Máte tendenci mít tajemství? Je to pro vás něco obtížného?
V květnu Anouk diskutoval o výsledcích rozsáhlého výzkumu našich malých i velkých tajemství - a jejich dopadu na náš blahobyt.
Prostřednictvím 10 studií provedli tři vědci rozhovor s 1200 online dobrovolníky a 312 lidmi, kteří si v Central Parku piknikovali. Nabízím vám hlubší zaměření na tuto fascinující studii!
Tato tajemství si všichni zachovávají
Nejprve vědci navrhli, aby někteří účastníci odpověděli na několik online otázek o svých tajemstvích a svých objektech.
Aby si ověřili solidnost svých pozorování, rozhodli se tři specialisté navrhnout podobný přístup k lidem „IRL“ uprostřed Central Parku: výsledky se spojí s předchozími pozorováními.
Všichni bychom byli tajní!
Výsledky výzkumu publikované ve vážném časopise Journal of Personality and Social Psychology naznačují, že každý z nás by v průměru udržel 13 tajemství - a 5 z nich by nikdy nikomu nebylo odhaleno.
Nejlepší ? Naše tajemství by byla stejná!
Mimomanželské myšlenky jsou na prvním místě v žebříčku tajemství, následují romantické touhy (když je člověk svobodný), sexuální chování (konzumace pornografie, fantazie ...) a lži.
Jak na nás působí naše tajemství?
Pro Michaela Slepiana a jeho pomocníky tato informace již obohacuje vědecký výzkum v otázce utajení. Ale tým se rozhodl položit více otázek!
Z dlouhodobého hlediska na nás mají vliv tajemství? Jak? “Nebo„ Co? V jakém okamžiku?
Velká část předchozího výzkumu analyzovala naše chování během interakcí, kdy účastníci musí aktivně skrývat tajemství. Přístup Michaela Slepiana je trochu jiný a zaměřuje se na jedinečného jednotlivce.
To, co by nás ovlivnilo, by bylo, jak často o těchto tajemstvích přemýšlíme . Naše mysl by často bloudila na jejich straně ... což by negativně ovlivnilo naši pohodu.
Řekněme, že jsi dostal špatnou známku a opravdu to nechceš říct svým rodičům. Skrytí této poznámky před rodiči vám zabere asi 5 minut ... a mnohem více času na přemýšlení!
Je to tentokrát strávený přemítáním , který by zastavil naši pohodu.
V článku v časopise Scientific American Michael Slepian vysvětluje, že často se poukazuje na odpovědnost za „negativní“ aspekt tajemství při snižování blahobytu (přemýšlení o negativních věcech by nebylo příjemné).
Ale musíme vzít v úvahu nový faktor: udržování tajemství, i když to není negativní, nás nutí cítit se nečestně , uzavřeně vůči ostatním ... To nejsou pozitivní emoce.
Tajemství, tato těžká břemena nést
Michael Slepian nebyl na svůj první pokus: s EJ Masicampo a Nalini Ambady už výzkumník provedl výzkum „váhy“ tajemství .
Někteří akademici požádali dobrovolníky, aby si na chvilku mysleli na osobní tajemství (jinde se o vstupu do „kontrolní skupiny“ myšlenka utajení nezmínila).
Zadruhé, účastníci museli posoudit strmost kopce, vzdálenost mezi dvěma body.
Pro Michaela Slepiana, když jsme „naloženi“ břemenem (fyzickým nebo emocionálním), by naše vnímání mohlo být zkreslené . To naznačují výsledky tohoto experimentu ...
Dobrovolníkům, kteří mysleli na svá tajemství, připadají kopce strmější a vzdálenosti delší, jako by byly fyzicky nabité váhou navíc!
Hypotéza Michaela Slepiana je, že naše tajemství fungují jako „emocionální břemena“ . Umožnilo by odhalení našich tajemství tuto zátěž odstranit?
Vyšetřuje to Michael Slepian, který je podivně odhodlaný ponořit se do tohoto příběhu o utajení.
Ve druhé fázi svého výzkumu si vědci uvědomili, že když dobrovolníci odhalili svá tajemství, účinek „emoční zátěže“ zmizí - vzdálenosti se už nezdají být tak dlouhé, kopce už nejsou tak strmé ...
Jako by byla odstraněna skutečná váha!
Tajemství, vektory emocionálního nepohodlí
Takže tajemství by mohla být břemena a ovlivnit naši pohodu? Tato myšlenka navazuje na výsledky předchozích experimentů.
Například Tom Frijns, Catrin Finkenauer, Ad A. Vermulst a Rutger CME Engels pohovořili s více než 1000 teenagery o jejich tajemstvích (věcech skrytých před jejich rodiči) a analyzovali dopad tajemství na dobro. -být psychosociální a potenciální poruchy chování.
Podle jejich pozorování by tajemství mohla být „rizikovými faktory“ pro určité problémy s chováním a nižší pohodu (pocit deprese, osamělosti…).
Podle Toma Frijnse by naše kognitivní úsilí skrývat naše tajemství mohlo „vyčerpat“ a vyvolat stres!
Měli bychom vyznat svá tajemství?
Někteří vědci kvalifikují výhody přiznání: zatímco pro některé může být odhalení tajemství pozitivní a dobré pro morálku, neplatí to pro všechny.
V určitých případech mohou mít tajemství funkci : umožnit vytvoření nebo uchování určitého obrazu (nebudeme lhát, všechno není dobré říct například svému šéfovi nebo babičce), ochraň nás ...
Buďte si jisti: vědci nedoporučují rozbalovat všechna naše tajemství , fantazie a klamné touhy při každém jídle, ale nabízejí práci na našich myšlenkách, aby zmírnili negativní účinek tajemství.
Když se nám podaří méně přemítat a trávit méně času přemýšlením o těchto tajemstvích, mohli bychom se postarat o naši pohodu.
Za tímto účelem Michael Slepian doporučuje vyzkoušet meditaci „plného vědomí“ (uvítat naše myšlenky a nechat je projít) nebo vyvolat naše tajemství na anonymních fórech… Jako to mademoisell, hej!
Pro další…
- Článek z časopisu Discover Magazine
- Článek v salonu
- Zkušenosti Toma Frijnse a Catrin Finkenauerové
