Sebeúcta, definice. Máte 4 hodiny. Je to zpátky do školy, takže jsem v řadě, že?
Ne, dobře. Budeme to brát spíše v tom smyslu, že pro dobrý rok budete potřebovat sebeúctu. Vážit si vás. A možná nevíte, co to znamená, že nevidíte jeho užitečnost.
To je důvod, proč je sebeúcta středem nejnovější epizody kanálu YouTube Kdo se stará!
Ale co je sebeúcta?
Sebeúcta není to, co vám stojí: je to to, co je kolektiv odhodlán vysvětlit. Je to rozdíl, který vnímáte mezi tím, čím si myslíte, že jste, a tím, čím chcete být.
Čím větší je rozdíl, tím více se vnímáte jako vzdálení tomu, čím byste chtěli být, tím nižší je vaše sebevědomí.
A to je na hovno. Co tedy uděláme, abychom to napravili, cítili se trochu blíže k osobě, kterou chceme být, a proto si o něco více vážíme sami sebe?
Sebeúcta podle A nikoho to nezajímá
Na základě definice Christophe André a Françoise Lelorda označuje kolektiv tři složky sebeúcty: sebeláska , sebeobraz a sebevědomí.
Dobře, to je dobré, ale opět není vždy snadné si to představit.
Sebeláska, zde „je situace, kdy jsou vaše potřeby v souladu s vašimi hodnotami a vy je respektujete pravidelnou výživou“. Možná jako já nedostanete v této větě všechno.
Ve skutečnosti, pokud to vezmete obráceně, je to jednodušší: když se nenávidíte, je to, když děláte věci, které jsou daleko od vašich hodnot, které navíc neodpovídají vašim potřebám.
Takže sebeláska je, když sladíte své hodnoty a své potřeby.
Self-image je intuitivnější:
„Jde spíše o to, jak se vidíš, jak mluvíš sám se sebou a hlavně jak se soudíš. "
A nakonec sebedůvěra něco dělá, protože si myslíte, že to dokážete!
Jak si udržíte svoji sebeúctu na vrcholu?
Celá zpráva tohoto videa vám má ukázat , že můžete jednat na základě své sebeúcty. Ano, i když „80% vaší identity je vytvořeno během vašeho dětství“ a to „ve 20 letech jsme dostali do tváře 22 000 až 27 000 hodin negativní pozornosti.“
Základem je nejprve nebrat tuto negativní pozornost nominální hodnotou, nezakládat to, jak se soudíte na tom, co si o vás ostatní myslí. Protože je to zkreslené!
"Dostáváme 8 známek negativní pozornosti oproti 2 pozitivním denně." "
Chcete-li tomu čelit, můžete začít tím, že se obklopíte lidmi, na které se můžete spolehnout. Podle průzkumu kolektivu potřebujete 8. A k tomu neváhejte seřadit mezi přáteli.
Měli bychom také být schopni přemýšlet o přítomnosti , ne o tom , že budeme znovu přetvářet minulost a předvídat budoucnost. Co pro mě souvisí s odvahou dělat to, co byste chtěli dělat: žít v přítomnosti, musíte dělat, co chcete.
A ano, riskuje se zřícení, ale víte co?
„Buď se tam dostaneš, nebo se naučíš. "
Existují horší důsledky, že? No tak, nechám vás zaznamenat dnešní lekci, polibky na obě tváře a především se o sebe postarejte.
