té doby musíte přežít, protože zneužívání alkoholu vás vystavuje mnoha nebezpečím.
Pojďme dobře, pro zábavu nemusíte pít.
Ale když se tak rozhodnete, je lepší být ozbrojen, abyste se vypořádali s tím, co zbylo z drogy a obrovského rizikového faktoru.
Mezi dvěma novinkami ze studentské strany, která se pokazí, studie WHO připomíná, že alkohol zabíjí více než AIDS, tuberkulóza a násilí dohromady.
Úmrtí související s alkoholem po celém světě představují 5,3% úmrtí mezi nemocemi, vraždami a různými nehodami. U mladých lidí ve věku 20 až 29 let toto číslo stoupá na 13,5%.
Zatímco utírání úst je na dosah prvního pekingu, odpovědné pití vyžaduje zvládnutí a jemnost.
Zde mě naučilo 120 litrů toniku na vodku a 24 500 hodin kocoviny.
Pít s umírněností je výběr správného večera
Alkohol není oblíbeným jídlem vašeho těla, takže je nejlepší být v dobré fyzické kondici, pokud ho plánujete konzumovat, což zjevně nikdy neplatí, když oslavujete konec svých dvou týdnů. částečné.
Pití, protože máte depresi, je také bláznivý nápad. I v malých dávkách vás alkohol může ponořit hluboko do seumu a udělat špatná rozhodnutí, například zavolat své bývalé zpět, plakat na rameni vyhazovače nebo dostat se na ten jeřáb, abyste přemýšleli o práci. život.
Raději si nechejte opilost na dny, kdy se budete cítit docela spokojeni s existencí.
Správný stav mysli
Pití s umírněností předpokládá, kdy budete opilý
Je možné dosáhnout úrovně jemné opilosti, aniž by se převrhlo na temnou stranu síly. Spotřeba alkoholu však vždy vyvolává změněný stav vědomí, který omezuje schopnost činit správná rozhodnutí.
Proto je vhodnější plánovat určité logistické podrobnosti proti proudu.
Abyste v Pachamama Night nestrávili polovinu svého života na lavičce na obloze, pečlivě vybírejte, co si vezmete (ne pas, brýle na čtení, celý účet v hotovosti)
Stejně tak je předvídání vaší cesty domů moudřejší než skončit stopováním v přestrojení za superhrdinu, uspět v zastavení BAC, proklouznout při pokusu nasadit do auta a spadnout na zuby. Opravdová anekdota.
Můžete také uzavřít smlouvu s přítelem, který málo pije, a nastavit mu kód, který vás upozorní, když si bude myslet, že už máte dost. Také si vyberte druhý kód, když popíráte, že jste toho už dost vypili.
Pít střídmě znamená jíst
Když jsem byl studentem, motto mého pití bylo ve třech slovech: „jíst je podvádět“.
V průběhu let jsem se konečně unavil z toho , že jsem byl mizerný na aperitiv a zvracel jsem ve 23 hodin.
Stravování je zdraví. To samo o sobě nesníží hladinu alkoholu v krvi, ale vaše střeva budou šťastná.
Pití s mírou oddaluje čas prvního pití
Jednou z technik, jak pít méně, je pít méně.
Pokud jste jako já, koncept mít JEDEN nápoj se vám zdá absurdní a když začnete, nic vás nezastaví.
Existují řešení. Osobně, protože je pro mě těžké zastavit závod, odkládám start, abych začal pít co nejpozději.
Nejpozději v noci také stejným způsobem zatlačím první sklenici silného alkoholu. Tequila výstřel v 8 hodin? Řekněte ne a otevřete pivo.
Pití s mírou je pití pomalu
Účinky alkoholu mohou nějakou dobu trvat, takže změřte svoji vášeň, můj mladý poníku.
Popíjejte svůj nápoj a mezi jednotlivými nápoji trochu počkejte.
Abychom vám pomohli zmírnit vášnivost, můžete například nastavit limit jednoho pití za hodinu nebo držet krok s pijákem uznaným za jeho zodpovědnou konzumaci.
Trik číslo jedna starých batůžkářů: střídejte alkohol / sklenici vody . Není to dražší, ani příliš nudné a to se VŠECHNO mění.
Alkohol dehydratuje a přestávky s „měkkým“ prostředkem podle vašeho výběru vám umožní optimálně zvládat opilost. Věř mi.
Pijte s mírou pomocí běžných brýlí
Tuto radu věnuji tomuto příteli, který se jednoho večera rozhodl, že rum nepotřebuje ovocný džus a může být podáván jako takový v plné sklenici, trochu jako voda.
To ho nevyhnutelně vedlo, o hodinu později, aby mluvil jazykem, který zná jen ona, a o čtyři minuty později spal ve zvratcích.
Pro lepší správu spotřeby vám doporučuji dávkovat koktejly opatrně a používat „normální“ brýle , tedy přizpůsobené zvolenému nápoji. Jen si nelijte půllitry vína a hrnky koksové whisky.
Ví, že dělá kecy
Vyvarujte se směsí
Během prvních alkoholických večerů jsem neměl ani věk, ani prostředky na nákup alkoholu a našel jsem ve skříních své babičky to, co jsem hledal.
Museli jsme se tedy spokojit s Suze, Pastis a řemeslným vlašským vínem, které jsme neohroženě míchali.
Po všech těchto chuťových a žaludečních dobrodružstvích se dnes spokojím s výběrem JEDNÉHO „ne silného“ alkoholu v podvečer a přechod na JEDEN silný alkohol co nejpozději.
Je důležité vědět, kteří duchové pro vás pracují.
Já například vím, že se musím držet dál od rumu, což mě dělá hloupým, gin, který mě dělá agresivním, červené víno, které mě dělá ospalým, a moskevský, který mě proměňuje v ZINZIN.
Pro nezasvěcené je Moskvan poloviční citron, do kterého přidáme vodku. Je opilý jako limonáda a bez varování vás ohne. Nedělej to.
Vyhněte se rizikovým situacím
Večer jsou zjevné pasti, kterým je snadné se vyhnout.
„Rizikovou“ budeme nazývat jakoukoli konfigurací, která souvisí s masivním a rychlým vstřebáváním látky: pití her, prohlídky střelců, otevřený bar ... Taková situace, při které je třeba být velmi ostražití.
Pití s umírněností také poslouchá vaše tělo
Cítíte se unavení? Zpětné pití vám nic neudělá a není hanba jít spát před ostatními. Nic vám nebude chybět, jsou 2 hodiny ráno, nejlepší vtipy již byly vytvořeny a bod Godwin byl dosažen třikrát.
Pokud máte chuť zvracet, hlava se vám točí, máte potíže s mluvením a porozuměním, co se děje: nedrželi jste se mých rad a jste už příliš opilí.
Je čas naslouchat svému tělu a na dnešní večer přestat pít alkohol. Vezměte trochu pálivé vody a křičte na kamaráda, který vás měl sledovat.
Tady jsou moje cihly suchého bílého vína, přeji vám skvělý víkend s lidmi, které máte rádi, a jen tolik alkoholu, abyste si to mohli užít. Vypiji vaše rosé na vaše zdraví!
A vy, máte nějaké další tipy, jak nedokončit hadrový koberec?
Zneužívání alkoholu je pro vaše zdraví nebezpečné, konzumujte jej s mírou.Pokud máte pocit, že ztrácíte kontrolu nad svou konzumací, neváhejte a kontaktujte alkoholové centrum.
Pro další :
- Toto svědectví o chybě: Jsem alkoholik
- Alcoholics Anonymous nabízí online podporu a schůzky.
- Stránka s informacemi o alkoholu také nabízí poslech.
