Nenarodili jsme se jako fitgirl, stáváme se jím!
Sophie Riche sdílí nové video o své změně životního stylu za poslední tři roky.
Od nezdravého jídla a kouření až po sportování a dobrou stravu vypráví o své motivaci, stavu mysli, výhodách jejích změn, hledání rovnováhy, rozporech.
Ale proč a jak si osvojit zdravý a energický život, když jste od dětství nebyli krmeni zeleným proteinovým koktejlem?
Rady v oblasti jídla a sportu se zdají být stejně restriktivní jako vyprazdňování šálku na odpočívadle na dálnici ... a někdy je těžké neslyšet hlasy těch, kteří to dávají:
"Vy jste hovno ve srovnání s mým vrozeným pocitem pohody a mojí neúnavnou disciplínou."
Vraťte se tedy do McDonald's, protože je velká šance, že se i tak nikdy nedostanete na moji úroveň… “
Odradit, že?
Přesto je přirozené chtít nakopnout svůj životní styl, když na to přijde potřeba.
Motivace k zneužívání, jako je konzumace zeleniny nebo běhání, jsou stejně různorodé jako jednotlivci: dobrý pocit, více energie, hubnutí, budování svalstva, posilování morálky atd.
Žádná povinnost stát se královnou kale, pokud to není vaším přáním. Poselství Sophie Riche by bylo raději toto: poslouchejte své tělo a dělejte, co se vám líbí, protože nikdo nemá z dlouhodobého hlediska rád utrpení.
Sdílení jejích zkušeností je o to inspirativnější, že sotva před třemi lety popsala Sophie na Mademoisell její velmi konfrontační vztah k jejímu tělu.
Sophie Riche hovoří o svém vyvážení jídla
Je příjemné si pamatovat, že lidé nejsou neomylní, alespoň mimo Instagram.
Sophie Riche si všimla rozdílu mezi jejími zvyky a zvyky zdravých modelů webu , těchto lidí s fotograficky „dokonalým“ životem, pro něž pórek představuje podvodné jídlo ...
Dokonce i teď se někdy cítím provinile před cestou některých youtuberů a některých instagramerů (...)
Jedí organicky, dávají pozor na VŠECHNY výživové dávky, vypadají pěkně na VŠECH fotkách
Během sportu jsou dokonce hezké. Během sportu vypadám jako zelí!
Není snadné neporovnávat se s těmito ideály a tlak cíle, kterého má být dosaženo, může rychle zasáhnout požadovanou pohodu.
Pragmatická, benevolentní a odhodlaná mít velký hamburger, když na to má chuť, Sophie Riche ve svém videu nabízí mnohem uvolněnější přístup k renovaci životního stylu.
Žádný cíl, kterého je třeba dosáhnout, žádná neměnná pravidla, která by se měla přísně dodržovat: každý je jiný, není třeba selhat nebo uspět, jen poslouchejte sami sebe a nechte se vést svým potěšením! Nemáte pocit, že byste si měli vážit sacharidy a počítat své kurvy?
A to nezabrání tomu, aby byli disciplinovaní nebo postupovali, naopak.
Sofit Riche, blahobyt Instagramu Sophie Riche
Pro všechny, s nimiž toto video hovořilo a kteří by chtěli hladce a radostně změnit svůj životní styl, oznamuje Sophie Riche spuštění svého účtu Instagram věnovaného pohodě.
Žádný zázračný recept na kázání, ale klíče, které každému pomohou naučit se naslouchat sobě a najít to, co pro něj funguje.
Mezi milimetrovou duhovou smoothie miskou a pózou jógy na zapadajícím slunci na Bali může být hezké narazit na inspirativní fotografii, která voní jako skutečný život. Předplatit !
A vy, chcete postupně snižovat Crunch ve prospěch celeru nebo dřepů, není to jen pro vás?
