V říjnu 2021 zveřejnila slečna posudek o účincích hormonální antikoncepce.
V komentářích mi Erinnern dal nápad na článek ( moc děkuji!): Proč máme po přečtení článku na toto téma pocit, že máme takovou nebo takovou nemoc ?
Cítím se tímto fenoménem velmi znepokojen: podle toho, co jsem četl, podle plakátů, které vidím, jsem pravidelně přesvědčován o infarktu, mrtvici, prasknutí aneuryzmatu, pokaždé myslím na syndrom toxického šoku. menstruační cyklus…
Proč? Jaké výstřední předsudky nás nutí, abychom se občas stali imaginárními pacienty?
Potvrzení zkreslení, tendence k selektivnímu myšlení
Fenomén by mohl být spojen s kognitivním prvkem: „zkreslením potvrzení“, kde je naše neblahá tendence k selektivnímu myšlení.
Několik studií skutečně naznačuje, že vybíráme, interpretujeme, pamatujeme si zejména věci, které nám vyhovují, které potvrzují hypotézy a teorie, které jsme již měli na mysli.
Například výzkumník (Kuhn, 1994) vytvořil experiment se studenty, kteří byli požádáni, aby si poslechli zvukový záznam o vyšetřování vraždy.
Vidíme, co hledáme.
Výzkumník si uvědomuje, že studenti neprovádějí objektivní analýzu záznamu: uchovávají a interpretují důkazy, které nejlépe odpovídají jejich teoriím. Konečně vidíme, co hledáme!
Když jsem četl článek o cévní mozkové příhodě, mám pocit, že mám všechny příznaky. V tomto případě, pokud se objeví bolest hlavy, mohu ji interpretovat jako důkaz mé mrtvice ... zatímco jindy se mi migréna může zdát neškodná!
Vědci nedoporučují zanedbávat naše příznaky, ale pozorovat je relativně racionálně.
Jinak ... Je to začarovaný kruh.
Pokud si myslím, že příznak je důkazem konkrétního onemocnění (mám pocit tísně v hrudi, pravděpodobně mám infarkt), budu se více věnovat informacím, které potvrzují moji víru (MÁM NEMOC ZBRANĚ!) Než ty, které naznačují dobré zdraví.
Naše mozky nás trolují nebo zanedbávají pravděpodobnosti
Vzhledem k tomu, že tisk začal hovořit o syndromu toxického šoku, je pravděpodobné, že s každým menstruačním obdobím si dobrý počet z nás myslí na tento syndrom ...
Víme, že existuje větší šance, že tento syndrom nikdy nebudeme mít - přesto strach roste .
Ve stejném duchu, proč se obecně více bojíme letadla než automobilu, když je větší pravděpodobnost dopravní nehody než havárie letadla?
Náš mozek je malý žolík: často to na statistice a logice nezáleží .
Pro výzkumníka Cass R. Sunsteina by to bylo spojeno s kognitivní zaujatostí, „zanedbáním pravděpodobností“: ve skutečnosti by bylo obtížné správně posoudit rizika.
Přeceňujeme některá nebezpečí a podceňujeme jiné věci.
Intenzivnější jev u hypochondrů
U lidí s hypochondry mohou být tyto jevy ještě intenzivnější.
DSM-V (který uvádí všechny duševní poruchy - s posvátnými limity) definuje hypochondrie jako „problém zaměřený na strach nebo představu vážného onemocnění, na základě interpretace chybný subjektem fyzických příznaků “.
Jinými slovy, hypochonder by měl nadměrné obavy o své zdraví.
Existují nástroje, které vám pomohou tyto stresující časy zvládnout.
Každý se někdy můžeme obávat o své zdraví - ale vše je v míru.
Napadá tento strach váš každodenní život a brání mu? Pokud ne, pokud jsou tyto obavy pomíjivé, že se vám podaří udržet racionalitu, je to v pořádku!
Řada drobných nástrojů vám pomůže zvládnout tyto stresující okamžiky - uvítejte emoce, cvičte dechová cvičení, meditujte ...
Na druhou stranu, pokud máte pocit, že strach nabývá příliš velké důležitosti a že vaše mysl je často zaneprázdněna, může vás v tomto okamžiku doprovodit profesionál (zde si můžete poradit, jak zvolit jeho zmenšení). ).
Pro další :
- Článek z časopisu Sciences et Avenir
- Průzkum „Francouzi, informace o zdraví a strach z nemoci“
- Článek Charlatanů o zkreslení potvrzení
- Článek z Psychomedia "Překonání hypochondrie"
- 5 věcí, které musíte udělat, pokud žijete s hypochondrem na France Info
