Každý má své vlastní malé návyky osobní hygieny (a nebudu se věnovat velké debatě o mytí nohou, netrvejte na tom).
Ale je možné, že naše sprchové preference mají výhody , v závislosti na tom, zda se nám to vzít ráno nebo večer?
Časopis Hello Giggles si položil otázku a odpověď zní: záleží.
Proč se ráno sprchovat
Jako každá životní situace, i ranní sprcha a večerní sprcha mají své klady a zápory.
Nejlepší čas na sprchu se proto liší v závislosti na osobě a jejích očekáváních.
Zde jsou 3 dobré důvody, proč dávat přednost očištění brzy ráno.
Sprchování ráno: pokud potřebujete být kreativní
Vždy ve sprše přicházejí ty nejlepší linie, které jste měli hodit na posledního Jean-Michela Connarda, který se ujal vedení.
Je to proto, že aktivita „sprchování“ vrhá mozek do uvolněného a bdělého stavu, blízkého meditaci , který je ideální pro hledání nových nápadů.
Pokud jste kreativní člověk, ranní sprcha vám pomůže nastartovat mozek a odblokovat myšlenky, jak vysvětluje psycholog Shelley Carson:
„Pokud se potýkáš s problémem, který chceš kreativně vyřešit, a neúnavně přemýšlíš a nedaří se ti to, můžeš tento problém odložit stranou do mozku a nechat o tom přemýšlet v bezvědomí.“ "
A najednou, jak si třete podpaží: řešení.
Sprcha ráno: pokud máte problémy s probuzením
Pokud jste jedním z těch lidí, pro které ráno patří zvedání z postele a dávka kofeinu, abyste se začali stýkat, je ranní sprcha vaším přítelem.
Umožní vám být po celý den ostražitější, zejména pokud podle této studie strávíte posledních pár minut pod studenou vodou.
Můžete také jít spát dříve, ale to je jiná debata.
Sprcha ráno: pokud se při holení často pijete
Ať už nejste příliš trpěliví, pokud jde o voskování lýtka, nebo jen neohrabaní, vězte, že ranní sprcha je doporučována lidem, kteří se často při holení stříhají.
Srážení krve se skutečně provádí efektivněji v časných ranních hodinách , a to díky špičkové produkci krevních destiček, která klesá po poledni.
Proč se sprchovat v noci
Hello Giggles s určitým postřehem zdůrazňuje, že nejlepší čas na sprchování také úzce souvisí s vašimi cvičebními návyky.
Opravdu, pokud dáváte přednost rannímu běhání, může být příjemné se poté osprchovat, abyste uklidnili své budoucí sociální interakce ... A pokud budete na konci dne tlačit litinu, zdá se být moudré se sprchovat večer.
Ale myslím si, že byste to uhodli sami.
Zde jsou další 3 dobré důvody, proč upřednostňovat praní na konci dne.
Noční sprchování: pokud máte suchou pokožku
Pokud jste, stejně jako já, zvyklí probouzet se s lesklým obličejem mazu, vaše mastná pokožka pravděpodobně nebude proti ranní procházce ve sprše.
U osob se suchou pokožkou se doporučuje umýt večer, zejména poté, co použijete zvlhčovač.
To umožní pokožce dobře ji přes noc vstřebat a zabrání vám, abyste ráno vklouzli do prádla.
Noční sprchování: chcete-li mít čisté povlečení
Večerní sprcha má bezpochyby tu výhodu, že se zbavíte každodenního potu, než vklouznete do prostěradel , která, jak doufám, jsou svěží jako kytice růží, jak slíbila reklama na prádlo.
Ale pokud jste typ, který udržuje stejnou přikrývku po dobu 6 měsíců, jaký je smysl sprchovat se v noci a pak se válet ve své mrtvé kůži a dalších drobcích lupínků? Ptám se tě.
Noční sprchování: pokud máte problémy se spánkem
Jak malý paprsek studené vody ráno může pomoci mozkům probudit se, takže večer by osprchoval výhody spánku , uvádí Christopher Winter, výzkumný pracovník „ Sleep Medicine Academy Charlottesville,“ Greatista:
"Rychlé osvěžení, které člověk cítí při opuštění sprchy, má tendenci přirozeně navozovat spánek." Je proto možné přimět jeho tělo sprchou, aby si myslelo, že je čas jít spát. "
A pak se lehce masírujte pěnou pod vlažnou vodou, uvolněně.
A vy, raději skočíte do sprchy ráno nebo večer?
