Ve spolupráci s UCPA (náš manifest)
Sport.
Tento působivý koncept, který ve vás možná vyvolá pozůstatky traumatu z vysoké nebo střední školy. Ten okamžik, kdy na vás volá váš malý vnitřní hlas, že je to pro vás příliš těžké, že to není pro vás: nedostanete se tam.
Sport je trendy, je dobrý pro vaše zdraví, ale není to pro mě .
Proč tolik tlaku?
V dnešní společnosti je docela snadné si uvědomit, proč se necítí být schopni. Je snadné vidět obrovskou mezeru mezi tělem, které vidíte v zrcadle, a desítkami reklam a dalších příspěvků od hyper-upravených Instagramerů a #beachbodyready.
Je těžké se vrhnout a zahájit týmový nebo individuální sport, jít do posilovny, do třídy, představovat si obraz neschopného, který zrcadlo pošle zpět.
A přesto každý rok, dokonce každý měsíc nebo každé léto: touha je tu. Motivace je tam ... a zasekává se.
Marion nám vypráví o své zkušenosti s #TrailXperience
Marion pečlivě sledovala Clémenceovu sportovní kariéru. A okamžitě se cítila znepokojena výzvou k vytvoření týmu Mademoisell:
"K vyrovnání se se sportem jsem měl trochu stejný přístup jako Clémence, protože jsem ve škole nebyl vždy nejlepším studentem sportu."
Takže když jsem narazil na její článek, přečetl jsem si ho, protože jsem chtěl vědět, co je to běh stezky, a okamžitě jsem poznal, co tím myslí. Mluvila o celé operaci UCPA a já jsem byl jako COOL!
Musím se přihlásit! "
"Myslím, že to dokážu!" "
Již několik let se Marion pokoušela vrátit se ke sportu tím, že chodila do posilovny jednou nebo dvakrát týdně, ale bez velkého přesvědčení kvůli nedostatečným výsledkům .
Když začala běhat na čerstvý vzduch a trochu změnit sportovní praxi, byla začátečnicí, když začala trénovat s Clémence.
"Můj výchozí bod byl: nemohu běžet déle než půl hodiny / tři čtvrtě hodiny." Přihláška k účasti v tomto programu byla nejprve vyplněním formuláře, který byl jako průvodní dopis, následovaný castingem, kde jste museli běžet asi hodinu na nábřeží Seiny s Clémence.
Takže aby vás mohla trochu lépe poznat a vidět, kdo jste, museli jste umět mluvit současně s běháním! A nebyl jsem schopen běžet půl hodiny / tři čtvrtě hodiny v kuse a zároveň mluvit! (…)
Ale věděl jsem, že mám dobré zázemí, řekl jsem si, že s tréninkovým programem ano, je to možné!
Takže jsem byl jako „Myslím, že to dokážu!“ " . "
„Ne, prostě nejsi schopen pokročit, protože jsi tak vysoký, jsi taková váha.“
10 měsíců ... to je dlouhá doba .
Zejména s tréninkem hodným profesionálního sportovce. Tělo je podrobeno zkoušce a Marion, stejně jako ostatní členové týmu, při svém útěku prošla skrz box zranění.
A přesto se držela, podpořená cílem a týmovým duchem, který byl vytvořen v týmu #TrailXperience.
"Motorem po celý rok byl tým!" Okamžitě jsme si rozuměli, byli jsme solidární, podporovali jsme se, všichni jsme byli víceméně ve stejné věkové skupině, takže tam opravdu byli afinity, které byly vytvořeny velmi rychle.
Vedle potěšení z opakování sportu a překonání sebe samého, aby bylo vidět, že existují výsledky, bylo hnací silou najít je z víkendu na víkend. (…)
Upřímně, co jsme se zasmáli! "
Předčí sám sebe
Výzva, která podle všeho zabarvila jeho zkušenost. Držet se navzdory velkému cíli, kolenu, které je kmenem, a jeho malému vnitřnímu hlasu, který pečlivě pracuje se znehodnocením nebo minimalizací jeho vítězství.
Důkazem toho je, že když s ní na konci stezky diskutuji o jejím prvním místě v pařížském týmu, snaží se mě Marion přesvědčit, že to opravdu není tak velké vítězství :
"Ne, nebyl jsem ten, kdo skončil první v pařížském týmu ... Ach ano, promiň!" Technicky, pokud ve skutečnosti. Poté je snadné přijít první, když jsme jen dva, protože najednou v pařížském týmu byli stále dva zraněni.
A můj týmový kolega, další Marion, měl také maličkost v horní části stehna, nevím přesně, který sval byl zasažen, ale stále to byla ta část stehna, která jí umožňovala stoupat po svahu!
Takže ano ... přišel jsem první, ale ... ze tří lidí, kteří najednou měli omezené schopnosti “
Posvátné malé vnitřní já ...
Přijměte být na sebe hrdí!
Co kdyby to bylo největší vítězství Marion v #TrailXperience? A vítězství každého z nás v našich sportovních praktikách?
Přiznejte, že jsme uspěli a že můžeme být na sebe hrdí ?
"Už před začátkem této zkušenosti jsem věděl, že jsem docela odhodlaný člověk, a že pokud jsem pro dosažení svého cíle udělal vše, co jsem mohl, byl jsem toho schopen." To je jen další důkaz, že jasně ano.
Jsou věci, které se naučíte ve své práci, ve svém způsobu bytí, ve svém chování v každodenním životě, a bál jsem se mít hranice těla, které mi moje tělo řekne „Stop“ nebo „ne, prostě nejste schopni pokročit, protože jste takového vzrůstu, jste takového břemene“.
A ve skutečnosti přes všechny tyto faktory ano, stále jsem udělal pokrok.
A také jsem se, myslím, naučil přijmout hrdost na sebe. Protože pouhým slyšením přátel opakuji „to je to, že jsi to udělal, jsem na tebe hrdý!“ Vidíš ! Byl jsi toho schopen! », A když se snažíte najít výmluvy jako« je to proto, že to bylo snadné, a pak jsem postupoval, ale ne tolik ».
Přijměte, že jste uspěli. Jsem ze své podstaty perfekcionista, neříkám to jen kvůli rozhovorům s hovadinami. Více než kvalita je pro mě opravdu velká chyba, nikdy nebudu spokojený sám se sebou.
Vždy si říkám, že jsem mohl udělat lépe, a často si stanovuji cíle, a dokonce i když jich dosáhnu, říkám si, že jsem mohl tlačit ještě silněji a že to nebylo tak těžké, hluboko uvnitř. "
„Sport byl také způsob, jak získat zpět své tělo“
Osvojte si pravidelnější a motivující sportovní trénink, znovu se spojte s přírodou, získejte sebevědomí a znovuzískejte své tělo . Právě ke všem těmto výhodám můžeme shrnout Marionovu cestu v dobrodružství #TrailXeprience.
"Jsem v práci a pracovním prostředí, které je trochu stresující, takže sport je skvělý únik , je to dobrý způsob, jak dekomprimovat, uvolnit tlak."
Opravdu to na mě funguje. Když si jdu zaběhat, i když je to v mém sousedství, které znám zpaměti, je to příležitost dát si podcast nebo hudbu, která se mi líbí, a mít hodinu pro sebe.
Sport byl také způsob, jak získat zpět mé tělo. Protože po celý tento rok jsem měl možnost všechno přemýšlet o tom, „možná bych měl zhubnout“. Příležitostně, i když roli hrálo hlavně jídlo, sport také nutně pomáhá!
Bylo to pro mě důležité, neříkám, že musíte sportovat, abyste zhubli, ale bylo to pro mě důležité, znovu ocenit své tělo a být v něm pohodlně. "
A vy, cítíte se připraveni přesvědčit se, že jste super schopní se vrátit ke sportu?
#TrailXperience: webové servery!Navštivte Mont Blanc Media ve středu 28. listopadu a objevte první dvě epizody webových seriálů #TrailXperience! Třetí díl: středa 5. prosince!
Po dobu jednoho roku tým sledovali jeho přípravu ředitelé Spicee.
Výsledkem jsou tři epizody, které budou vysílány na Mont Blanc Media, partner této operace vedle UCPA, Spicee a Mademoisell!
A jako bonus zvuk mého rozhovoru s Marion těsně pod!
