Je to návrat podzimu a pokud jsou někteří lidé šťastní, jiní bědují.
Je třeba si uvědomit, že je známo, že tato sezóna generuje to, čemu říkáme „sezónní deprese“ . I ti, kdo zbožňují spadané listí, pravděpodobně projdou kolem.
Naštěstí existují řešení, která tuto blues trochu zmírní.
Pro vás jsem vypracoval neúplný seznam věcí, které musíte udělat , abyste čelili monotónnosti . Každý má „své vlastní malé osobní triky“, takže se ve svých návrzích pokusím zůstat široký!
Jídlo proti monotónnosti podzimu
To je základ. Pokud jste to nevěděli, je to dokonce téma Mademoisell Box Fall Flavour!
Aktuálně je na 22,90 EUR a lze jej objednat přímo zde:
Objednejte si Fall Flavour!
Další informace najdete zde.
Jídlo je to, co by potěšilo každého jednotlivce na tomto světě. Můj recept na čokoládové lupínky a dýňové lupínky zveřejněný při příchodu podzimu byl přesně ódou na kokonování bidou.
Mnoho nápadů, jako je horká čokoláda-marshmallows pokrytá šlehačkou, pikantní podzimní palačinky (které vám brzy odhalím), kaštanové / ořešákové velouté atd. Je třeba experimentovat, abyste se cítili dobře. morální.
Nedělá to jen váš žaludek, ale také to ovlivňuje vaši celkovou pohodu.
Nezanedbávejte sezónní ovoce a zeleninu (kiwi, jablka, zelí, dýně, tomel…), jsou plné vitamínů, vláken a posilovačů imunity!
Hudba proti monotónnosti podzimu
Nikdy není „nejlepší čas“ znovu vytvořit svůj seznam skladeb, ale když na podzim připadá, že dny plynou a vypadají stejně, máte šanci najít nové melodie .
Hudba je jedinečný generátor emocí, umožňuje vám vnímat život zcela odlišně v závislosti na tom, co posloucháte.
Takže pokud jste typ, který si zamilujete určité písně, ale jen těžko posloucháte POUZE ty, dokud se necítíte špatně (vidím vás), je to správné načasování.
Doporučuji vám otestovat seznamy skladeb YouTube nebo Spotify (nebo jakoukoli jinou platformu), znovu poslouchat rádio ... a pokud ne, víte, že Mademoisell měla každou neděli svůj vlastní seznam skladeb s originálními možnostmi editora?
Máme také kanál YouTube věnovaný umělcům, které dostáváme, mademoisell music!
Například s tímto milým Benem Mazué ♥
Každopádně, když mám čas na podzimní večery, je to něco, co ráda dělám.
Nákupní výběr, který zvrátí monotónnost podzimu
Nic se nevyhýbá, když máte trochu blues. I když váš rozpočet není výjimečný, vždy existuje způsob, jak najít funky a dostupné věci, které jsou vždy zábavné.
Jako plédy!
Za 18,25 EUR v Linnéa
Za 27,25 EUR v Linnéa
Nebo svíčky ...
Několik gurmánských vůní, 5 € v Etsy
Ve tvaru košíčku a vůně, 4,50 EUR v Etsy
Pokud nejste více éterické oleje?
Chcete-li dobře spát, za 9,95 EUR v Nature et Découverte
K uklidnění podrážděné pokožky, 9,95 EUR v Nature et Découverte
Vše zasazené do pohodlného pyžama!
S vejci „Jsem Egg-celent“, 16,95 EUR v Undiz
Se spoustou měsíců a hvězd, 32,99 EUR v ASOS
Přineste svůj budík, abyste čelili monotónnosti podzimu
Vím, že je snadné si myslet, že zůstat v posteli je to nejlepší, co dělat, když sráží matku venku , ale zkuste se trochu probudit a jednou vstát dříve.
Dejte si dobrou snídani, pokud je to možné, jděte do práce ... Myšlenkou je trochu změnit rutinu nebo dokonce vystoupit ze své komfortní zóny.
Uvidíte, jak to dává pocit novosti a touhu okořenit váš život, dokonalý, když se celý podzim cítí jako stará vybledlá věc !
Postarejte se o to, abyste čelili monotónnosti podzimu
Dělejte to, co vás dělá šťastným. Proč se cítíte dobře.
Pleťové masky, ošetření těla, masáže pro kutily, zatancujte si Macarenu, pokud na to máte chuť, BRIEF, neodkládejte se stranou a nenechte se zmást tímto páchnoucím sezónním blues!
Nyní by mohl být čas zhodnotit, co opravdu chcete .
Anouk vám vyprávěl o metodě 100 „Jsem“, abyste posílili svou laskavost vůči sobě samému a lépe se seznámili: možná je ten pravý čas to zkusit?
No tak, držte se za naše srdce, tento podzim bude ÚSPĚŠNĚ PŘEKONAT! A pokud to všechno nestačilo, dvě věci: brzy Halloween, brzy Vánoce.
Pusa.
