Vysvětlil jsem to v poslední epizodě Laisse-moi kiffer, podcastu kif a digression od mademoisell: škola, studium, kurzy, absolutně mi to nechybí .
Svět práce, alespoň jak ho znám, mi dokonale vyhovuje.
Studente, vstal jsem dříve, skončil jsem později, měl jsem vyšší pracovní zátěž než mých 35 hodin a večer jsem měl dělat domácí úkoly.
Zaměstnanec, přijedu v 9 hodin ráno, odjíždím kolem 18 hodin a můžu jít na drink a žít svůj život v naprosté relaxaci s vědomím, že moje práce končí, když projdu dveřmi kanceláře.
Přejít na tabuli, už mě to netrápí
Mezi mým studentským životem a mým asistentským editorem je společná jedna věc: jdu k tabuli . Vysvětluji věci lidem, kteří mě sledují v tichosti.
Dříve jsem to nenáviděl ... Ale teď to miluji!
Protože se tedy můžete stresovat pokaždé, když váš učitel hledá někoho, koho pošle k rozdělovači potrubí, říkám si, že vám moje zkušenost může pomoci. Každopádně doufám!
Přepněte na tabuli, zdroj úzkosti
Tento článek mě inspiroval tímto tweetem, který měl velký úspěch.
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |
přestaňte studenty nutit,
aby se představili před
třídou, a dejte jim
možnost, aby tak neučinili| ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
(• ◡ •) /
/
-
| |- leen (@softedhearts) 8. září 2021
"Přestaňte studenty nutit, aby se prezentovali před celou třídou, dejte jim na výběr." "
Autor tohoto tweetu vysvětluje v několika odpovědích, že když trpíte úzkostí, když máte potíže s veřejným projevem, mohou být úkoly, jako je ústní prezentace, bolestivé.
Navrhuje proto, aby učitelé nechali výběr na své studenty : jděte na tabuli nebo jednoduše odevzdejte písemnou práci.
Žijte svůj život jako VELMI plachý člověk
Samo o sobě chápu, odkud tato mladá žena pochází: dlouho jsem byla plachá.
Ale ne laskavě plachý, s růžovými tvářemi a chvějícími se rukama, ne. Nemocně plachý . Studený pot, údery do hrudníku, uzliny v žaludku.
Abych ti to řekl, byl jsem tak plachý, že jedné z mých milenek trvalo několik dní, než se dozvěděla, že umím mluvit. Navrhla, aby mě matka dala do speciální školy pro hloupé lidi.
Já před lidmi, které neznám
Napsal jsem celý článek, abych vysvětlil, jak překonat svou plachost, a naznačil jsem zejména, že výrazem „překonat“ myslím „naučit se to ovládat“:
"Plachost se někdy stává handicapem, zpomaluje se a je dobré umět ji pozastavit, kdykoli chcete." I když to znamená přivítat ho s otevřenou náručí o něco později. "
Přechod na tabuli byl jedním z nástrojů, které mi umožnily ovládnout moji plachost .
Plachý DOBROVOLNÍK přejít na hrací plochu
Primárně jsem byl vzděláván na Freinetově škole. Nevěděl jsem, že se jedná o určitý typ vzdělávání, založený na konkrétních metodách: byla to jen moje sousedská škola!
Freinetová pedagogika podporuje projev a svobodu dětí. Ve třídě se každé ráno konal stejný rituál, jako u „malování“ .
Po příjezdu se studenti mohli přihlásit na tabuli, což naznačovalo, že chtějí vyprávět celé třídě, obvykle o skvělém objevu, vášni nebo vyprávěném příběhu.
Každý den proto začal malou chvílí vyjádření, na dobrovolné bázi.
Dobře, nebylo to vždycky v ohni.
Nic mě nenutilo jít na tabuli. Ale můj syndrom dobrého studenta, v zásadě moje strana Hermiony, mě přiměl pravidelně se dobrovolně angažovat, abych neudělal „horší“ než ostatní.
Takže jsem několikrát nosil své koule, nebo spíše vaječníky, abych chvějícím se hlasem řekl, že tuto neděli jsem si s tátou vybral lišky a dokonce jsem viděl jelena, dobře. neviděl jsem to, ale můj otec mi řekl, že tam byl.
Fascinující, budete souhlasit.
Jak přestat stresovat, když dojde na tabuli?
Jít na hrací plochu bylo hrozné. Dlouho. Pak o něco méně. Upřímně řečeno méně.
Nakonec jsem vyvinul několik technik, které zmírnily moji paniku :
- Zapište si mé hlavní body na kousek papíru, abyste se neztratili ve svých poznámkách a koktání
- Hlavně oslovte přítele ve třídě, abyste měli benevolentní vzhled
- Přineste předměty, aby mi obsadily ruce, nebo poukazujte na slova na tabuli
- Pokud to pokazím, když koktám, stáhnu se k sobě a v ideálním případě si udělám malý vtip na uvolnění atmosféry
Naučit se přejít na tabuli, TAK užitečné utrpení
Jo, dlouho jsem chodit na palubu bylo něco, k čemu jsem se přinutil, byl jsem nucen dělat. Protože jakmile jsem opustil školu Freinet, neměl jsem vždy možnost se toho držet, nebo ne.
Od 6. do mého posledního ročníku na vysoké škole vždy existovaly okamžiky ústního projevu, prezentace, TPE, a pokud jsem to nechtěl, bylo to stejné a s úsměvem, děkuji mademoiselle !! !
Když se ohlédnu zpět, tyto okamžiky požehnám. Abych na sobě udělal násilí, abych se dostal ze své komfortní zóny , doslova mě to naučilo vyjádřit se.
Dnes mohu mluvit před svými 20 kolegy, před 100 lidmi, před 1000 lidmi. Chci přednášet, proč jednoho dne nechodit na pódium nebo třeba do televize.
A nejde jen o práci, vědět, jak otevřít ústa. Narozeniny, svatby, narození ... více než jednou uslyšíte ve svém životě „Řeč, řeč“!
Pro vašeho Oscara už
Cítím se naplněný, už nemám záchvaty paniky z pouhé myšlenky mluvit. Už se nebojím svého hlasu, svých názorů, vyjadřování.
A říkám si, že tím ukážu také malý příklad, jsem žena, která mluví v mužském světě, a čím více jich bude, tím více bude inspirovat ostatní ... atd., atd !
Užitečnost motivace vojáků
Někteří lidé samozřejmě trpí vážnými úzkostnými poruchami a nejsou schopni mluvit na veřejnosti. Myslím si, že řešením by mělo být individuální jednání s učiteli.
Ale pro všechny ostatní, všechny jako já, kteří potřebovali trochu nakopat zadek?
Pokud by se přání mladé ženy, která tweetovala, splnilo před mým narozením, kdybych mohl říct „ne, raději odevzdám písemnou práci“ ... tento vývoj bych neměl.
Pravděpodobně bych zůstal zticha, hluboko ve své zóně pohodlí, v klidu v jistotě, že jsem si „dal tu námahu“, když jsem byl na základní škole, a že si to tedy už nemusím způsobovat. .
V životě jsem se naučil, že čím déle čekáte na skok, tím těžší je jít. Čím více strach roste, vkrádá se všude a paralyzuje svaly jeden po druhém.
Takže ... skočte! Jsem si jistý, že i vy můžete překonat tuto úzkost a dát svému hlasu vše, co si zaslouží: být vyslyšen!
