A je to, je čas vrátit se do školy, cítit to, víš to, už jsme s tím harcovali na uších od začátku července, kdy jsi si na dovolené ještě poprvé neoblékl plavky.
Bez ohledu na to, do které třídy vstoupíte, zpět do školy je zřídka zábavná.
Uklidněte se před začátkem školního roku malými jednoduchými gesty
Ale řeknu vám tajemství, které často vzbuzuje údiv: ano, vždycky jsem rád chodil do školy.
Víte, proč ? Protože jsem měl své malé rituály den předem nebo stejné ráno, což mi prospělo a připomnělo mi, že všechno bude v pořádku.
Při chatování s členy redakce jsem si uvědomil, že nejsem jediný, kdo má své tradice.
Aby byl váš návrat plynulejší , navrhuji, abyste se mnou strávili těchto pár řádků, během nichž vám dám velmi jednoduché věci a které vám pomohou strávit tento okamžik v dobrých podmínkách.
Bude to také příležitost vyprávět vám vzpomínky a doufám, že se s vámi podělíme o ty vaše.
Vytvořte dva „seznamy štěstí“
Vytváření seznamů mě uklidňuje, protože v černé a bílé položím tvrdá fakta, která si mohu znovu přečíst, kolik chci. Vezměte si pro tuto příležitost pěkný zápisník nebo jen svůj deník.
Vytvořte si seznam všeho, na co se na začátku školního roku nemůžete dočkat : vaši přátelé nebo potěšení z výroby nových, vůně umělohmotné místnosti, poslech hudby během jízda autobusem s vaším nejlepším přítelem, atmosféra na zahradě během přestávky ...
Mohou to být věci, které se vám zdají bezvýznamné, ale slíbené, nejsou.
Druhý seznam vám také umožní radovat se, ale tentokrát tím, že budete projektovat sami sebe. Zeptejte se sami sebe: co si přeji pro tento nový rok?
Zapište si svá přání a dávejte pozor, abyste nespadli do požadavků, které na vás budou zbytečně tlačit. Například: „Chtěl bych vzkvétat a naučit se spoustu věcí“ je pozitivnější než „Kéž bych nikdy neměl podprůměrnou známku“.
Jezte své oblíbené jídlo
V předvečer začátku školního roku připravovala moje matka vždy stejné jídlo: sladkosti v provensálském stylu v troubě se salátem ze zahrady mého dědečka a lahodnou vinaigretou.
Miloval jsem tento okamžik, protože to byl jemný způsob, jak říct svému tělu, že tempo se brzy změní, a připravit se na to, abych se vrátil do koupele až k mým orgánům.
Vařte své oblíbené jídlo, svou deku, to, ve kterém se za všech okolností budete cítit dobře, a přijďte se podělit o svůj recept v komentářích!
Naplánujte si odpoledne se svými oblíbenými lidmi
Rádi se se svými přáteli díváte na filmy nebo seriály? Rád si natahujete masky a děláte si nehty s přáteli? Relaxujete v lese se svou rodinou?
Využijte tento den a dělejte to, co máte rádi, s lidmi, které máte rádi!
V nejlepším případě změníte názor a uvolníte se, v „nejhorším“ vám umožní výměnu s lidmi, kteří mají stejné obavy, nebo s těmi, kteří najdou správná slova!
Nikdy neváhejte požádat o pomoc nebo se svěřit svým pochybnostem, uvidíte, že nikdy nejste jediný, kdo je zažije.
Připravte si věci den předem
Začněte svůj den s klidem, zabalte si kufr den předem. První dny jsou tiché, TMTC. Vezměte to nezbytné, budete mít celý zbytek roku na záda.
Nejlepší však je připravit si oblečení, další ráno si ušetříte půl hodiny váhání.
Tady je úplně normální reakce na jeho šatník den před začátkem školního roku.
Toto je příležitost experimentovat a posílat snímky vašich outfitů svým přátelům!
Anouk a Louise si také předem připravili oblečení. Ten mi říká:
"Myslím, že zpět do školy je pro mnoho lidí důležité." Sám jsem byl šťastný, když mi moje matka koupila nové oblečení před začátkem září školního roku.
Podle mého názoru váš styl od prvního dne posílá zprávu lidem kolem vás, ale především zvyšuje vaši sebevědomí. "
Spěte s tím, co vás uklidňuje
Přestaňme se vysmívat ostatním nebo se obviňovat, když děláme „dětské“ věci, pokud nám dělají dobře v rozhodujících okamžicích změn!
Julia mi vysvětluje, že každý večer před začátkem školního roku vyvedla z dětství medvěda a spala s ním. A to až do loňského roku.
I já, než jsem odešel do školy, na vysokou školu nebo na střední školu, jsem si před opuštěním pokoje otřel vybledlýma očima o nos chobot mého oranžového slona.
Je půlnoc a vy nemůžete spát? Nestresujte se tím, že si říkáte, že ABSOLUTNĚ potřebujete spát, přijde to.
Zaměřte se na každou část svého těla od hlavy po paty a pociťte, jak se uvolňují a jak dýcháte, zapadají do vaší matrace.
Pokud je 5:00, neváhejte se na tento gif podívat šestkrát za sebou.
V den D si vezměte talisman
Toto je velký den? Nemyslím si, že zacházím příliš daleko tím, že říkám, že existuje spousta oblíbených předmětů, gri-gris a dalších předmětů, které nám dodávají sebevědomí.
Takže je noste s sebou!
Osobně jsem měl kalhoty do školy, které mi přinesly štěstí od 6. do Terminale. A pokud se můj ples během školních let příliš nelišil, slipy skončily tím, že se ducha vzdal v prvním ročníku na vysoké škole.
Tolik k uklidňujícím rituálům, doufám, že vám tyto maličkosti pomohly, a především nám dejte své osobní tipy v komentářích!
