Zveřejněno 29. dubna 2021
Už je to dlouho, co jsem na internetu slyšel o volném instinktivním toku nebo instinktu volného toku . Tento termín označuje skutečnost, že zcela upustíme od hygienické ochrany.
Žádné vložky, žádné tampony, žádný menstruační kalíšek. Ani trochu ošklivé dvojité kalhotky. Ve volném instinktivním toku žijeme svá období tak, jak žijeme s močovým měchýřem : „ulevíme si“, když teče krev. A aniž by to bylo zatraceně všude!
Musím přiznat, že tento koncept mě zmátl. Když jsem již zažil dobové nehody, špinění, menstruace brzy v noci ... Neviděl jsem, jak je možné „zadržet“ krev .
Požádal jsem tedy Tabathu, která cvičí Free Instinctive Flow , aby mi rozsvítila lucernu. 3 roky nepoužívá menstruační chrániče.
Instinktivní tok zdarma, pravidla bez ochrany
Tabatha mi vysvětluje, že volný instinktivní tok objevila, když ... to už praktikovala! Prostě nevěděla, že to byl „trik“, že ho používá několik lidí, že dokonce natáčíme na toto téma videa z YouTube.
Tabatha v diskusi se svými spolubydlícími zjistila, že mnoho lidí si vybralo Free Instinctive Flow.
Proč jít na instinktivní volný tok?
To je otázka, kterou si zasloužíme položit.
Jednorázové tampony a hygienické vložky mají své nevýhody, ale nyní existuje mnoho alternativ, od omyvatelných vložek po absorpční spodní prádlo a šálky.
Pro Tabathu byl instinktivní volný tok součástí holističtějšího procesu péče o její tělo.
"Opravdu jsem se nerozhodl začít." Naučil jsem se poslouchat celé své tělo, řídit se spíše svými intuicemi a svými touhami, než následovat standardy.
Znamená to jíst, když mám chuť odejít, využít přítomný okamžik, abych lépe ocenil maličkosti. "
Ve skutečnosti je používání hygienické ochrany, když máte menstruaci , nakonec společenskou normou. A Tabatha se rozhodl zkusit udělat něco jiného.
První dny volného instinktivního toku
Jelikož Tabatha o tomto tématu neměla žádné znalosti, vědomě se nerozhodla vyzkoušet Free Instinctive Flow. Stalo se mu to téměř náhodou.
"Jednoho rána, když jsem se probudil, byl můj ručník čistý, ale cítil jsem, že něco přichází ." Silně jsem stiskl stehna, běžel do koupelny a uvolnil svaly.
„Vyprázdnil jsem se “ , cítil jsem to. "
Tabatha se rozhodla „cvičit“ ráno po probuzení, a když poslouchala tento pocit, její ručník pak zůstal neposkvrněný. Dalším krokem bylo vyzkoušení zážitku během dne, daleko od domova.
"Jakmile jsem cítil, že to přijde, stiskl jsem pevně stehna a tučňák se vrhl do koupelny." Čím více dní ubíhalo, tím méně skvrn jsem měl na ručníku , tím lépe jsem rozeznával signály.
V té době jsem právě vložil nitroděložní tělísko a jako vedlejší účinek jsem měl menstruaci 15 dní v měsíci po dobu jednoho roku. Řekněme, že jsem měl čas cvičit! "
Po chvíli Tabatha udělala krok, aby odešla nechráněná. A fungovalo to. Pouze u bazénu dlouho držela tampon!
Volný instinktivní tok, další vztah k tělu
Pro Tabathu bylo opravdu důležité poslouchat její tělo a reagovat na signály, které jí vysílal.
"Choval jsem se jako dítě, které se učí být čisté." Prvních pár dní je v pleně, ale je to nepříjemné.
Pak pochopí, že když chce jít na toaletu, občas má nehody, ale je hrdý na to, že jde na nočník. A jednoho dne se zvětší: už nebude potřeba ochrany.
Pro tok je to stejné. Uvědomil jsem si, že mohu ovládat své tělo , že jeho reakce jsou přirozené. Jen tomu musím věnovat pozornost. "
Zpočátku měl Tabatha nehody, špinění (to se nazývá špinění). To je normální.
Nechtěla jet příliš rychle, ze strachu, že se ocitne v kaluži krve bez přístupu k ochraně.
Vyhlídka o to více stresující, že tento druh strachu měl tendenci rušit signály, které mu jeho tělo vyslalo ... a současně zvyšovat riziko úniků!
Kdo může vyzkoušet bezplatný instinktivní tok?
Byl jsem přesvědčen, že instinktivní volný tok je přístupný pouze lidem s lehkými obdobími . Je těžké si představit, že „zadržuji“ krev, když pravidelně plním tampon nebo celý ručník ...
Tady zase Tabatha způsobila lži mých předsudků.
"Měl jsem první menstruaci, když mi bylo 11, a rychle jsem měl velmi těžký tok ." Když jsem se dozvěděl, že ztrácíte v průměru jen 50 až 150 ml za cyklus, těžko se mi věřilo.
Před instinktivním volným tokem jsem měl jen ultraabsorpční noční chrániče, a to i přes den. Myslím, že je to rodina, pro moji matku je to ještě horší. "
Instinktivní volný tok, takže nejde o hojnost krve, ale o zvyk. Nemusíte být hlavou ve vzduchu, naslouchat svému tělu a mít přístup k toaletě každé dvě nebo tři hodiny, v případě Tabathy.
Když ví, že si nebude moci „ulevit“, řekněme celý půl dne, použije ochranu. Ale je to poměrně vzácné.
Den pravidel ve volném instinktivním toku
Abych plně pochopil, jak Free Instinctive Flow funguje, požádal jsem Tabathu, aby mi řekla o typickém období.
"Když se probudím, jdu na toaletu a krev se uvolní." Pak se osprchuji a oblékám se, aniž bych nasadil jakoukoli ochranu.
Jdu do práce nebo si naplánuji den a opravdu nemyslím na svou menstruaci . Pokud mám pocit, že si musím ulevit, jdu ráno na záchod, jinak během polední přestávky. Odpoledne se změňte.
Ve skutečnosti se pro mě menstruační den stává běžným dnem , až na to, že chodím trochu častěji na záchod, jako bych v podstatě vypil příliš mnoho piva.
Dokonce jsem nedávno absolvoval kurz a bez nehody jsem šel bez ochrany na městské koupaliště! "
Když selže volný instinktivní tok
Jako mnoho lidí s menstruací však i Tabatha má občas malé incidenty.
"Musel jsem čekat příliš dlouho, než jsem šel na toaletu, protože jsem se soustředil na něco jiného, takže jsem měl malé netěsnosti." Stává se to také při kýchání.
Ale poškození je obvykle mírné .
Také mám špinění týden před menstruací a někdy během této doby mám trochu krve, když se otírám, ale nic v kalhotkách. "
To vše se také může stát, když použijeme ochranu, nemyslím si, že mi někdo bude odporovat!
Trochu překvapivějším aspektem, když jste ve volném instinktivním toku, je to, že někdy zapomenete, že máte svá pravidla , čistě a jednoduše. Co se může komplikovat jednou v posteli ...
"Jsem vzhůru nohama, a protože mě menstruace už neobtěžuje, někdy na ni zapomenu." Někdy si to pamatuji, když jsem se mazlil se svým miláčkem ...
Je to trochu trapné, protože to překvapuje chlapce, který neviděl žádný ručník, žádný tampon! Najednou vysvětlím, že nepoužívám ochranu.
S mým přítelem je v pohodě, protože je feministka, chápavá a nikdy nesoudí, takže jsem neměl problém mu to říct. Musel jsem se ale naučit být trochu ostražitější, abych se vyhnul překvapením.
Teď, jakmile mám menstruaci, řeknu mu to, takže si to pamatuje, i když zapomenu! "
Mylné představy o volném instinktivním toku
Zeptal jsem se Tabaty, jestli se setkala s mylnými představami o Free Instinctive Flow. Odpověděla, že lidé nejsou tak předsudky, spíše velká zvědavost.
Obecně se konverzace vždy změní na „Je to příliš dobré, ale nemohla jsem“. Často jsou jeho partneři přesvědčeni, že mají příliš hojný tok, než aby měli přístup k této možnosti.
Jediným úskalím jsou lidé, kteří ji rychle považují za jakýsi velmi ekologický hippie, což není nic jiného než ve skutečnosti!
Tip, jak se dostat do instinktivního toku zdarma
Chcete vyzkoušet volný instinktivní tok? Poslední slovo nechám na Tabathu.
"Důležité je jít tam kousek po kousku svým vlastním tempem ." Může to trvat několik cyklů, nebo to může trvat déle, protože každý má jiné tělo a cyklus.
Musíte udělat, jak uznáte za vhodné, nejprve s ochranami, které postupně opustíte. Nakonec je to opětovné vlastnictví vašeho těla ! "
Láká vás tedy volný instinktivní tok? Možná to už děláš?
