Zveřejněno 17. srpna 2021.
Důležitá aktualizace:
20. srpna 2021 - Tento článek byl aktualizován, pokud jde o lidi s tmavou pokožkou a o tom, jak by se měli chránit před sluncem. Byla přidána vložka, která vám připomene, že některé opalovací krémy znečišťují oceány.
Letos v létě jsem šel na víkend k moři s několika přáteli.
Jelikož bylo dobré počasí, vydali jsme se na pláž a všichni si padli na ručník, zatímco já jsem se několik minut rozmazával krémem na opalování, než jsem se ukryl jako upír můj slunečník.
To jsem já.
Můj gang se mi velmi pěkně zasmál, ale po několika hodinách expozice se několik z nich plazilo ke mně a prosilo mě o trochu mého opalovacího krému SPF 50+.
Ale už bylo příliš pozdě, všichni odešli do hlavního města se šarlatovou barvou raků.
Překvapilo mě, že slunce nevyvolávalo tolik strachu u mých přátel (kteří jsou v mém věku, žijí v mém prostředí) jako u mě.
Udělal jsem tedy nějaký výzkum, abych našel nějaké mylné představy o opalovacích krémech a vystavení slunci.
Zde je několik falešných pravd, které jste možná slyšeli a že je načase je rozbít slunečníkem za pomoci profesora Bernarda Guillota , dermatologa z Montpellier University Hospital.
Opalovací krémy jsou nebezpečnější než slunce
Pokud na Googlu vyhledáte výraz „opalovací krém“, určitě najdete stránky, které se vám pokusí některé prodat, ale také témata fóra, která odsuzují škodlivé účinky opalovacího krému na pokožku a tělo.
Můžete také narazit na průvodce nákupem od velmi seriózní organizace UFC Que Choisir na téma nanočástic.
Vysvětlím to velmi stručně: aby se komponenty používané k ochraně pokožky před UV zářením mohly přeměnit na tekutý krém, musí být vyrobeny velmi malé, malé, malé.
Za tímto účelem se výrobci uchylují k masivní frakcionační technice. Složky tedy mají velikost, která se měří v nanomilimetrech.
Dosud přesně neměříme účinky nanočástic na tělo a organismus.
Spotřebitelské svazy požadují ostražitost ohledně produktů, které jej obsahují, v kosmetice, ale také v potravinách.
Bernard Guillot upřesňuje: „Dnes žádná klinická demonstrace nedokázala skutečné nebezpečí nanočástic pro zdraví. "
Bylo však prokázáno nebezpečí a rizika UV záření na pokožce. Bez opalovacího krému není pochyb.
Špatné delirium.
Pokud vás předmět nanočástic znepokojuje, můžete se zabývat etiketami produktů. Jejich přítomnost je (obvykle) vždy indikována.
Znečišťuje opalovací krémyPo zveřejnění článku mnoho čtenářů připomnělo, že mnoho krémů na opalování zůstává znečišťujícím nebezpečím pro oceány .
Jsou zodpovědní hlavně za rozpad korálů , které ztrácejí barvu kvůli chemickým složkám přítomným v opalovacích krémech a které chrání před spálením.
K těmto výrobkům existuje alternativa, která nahrazuje škodlivé a znečišťující prvky přírodními složkami a bez rizika pro mořskou faunu a flóru.
Je lepší obrátit se na biologicky odbouratelné opalovací krémy as minerálními UV filtry, které vás chrání před sluncem při respektování korálových břehů.
Není třeba opalovací krém, pokud jsem již opálený
Černí lidé mají kůži, která přirozeně vytváří dostatek melaninu, který je chrání před sluncem, a to relativním způsobem.
"Je docela okrajové používat opalovací krém, když jste černí a jste vystaveni slunci ve Francii," vysvětluje Bernard Guillot.
Podle dermatologa z Montpellier jsou UV paprsky ve Francii méně silné, a proto méně nebezpečné pro černou pokožku, i když nejsou zcela imunní.
Dermatolog pro černou pokožku Khadi Sy Bizet, s kterým společnost Slate Africa pohovorila, říká, že černoši jsou „náchylní k popáleninám, když jsou vystaveni nadměrnému slunci. "
Nejsou opalovací krémy jako jiné typy pleti.
Některé typy pleti mají to štěstí, že jsou tolerantnější k dlouhodobému působení UV záření a je méně pravděpodobné, že se spálí sluncem než jiné.
Dermatolog z Montpellier University Hospital připomněl, že u již opálených pacientů je důležité i nadále nosit opalovací krém kvůli riziku stárnutí pokožky způsobené sluncem (fotoaging).
Osoba již opálená není imunní vůči fotostárnutí a doporučuje se používat krémy se středními indexy ochrany (mezi 20 a 30).
Index 50 je dost, aby mě chránil před sluncem celé odpoledne
Při ochraně před sluncem se nepočítá index. Aspoň ne.
Je to především způsob, jakým se krém a jeho index používají.
Není to proto, že index 50 je považován za silnější než index 20, stačí jej aplikovat jednou denně nebo odpoledne, aby byl chráněn.
Ať už je index jakýkoli, je nezbytné aplikovat opalovací krém každé dvě hodiny a vyhnout se delší expozici, doporučuje Bernard Guillot.
Takže pokud strávíte 6 hodin na slunci, musíte si ho alespoň 3krát nanést na pokožku (a nejen rychle vložit malý lískový oříšek do krku, znám tuto techniku, nefunguje).
Kromě toho je to záminka k výrobě ventilů dobrého vkusu.
Nedoporučuje se však zůstat na slunci několik hodin najednou, i když jste si nasadili opalovací krém.
Během expozice je jedinou ochranou potřebnou opalovací krém
Pokud jste si přečetli výše uvedený odstavec, myslím, že jste dostali nápad.
Nanášet krém pouze jednou za den není.
Ale i několikrát si jej nasadit a spoléhat se na ochranu pouze proti slunečnímu záření není dobrý nápad. Musíte vzít v úvahu způsob, jakým se vystavujete.
Opalovací krém je důležitý pro prevenci spálenin a předčasného stárnutí pokožky (ano, opakuji se, já vím, dělá se to záměrně.)
Na druhou stranu vám dermatologové, ale také rozhlas, televize, vaši rodiče, váš učitel SVT, váš potápěčský nebo ping-pongový instruktor a mnoho dalších lidí řekne, abyste se vyhnuli expozici mezi 12:00 a 4 hodiny odpoledne.
Bernard Guillot vysvětluje, že právě v tomto časovém úseku jsou sluneční paprsky nejsilnější, a tedy i nejnebezpečnější.
VNR.
Opalovací krém nebo ne, vystavování se tomuto plánu se nedoporučuje.
„Opalovací krémy jsou pouze doplňkovým nástrojem ve vztahu k pozitivním postojům k vystavení slunci,“ varuje dermatolog.
Náš dotazovaný odborník vám doporučuje vzít si vždy klobouk, protože spáleniny od slunce na uších a na zadní straně krku jsou příliš často zapomenuty.
Navrhuji také vzít si skutečné bavlněné tričko na pláž nebo do parku. Takže si můžete chránit ramena, když máte pocit, že se začíná zahřívat.
Nakonec vypijte trochu vody. Litry a litry vody.
Opalovací krém vám brání v opalování
Další mylný nápad. Bernard Guillot vysvětluje, že činění je věcí genetiky.
"Pokud nevíte, jak se opalovat geneticky, opalovací krémy nebo ne, to to nezmění," říká dermatolog.
Lidé, kteří se snadno opalují, nejsou imunní vůči spálení sluncem, stárnutí pokožky a riziku melanomu.
A Bernard Guillot je jednomyslný: „ Používání opalovacího krému nezabrání opalování. Možná to trochu zpomalit, ale to je vše. "
Dodává také, že opalování velmi rychle znamená přijímat silnější paprsky, a proto je pro zdraví nebezpečnější .
Lepší je opalovat se pomalu a jistě.
Tranquilou bilou.
Všechny indexy ochrany jsou stejné
SPF je zkratka, která označuje „sluneční ochranný faktor“ a odráží schopnost filtrů a clon v opalovacích krémech absorbovat UV záření.
A ne všechny chrániče obrazovky jsou stvořeny sobě rovné.
Najdete jej v jiných formách v závislosti na značce: SPF je anglický ekvivalent (faktor ochrany před spálením) a IP je jednodušší kontrakce pro „index ochrany“.
Podle Bernarda Guillota mají čísla na indexech ochrany malý význam.
Dnes dermatologové hovoří o čtyřech typech PI: slabé, střední, silné a velmi silné obrazovky.
Úlohou opalovacího krému je zpomalit vzhled spáleniny na pokožce na delší nebo kratší dobu v závislosti na jeho PI.
Slabá ochrana se rovná krémům pod 20, průměrně 20–30, silným 50 a velmi silným nad 50 let.
Osoba, která je velmi citlivá na slunce a která je mu vystavena, má pokožku, která velmi rychle zčervená a je pro ni nejlepší používat velmi silnou ochranu .
Na druhou stranu, pokud použije SPF 30, může se spálit rychleji.
Lidé s velmi bílou kůží.
Bernard Guillot však ujišťuje, že pro lidi, kteří jsou již opálení, je průměrná ochrana (30 až 50) dostačující .
Nakonec podle něj „nejlepším způsobem, jak se chránit, je dobře znát svoji pokožku“.
Tady máš, teď víš všechno, takže se o sebe dobře starej!
