13. ledna je národní den přecitlivělosti !
Příležitost (znovu) číst svědectví Margauxa a dalších v níže uvedeném odkazu:
- Dopis mé citlivosti, který jsem příliš často opovrhoval
- Dopis mé přecitlivělosti, tomuto daru, díky kterému vidím život jinak
- Jak zvládat hypersenzitivitu - Les PETITIPS de Charlie
24. června 2021
Po dlouhou dobu jsem považoval svoji přecitlivělost za známku slabosti , až šílenství.
Cítil jsem věci tak živě a intenzivně, že jsem se cítil provinile, že jsem nemohl mít záchvaty paniky, tak snadno plakat a vyvolat panické obavy z iracionálních věcí.
Během let jsem se však naučil (trochu) tuto přecitlivělost zkrotit a přijmout ji: je mojí součástí, pro mou osobnost je stejně důležitý jako tavený sýr pro nachos!
Pozn .: tento článek zjevně hovoří o MOJE přecitlivělosti a MOJE vizi věcí, každý je jiný a nedělám absolutně žádnou obecnost, každý svou cestou každý svou cestou, předávejte zprávu svému sousedovi.
Vysvětlete ostatním přecitlivělost
„Nežádal jsem o tyto pravomoci, oni mi je dali.“
Potíže s přecitlivělostí spočívají v tom, že je obtížné každému porozumět bez zkušeností z první ruky .
Mezi mnoha možnostmi „shnilého spodního prádla“ najdeme lidi, kteří mi vysvětlují, že se musím otužovat, že život není svět Care Bears a že pláč nikdy nic nezlepší.
Jsou to ti, kteří mě nejvíc otravují, protože kromě toho, že se radostně vysmívají tomu, co cítím, a dělají kartonové zkratky, aniž by mě znali, vyjadřují svou obecnou pravdu o zbytku světa ...
Pohrdáním citlivostí a spojováním se slabostí.
Být přecitlivělý neznamená být slabý nebo silný, žádný vztah: je to prostě cítit věci velmi intenzivně ... a zvláště jinak .
Stále šťastní, že nežijeme všechny věci stejným způsobem: nevylezli bychom z písku!
Phil Dunphy, můj jistý chlap
Přecitlivělost, problém žen?
Jiní mají sklon spojovat moji přecitlivělost s mým pohlavím.
Nedokážu spočítat časy, kdy mi bylo řečeno, že když jsem přecitlivělý, je to proto, že jsem dívka , nebo když někdy mám velké záchvaty úzkosti, je to proto, že jsem moje pravidla.
Přecitlivělost ovlivňuje také muže a moje vagina není nepřetržitý tok období. Promiň zozos!
Opět mám dojem, že tato reakce posiluje genderové stereotypy a staví mě do pole „ křehká žena, která cítí věci silněji než muži“.
Víte, tuto slavnou teorii, že nouléfilles, myslíme tak, protože chceme chránit naše dítě v jeskyni ...
Abychom nic nepokazili, tyto komentáře jsou často doprovázeny malým povýšeným poutkem, který opět spojuje přecitlivělost se slabostí!
A konečně, existují lidé, kteří si myslí, že říkat , že jsou přecitlivělí, je způsob prdění , jak světu říci, že jsme nepochopení umělci a že oni, chudí bezduchí lidé, nikdy nepochopí život.
Řeknu ti ne. To, co dělá krásu lidstva, je jeho složitost, rozmanitost; přecitlivělost je jen jeden rozdíl mezi mnoha!
Být přecitlivělí a vědět, jak se obklopit
„Muriel, stále nám dáváš ostudu, cho cho“ -> lidem, kterým se musíme za každou cenu vyhnout
Když jste přecitlivělí, hlavní je vědět, jak se obklopit .
Během dospívání jsem ve škole trpěl spoustou šikany založenou na „ale je to proto, abys byl silnější“ ... NE.
Pokud vás někdo tráví čas tím, že vás položí, způsobí vám, že se cítíte špatně za to, kým jste, a dívá se dolů na vás, utíkejte. Daleko.
Tato myšlenka platí pro absolutně všechny, nejen pro přecitlivělé! Opravdu, pokud někdo ve vašem okolí reaguje jako to, co jsem popsal v předchozí části, utíkejte.
Není to produktivní ani povzbuzující přístup.
Osobně mi pomohlo obklopit se lidmi, kteří jsou otevření, pozorní a především ZVLÁŠTNÍ, benevolentní . Základna.
Můj nejlepší přítel, také přecitlivělý, chápe můj způsob cítění věcí, ví, jak uklidnit mé záchvaty úzkosti a podporuje mě tím, že nikdy nezpochybňuje mé schopnosti rozlišovat.
S ní, žádný úsudek, žádné „ach, jak se z toho dostaneš, pláč ti nic nepomůže“: jen láska v balíčcích po dvanácti a emotikony půllitrů piva.
Je také důležité obklopit se lidmi, kteří nejsou přecitlivělí, ale jsou připraveni pomoci, a to i bez pochopení všeho.
Můj přítel mi například často pomáhá dát věci do souvislostí a udělat krok zpět, aniž bych v první krizi odletěl rychleji než raketa.
Ví, že bojuji s hlasitými zvuky, že mám fobický strach, že si ublížím, a že fyzicky cítím bolest o něco tvrději než ostatní.
Dává mi tedy špunty do uší na koncerty, dá mi vyhřívací podložku, když mě bolí břicho a slibuje mi, že už nikdy nebudu sledovat film, když ví, že by mě mohl traumatizovat!
Obklopení starostlivými lidmi opravdu pomáhá přiblížit se každodennímu životu trochu klidněji a získat sebevědomí!
Přecitlivělí ze všech zemí, osvoboďme se od viny!
„Nebo se můžeš postavit a říct: jsme jiní a nemůžete nás zlomit!“ "
Ah, očistit ... příběh mého života.
Vždy jsem měl tendenci se za nic omlouvat, uklidňovat věci, abych se vyhnul konfliktu, který by mohl ublížit. Postupně se učím neobviňovat se ze svých emocí nebo své snadné slzy .
Každý má svůj vlastní způsob řešení krizových situací!
Někteří dělají jógu, jiní křičí nebo to všechno berou. Já, hodně brečím, to mi umožňuje vyprázdnit se a jít kupředu.
Protože i to je důležité: posunout se vpřed, poučit se ze svých zkušeností a jít rovnou po dálnici života, jak by řekl druhý.
Nakonec si myslím, že skutečnou silou je poznat sebe sama, naučit se, jaké jsou vaše vlastní limity a kdo jsou lidé, které kolem sebe potřebujete.
Může to být přáteli, rodinou, milenkou nebo dokonce zlatými kolegy (ahoj redaktore): důležité je cítit se pochopeno a mít malou důvěru!
Protože i od jednoho přecitlivělého k druhému je způsob myšlení úplně jiný.
A tím nakonec dáte světu duhu způsobů, jak vidět život, a to je COOL.
Abych zmírnil svoji vinu z mé přecitlivělosti, rozhodl jsem se tomu smát , povídat si o tom se svými blízkými, líbat to na rty jako americká herečka v romantické komedii z 80. let!
Můžete se rozhodnout to vyjádřit prostřednictvím psaní, mluvení, umění, sportu ...
Pokud jste v pohodlí, můžete se zbavit své citlivosti nebo přetékání emocí, kamkoli chcete (pokud to ostatním samozřejmě neublíží: nejsme zvířata).
Aniž byste použili přecitlivělost jako důvod všeho, co můžete udělat, není to jojo, zkuste přijmout, že je vaší součástí a že je to v pořádku.
A jak to prožíváte, přecitlivělost? Políbíš to, raději to schováš, válíš se v tom jako Nutella v palačince? Řekni mi všechno !
