Je šílené, jak fascinující může být ženský cyklus. Všechny tyto hormony, všechna tato vejce, veškerá tato krev ... je to opravdu skvělé. (?)
Vtipy stranou, já jsem typicky ten typ člověka, který občas medituje o životě a přemýšlí o tom, jak dobře se příroda dělá.
Ale jsem také ten typ člověka, který přemýšlí o životě a myslí si, jak je příroda špinavá rasa.
Dnes budu spíše z druhého hlediska přistupovat k tématu „PMDD“ nebo „Premenstrual Dysphoric Disorders“.
Stále příliš málo známé široké veřejnosti, je to zátěž pro všechny ženy, které tím trpí, i pro ty, které si ani nejsou vědomy, že by byly postiženy.
Abychom to napravili, zde je vysvětlení toho, co to je a jak to funguje.
Předmenstruační dysforické poruchy, můžete jíst?
Poprvé, co jsem slyšel o PMS, mě už samotné jméno bolelo.
Je to dlouhé, je to ošklivé, je to těžké (udělejme pár sekund, abychom se vyhnuli zjevnému a zjevnému vtipu - děkujeme. Začněme znovu.) okolnosti.
Je docela vzácné slyšet někoho zvolat uprostřed planchy na terase: „Diagnóza a terapeutická strategie pro předmenstruační dysforickou poruchu!“ Takhle, bez důvodu.
Nebo možná ano. Všechno je možné. Nikdo zde soudí.
Když jsem se vrátil do našich období, tak jsem se tomu tématu věnoval před 5 nebo 6 měsíci. Aniž bych zacházel do podrobností, byl jsem v poněkud zvláštní fázi svého života, kde jsem měl smrtelnou podobu.
Není fatální ve smyslu „šéfe, další mojito!“ ", Smrtelný ve smyslu:" smrtelný ".
Když se blížilo požehnané období <3 menstruace <3, začal jsem pociťovat intenzivní euforii, obrovskou radost a nutkání běžet tři maratony.
Je to špatné.
Až na to, že euforie znamená „zoufalství“, „radost“ -> „chtít se pohřbít zaživa“ a „spustit tři maratony“ -> „mdr jediný maraton, který dnes udělám, je můj čte a na Netflixu, nic z toho, co jsem právě řekl, není pravda.
Když se vaše menstruace dostane na další úroveň
Být přecitlivělou povahou někdy vyžaduje konfrontaci s několika stavy mysli, jejichž zvládnutí je trochu komplikované.
Takže jsem nikdy nepřemýšlel o důsledcích mého hormonálního cyklu na mé nálady, což se mi zdá naprosto hloupé, když o tom přemýšlíte.
Rovněž je třeba říci, že jsem si po dlouhou dobu nemusel stěžovat ve srovnání s ostatními kuřaty, které kolem mě procházely každý měsíc peklem.
Moje menstruace byla normálnější, dokonce ani moje bolest nebyla přehnaná a zjistil jsem, že po náladové stránce se mi vede celkem dobře.
Uvědomte si však, že předmenstruační dysforická porucha nemusí nutně nastat od začátku vaší první menstruace.
Věci proto zkysly. Jak roky ubíhaly, připojil jsem se do soukromého kruhu (a zároveň ne tak soukromého) týmu „Bad-Week-I-Am-In-PLS“. "
Ledviny na kusy OK, dolní část břicha bušila OK, zatím nic velmi neobvyklého, ale brzy se mi otevřela určitá skupina nových neznámých příznaků.
Migrény, výrazná nevolnost, pohlcující touha po jídle, která již zesílená během pravidel hraničila přímo s přejídáním, ale především: hluboký, hluboký pocit malátnosti.
Takto řečeno, mnozí si budou myslet „Základní co. „Ano, ale ne.
Poruchu, kterou je těžké odhalit
Ačkoli je každá žena jiná, k této poruše obvykle dochází na začátku luteální fáze menstruačního cyklu (po ovulaci, co?) A končí, když začíná vaše menstruace.
Podle doktora Dr. Uriela M. Halbreicha, který napsal Diagnózu premenstruačních syndromů a premenstruační dysforické poruchy (Diagnóza premenstruačních syndromů a premenstruační dysforické poruchy ve francouzštině), se týká 3 až 8% ženské populace.
Jelikož je však obtížné rozlišit mezi jednoduchým PMS a PMDD, mnoho lidí neví, že tím trpí.
Ve skutečnosti problém pramení hlavně z nedostatku rozhodujících informací o tomto tématu. Není divu, když víte, že pravidla jsou stále tabuizovaná téma ...
Jak tedy víme, že máme obavy?
Zde je seznam příznaků přímo z revmed (Swiss Medical Review):
Psychologické první:
- Pocit hluboké beznaděje nebo smutku, možné myšlenky na sebevraždu
- Pocit napětí nebo úzkosti
- Panický záchvat
- Podrážděnost nebo trvalá agresivita, silné relační konflikty
- Apatie nebo nezájem o každodenní činnosti a vztahy
- Zvýšená chuť k jídlu / přejídání
- Silná citlivost vůči odmítnutí a kritice
- Zvýšení nebo snížení sexuální touhy
- Nespavost nebo hypersomnie
- Změny nálady, pláč
- Pocit ohromení / ztráta kontroly
- Obtížnost soustředění
Fyzické pak:
- Otok prsou
- Akné
- Problémy se spánkem
- Poruchy tranzitu
- Bolest hlavy
- Bolest svalů
Jak pochopíte, jedná se v zásadě o tradiční příznaky SPM, s nimiž se každý může identifikovat, ale ve verzi x1000. Dobré velké zesílení rodin, co.
Jak se k němu chovat?
Stejně jako v každém cyklu neexistuje nic jako „stříbrná kulka“.
Jelikož zdroj je především hormonální a psychologický (například ženy s bipolární poruchou jsou postiženy s větší pravděpodobností), je obtížné stanovit konkrétní léčbu.
Antidepresiva jsou řešením, pokud jsou depresivní tendence příliš závažné, ale existují přirozenější preventivní řešení, jako je vyhýbat se kofeinu, cvičit na úzkost nebo jíst hodně ovoce a zeleniny.
Přezkoumejte svůj životní styl, i když ANO je tato rada nesnesitelná, protože se neustále opakuje. Ale je to zásadní.
Pouhé omezení soli, cukru nebo alkoholu může být již velmi prospěšné a kardio aktivity jsou považovány za zdroje blahobytu těla a morálky.
I když to tak nevypadá vždy, udělám ti to.
Konečně nejlepším způsobem, jak syndrom nevyléčit, ale ulehčit duši, je plně si uvědomit svou situaci.
Mnozí jsou ti, kteří kromě toho, že trpí touto poruchou, trpí nepochopením toho, čím procházejí.
Stydět se o tom mluvit, stažení do sebe, pocit přehánění (jak již bylo zmíněno dříve, je těžké vysvětlit sám sebe a podpořit „vážný“ aspekt věci, aniž bychom měli pocit, že to nakonec cítí všechny ženy. to)…
Být informován je krokem k sebepoznání a to je cenná pomoc. Kromě toho se vyhýbá pocitu osamělosti.
A vy, slyšeli jste někdy o této poruše? Neváhejte vyprávět své příběhy!
