Je to právě mezi dvěma svátky konce roku a pokud jste ve stejné situaci jako já, vaše spotřeba hedvábně bohatého jídla se určitě rovná vaší absorpci alkoholu. Když máte kocovinu, nejčastější nutkání je jíst jakýkoli tuk, který máte po ruce. Slaninové sušenky, velký kebab, fondue ... mučení na žaludek s výkřikem "Dost, dost, prosím!" »Se silnými přepětími kyselin.
Nyní je čas být příjemný a dát svému tělu svůj pozdní vánoční dárek: zdravé jídlo, které dohání škody během čekání na novoroční šampaňské. To je to, co můžete jíst, dokud 31, abyste se dostali do formy!
Zelený čaj
Zelený čaj je opravdu základní, mnohem méně škodlivý pro tělo než jiné čaje. Pomůže vám již očistit žaludek a spalovat kalorie z prázdnin o něco rychleji! Skvělá věc je, že čaj můžete pít docela jednoduše, ale můžete ho také konzumovat jinak, například v koktejlech.
Můžete jej také konzumovat v práškové formě: matcha, která může sklouznout téměř kamkoli. Horké čokolády, ovocné džusy ... dopřejte si!
Zrzavý
Zázvoru to často projde nebo se zlomí: nenávidíme to nebo jsme do toho blázni. Ale stále je to vynikající lék na nevolnost a další kocovinu.
Infuzi můžete udělat nastrouháním trochu čerstvého zázvoru (s citronovou šťávou a medem, nejsme zvířata) do šálku vroucí vody: nejlepší nápoj na světě, který se probudí. Tělo říká velké ano. Můžete si také dát do smoothies: jablko na čtvrtky, čajovou lžičku strouhaného zázvoru, avokádo, trochu kokosového mléka a do auta Simone! Máte koktejl bez kocoviny, který vám do žaludku řekne „Miluji tě“.
Citrusové plody
Klementinky, pomeranče, grapefruity ... jděte zdarma, je sezóna!
V džusu pro dobré ranní povzbuzení, hladké k jídlu prsty, s trochou cukru pro grapefruit ... Nebo vám to dávám v tisících: v smoothie! Pro chutné citrusové smoothie můžete namíchat pomerančové a grapefruitové klínky s banánem a trochou rostlinného mléka, jako je kokosové mléko. Efektivní, zdravý, očistný a vše, tento nápoj je opravdu skvělý.
Avokádo
Miluji tě zlato
Podle mého názoru je avokádo nejlepší zeleninou na celém světě, je to kulinářská láska mého života. Kromě toho, že má velmi dobrou chuť, je také vynikající pro vaše zdraví! Po flámu je také mocným spojencem.
Pro formu to znovu cituji, ale v tomto bodě článku pochopíte, že je nevyhnutelný: smoothie. Avokádo nemá příliš výraznou chuť, můžete ho kombinovat se vším možným: borůvky, citrusové plody, banány, salát ... Lze ho podávat také samostatně, s trochou hrubé soli a olivového oleje. Touha po tuku, kterou přináší kocovina, bude uspokojena, ale stejně tak i váš žaludek, protože avokádo, tento dobrý přítel, je složeno z „dobrého“ tuku!
Palačinky dobré pro vaše tělo
Musíte se starat o svůj žaludek, ale to není důvod, proč se připravit o dobré jídlo, daleko od toho!
Pokud jde o zdravou snídani bez kocoviny, velmi doporučuji tyto palačinky udělat tak jednoduché, že je můžete téměř připravit nohama. Na těsto stačí smíchat rozmačkaný banán s vejcem a několika borůvkami. Pokud se cítíte chamtivý, můžete také přidat trochu mandlového nebo arašídového másla! Potom se vaří jako normální palačinka, tečka.
Tam máte vše, co potřebujete, abyste postavili tělo na nohy po náročném pití, a vaše bidou zpívá vaše milostné písničky!
