Dry lednu nebo Dryuary , výzva nepít alkohol, v průběhu měsíce ledna výnosů v roce 2021!
Chystáte se na začátku roku omezit spotřebu pěny a dalších barevných koktejlů? Vězte, že Clemence Bodoc vyprávěla své zkušenosti po měsíčním opuštění alkoholu v tomto článku přímo zde.
Šťastný nový rok a hlavně dobré zdraví!
Zveřejněno 3. ledna 2021
Jednoho mírného lednového rána, skromně rolovaného mým twitterovým krmivem a přemýšlel, jestli to bylo kvůli gastro nebo novoročnímu pivu, které mi dělalo nevolnost (phew: nebylo to pivo), padl jsem na tweetu od této milé Pénélope Bagieu.
Vychovala Dryuary, koncept nepít alkohol vůbec za celý měsíc, a to v lednu (která by z nás dobrý nohu kdyby to bylo v listopadu budete souhlasit).
Ta myšlenka mě zaujala, a tak jsem provedl svůj malý průzkum. O čem je tento suchar (doslova „suchý leden“), o kterém jsem nikdy neslyšel?
Suchý leden, nástroj pro střídmé pití
Dryuary je koncept od Moderation Management, amerického subjektu, který se může chlubit tím, že má nejošklivější web, jaký jsem viděl od konce dvacátých let.
Sdružení nemusí nutně usilovat o úplnou abstinenci pro lidi znepokojené konzumací alkoholu, ale chce jim pomoci pít rozumným způsobem , pokud jim to vyhovuje víc než úplné zastavení.
Cílem není popřít závislost, která udeří na alkoholiky, ale zabránit části populace v poškození zdraví při nerozumném, nadměrném a / nebo příliš častém požívání alkoholu.
Proto suchar nebo suchý leden!
Na webu Dryuary jsou věci jasně vysvětleny:
"Cílem Dryuary je nabídnout podporu, jak se na měsíc vyhnout alkoholu ." Je to výzva, abyste svému tělu poskytli pauzu na dvanáctý rok.
Dryuary není terapie, ale pouze příležitost obnovit váš vztah k alkoholu pauzou na začátku roku.
To, co je zde zveřejněno, v žádném případě není léčba zdravotních problémů souvisejících s alkoholem. Pokud je to pro vás nezbytné, doporučujeme vám poradit se s kvalifikovaným odborníkem.
Pokud vypijete více než 5 sklenic (nebo 5 plechovek piva) denně, poraďte se před zahájením léčby přípravkem Dryuary s lékařem, protože by mohlo dojít k problémům při náhlém omezení konzumace alkoholu! "
Není pochyb o tom, že zde: Dryuary nikdy není prezentován jako lék na závislost, ale jako dech, potenciál udělat krok zpět.
Stejně jako já, mnozí z vás pravděpodobně už léta pravidelně pijí alkohol a od chvíle, kdy jste začali, jste nikdy nepili celý měsíc bez pití. Může to být příležitost!
Jak si počínat dobře během suchého ledna, jeho měsíce bez alkoholu?
Pro některé lidi nebude pití alkoholu měsíc vypadat jako dopis na poště. Pro ostatní to může být komplikovanější.
Mezi společenským tlakem na pití alkoholu patří komentáře jako „BAH, Jsi těhotná?“ », Zvyk doprovázet dobré jídlo sklenkou vína ... překážek může být mnoho.
Podívejte se na tuto sestru sestru mezi Anouk, která vysvětluje, že ráda pije, když pořádá párty,
a Louise, která celou noc zapíná Crystalline!
Anouk vysvětluje, že v lednu obecně nepije.
Dryuary nabízí několik tipů, jak začít:
- Přestaňte mít doma alkohol
- Přemýšlejte o rozptýlení, zvláště pokud jste typ, který pije v noci, aby si odpočinul a strávil čas
- Požádejte někoho, aby s vámi provedl Dryuary, aby vás podpořil a podělil se o zkušenosti
Vše se liší od člověka k člověku, ale považuji tato malá výchozí pravidla za velmi užitečná!
Jak žít suchý leden v měsíci bez alkoholu?
Myšlenka, která stojí za Dryuary, není „férová“, místo piva v baru pít perlivou vodu: je to také zahájení reflexe vašeho vztahu k alkoholu.
Cítíte se po týdnu jinak? Z nich? Tři? Změnily se vaše vztahy s ostatními? Spíte lépe, lépe trávíte, cítíte se lépe?
Proč si dáte drink? Není možné na tyto podněty reagovat jinak?
Všechny tyto a mnoho dalších otázek vám pomůže lépe porozumět vašemu vztahu k alkoholu a ovládat ho, aniž byste ho utrpěli!
Jaké jsou výhody měsíce bez alkoholu?
Žena, která testovala Suchý leden, uvádí pozitivní účinky tohoto měsíce bez alkoholu . To vás nutí, zejména proto, že jedinou nevýhodou je, že někdy měla problémy se spánkem!
- Okamžitý konec negativních myšlenek, pocity hanby a viny
- Lepší sebevědomí a sebeúcta
- Cítím se líp ! Energičtější, pozitivní, šťastný, společenský, vřelý k lidem
- Probudím se dříve a moje mysl je čistá, místo abych byla celé ráno v mlze
- Jsem produktivnější v práci
- Konec mého vnitřního monologu ohledně alkoholu, který mám k dispozici, musím si nějaký koupit, mám vyhodit lahve atd.
- Svoboda dělat jiné věci: Přihlásil jsem se na večerní kurzy a v případě potřeby jsem mohl v 10 hodin odejít do obchodu nebo si vzít auto a vyzvednout si jedno ze svých dětí
- Tolik volného času navíc !!
- Obnovený zájem o vášně, který jsem cestou ztratil
- Schopnost hodně číst a pamatovat si, co jsem četl
Strávte nějaký čas mimo alkohol, proč ne?
Na Mademoisell zveřejnila Clémence fascinující Carnets de Sobriété, ve kterém analyzovala svůj vztah k alkoholu a zaznamenala své pokusy získat kontrolu nad touto tak běžnou legrační látkou.
Mnozí z vás projevili velký zájem o tyto myšlenky, které rezonovaly ve vašich životech a pití.
Proč tedy nechytit partnera, svou dívku, bratra nebo spolubydlícího a nevyzkoušet Dryuary? Koneckonců, je to jen otázka dvaceti devíti dnů, protože je to již druhý!
