Mnoho z těch, se kterými dnes pracuji, by mi nevěřilo, kdybych jim řekl, že jsem introvertní.
A z dobrého důvodu: Jsem modelka. Když jsem si všiml 16, udělal jsem z toho svoji celodenní činnost, jakmile jsem promoval. Líbí se mi pózování, ať už ve vážné nebo šťastné atmosféře, pravidelně střílím s týmy 10-15 lidí, před „publikem“. Někdy skáču, směju se, skoro tancuji ...
Dokonce jsem mluvil o některých videích, něco, co se mi dříve zdálo nemožné. A pokud jde o rozhovory mezi dvěma fotografiemi, totéž: Dokážu hlasitě mluvit, vtipkovat a zdravit celý tým, aniž bych se styděl. Můžete mi říct, tak proč chcete mluvit o introverzi?
Protože nejprve mi chvíli trvalo, než jsem se tam dostal. A pak, navzdory všemu, stále mám chvíle, kdy mám dojem, že jsem blokován: příliš plachý, příliš introvertní ... To, co mi v těchto případech pomáhá, je pochopit, jak pracuji, a příjmout to.
⭐️⭐️ Další z @ellejapan ⭐️⭐️ a další z tohoto příběhu si můžete prohlédnout na THEFRENCHGLOW.COM (odkaz v bio ??), protože jsem začal zveřejňovat svoji oblíbenou práci v mé sekci Deník? ukaž mi nějakou lásku ❤️
Příspěvek sdílený Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 9. srpna 2021 v 8:05 PDT
Na této fotografii pro Elle Japan, v ulicích New Yorku, se na mě spousta kolemjdoucích dívalo a fotografovalo, což by mě dříve, ale už ne, zastrašovalo . Stejně jako na videu, které následuje, bylo na scéně asi patnáct lidí!
Sexy tvář? bylo to všechno o hlavních bodech Video️ Video z #LOfficiel hugs na @mitchgroeger @sayuri_bloom @sigikumpfmueller @georgiostsiogkas
Příspěvek sdílený Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 9. dubna 2021 v 11:31 PDT
Introverze není chyba
Teprve po přečtení knih Ticho od Susan Cainové a Vysoce citlivý člověk od Elaine Aronové jsem si uvědomil, že moje introverze není problém, který by měl být vyléčen, ale prostě moje osobnost, a že mám tolik důležitost a legitimita ve společnosti než ty, které jsem dosud vždy záviděl: extroverti.
V Quietu jsme četli, že mnoho známých lidí bylo nebo je introvertních, a to nebrání tomu, aby byly investovány do vnějšího světa.
Také jsem pochopil, že v mém případě byla moje introverze způsobena vysokou citlivostí, kterou dnes opravdu beru jako kvalitu a ne jako slabost, jak jsem si myslel před několika lety. Podle Susan Cainové a dr. Arona nejsou všichni introvertní lidé přecitlivělí a ne všichni přecitlivělí lidé jsou introvertní. Existuje však poměrně silná korelace.
Po přečtení těchto knih to bylo jako zjevení: Nepotřebuji měnit svou povahu, mimo jiné dělat činnosti, které se mi líbí, například moje práce jako modelky.
Introverze, přecitlivělost, sebevědomí: všechno souvisí?
Jako dítě a teenager jsem měl vždy pocit, že nejsem úplně normální. Metafora, která nejlépe shrnuje to, co jsem cítil, je, že ostatní se narodili s Manuálem života a sociálních vztahů a já ne.
Dnes mi moje velká citlivost naopak umožňuje detekovat nepostřehnutelné reakce a emoce ostatních , což mi hodně pomáhá porozumět jim a vyměňovat si je. Na druhou stranu jsem v té době nechápal, proč se mi zdálo, že jsem jedním z mála, kdo se v jiných pozemských situacích necítil dobře.
Kromě toho, že jsem byl introvertní, byl jsem také velmi plachý a ne, není to úplně totéž: introverze je skutečnost, že upřednostňuje méně vnější stimulace - například hluk - protože „Jsme na to citlivější a to málo stačí na to, abychom byli„ plní “. Obecně musíme trávit více času osamocením, abychom si dobili energii (to však neznamená, že si nemůžeme užít večery / koncerty / přeplněný bar…).
Zatímco plachost je spíše kvůli velkému nedostatku sebevědomí (z čehož jsem také hodně trpěl) a strachu z úsudku ostatních.
Ve třídě jsem měl vždy dobré známky, ale nemluvil jsem, kromě případů, kdy jsme měli prezentaci nebo ústní zkoušku. Překvapivě se mi líbilo prezentovat orálně, pokud mě předmět zaujal navzdory velkému stresu, který cvičení předcházel. Někdy se to stalo několik dní předtím, což mi bránilo ve spánku a v den prezentace se mi dokonce třáslo.
Pamatuji si, že pro mě byly nejnáročnější hodiny jazykové a sportovní, protože to byly třídy, kde to moji učitelé nejméně chápali. Naštvalo je to.
Kromě toho to naštvalo i ostatní studenty; a jsem si dobře vědom, že když jste zticha a stydliví, ostatní si často myslí, že jste buď povýšení, nebo trochu hloupí (ano, bylo mi to dáno cítit).
Při rozhovorech s jednou osobou nebo v malých skupinách se mi však opravdu podařilo ukázat, že mám toho hodně co říct a že si nemyslím, že jsem nadřazený svým partnerům.
Mám právo být introvertní!
Nechci znít, jako bych si stěžoval, když jsem dnes šťastný, ale myslím si, že je důležité mluvit o introverzi. Často jsem měl dojem, že mě v naší západní společnosti považují za „nenormální“.
Podle studií však představují introvertní osoby 25 až 50% populace: pravděpodobně to tedy není tak malá menšina! Skutečnost, že introverti jsou povzbuzováni k tomu, aby se chovali jako extroverti, je však může méně „vidět“.
Také si myslím, že existuje spousta nedorozumění a málo informací o tom, jak vychovávat přecitlivělé a / nebo introvertní děti. Dobrý rodič nebo dobrý učitel samozřejmě musí tlačit na dítě, aby šlo dál a posunout své limity, ale málokdo si uvědomuje, že limity těchto dětí nejsou stejné jako limity jiného.
Mělo by být možné to povzbudit, aniž by se dítě cítilo jako nic menšího, když si dospělý neuvědomí potřebné úsilí nebo považuje za neobvyklé, že v tom neuspěje.
Zejména jsem měl učitele, který křičel na studenty, kteří ve třídě nemluvili, protože ji to naštvalo. Později jsem potkal učitele angličtiny, který byl obzvláště chápavý a nepřátelský k „stydlivým“ studentům, o nichž podle ní byla nuda - díky za sebevědomí. Bylo to kontraproduktivní, protože mě to přimělo stáhnout se více do sebe.
Ale pak, introvert a model je to možné?
Kvůli mé introverzi a úzkosti, které ve mně vyvolaly určité spíše „jednoduché“ zážitky, jako například účast na hodinách, bych se nikdy necítil schopen být modelem. Když jsem byl spatřen, byla to směs potěšení, strachu (vzdát se všeho, abych vyzkoušel tuto uměleckou cestu, když jsem chtěl být lékařem) a nepochopení.
Protože jsem měl také nedostatek sebevědomí, nikdy jsem se necítil „krásný“, i když dnes vím, že kritéria krásy jsou každopádně pochybná a velmi osobní . Nejprve jsem hodně trpěl syndromem podvodníků a říkal jsem si, že jednoho dne někdo řekne „co tady dělá?“ ".
Ale především jsem se necítil schopen dělat vše, co modelka musí dělat: castingy, pózování před fotografem a jak často slyším, „ukázat, že mám osobnost“. Nesnáším ten výraz, hodně mě to štve, protože často tím, že lidé říkají, že od vás očekávají tanec, hlasitý projev nebo něco takového.
Dlouho jsem si myslel, že nemám žádnou osobnost , protože jsem nemluvil nahlas a bylo mi na veřejnosti nepříjemně. Na veřejnosti jsem nemohl být vtipný - i když v soukromí jsem se úplně „pustil“ a své přátele jsem hodně rozesmál… Dnes vím, že není jen jedna cesta. „Vyjádřete svou osobnost , můžete ji vyjádřit i klidným mluvením a„ klidnějším “projevem těla.
Zveřejňování vibrací LA, protože potřebuji slunce #FrenchyxUS ??? #happy #meetthesupremeteam
Příspěvek sdílený Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 27. prosince 2021 v 11:49 PST
Moje setkání mi navíc často dokázala, že jsem musel vidět i za zdání: Potkal jsem diskrétní lidi, kteří přesto mají mimořádný odraz nad světem, a další extrovertnější, zjevně geniální, kteří m „téměř zklamaný. Neměli jsme nic společného.
Moje první kroky jako introvertního modelu: určitá představa stresu
Pro mnoho lidí v tomto případě dobře funguje slavné „falešné, dokud to nezvládnete“. Ale v té době se to zdálo nemožné: Bez ohledu na to, jak moc jsem se snažil představit si, že jsem někdo jiný, nic nefungovalo.
Moje první video pro @ostwaldhelgason v režii @sarahpiantadosi #ostwaldhelgason #sarahpiantadosi #helenedesmettre
Příspěvek sdílený Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 18. září 2021 v 6:05 PDT
Například výše je výňatek z prvního videa ve věku 17 let. Když jsem dorazil, byl jsem velmi vystresovaný, ale celý tým byl rozkošný a věděl, jak mě uklidnit, aniž by mě soudil nebo mi připadal divný.
Když jsem mluvil o své plachosti, cítil jsem se jako nejhorší případ: ano, jiné modely byly „plaché“, ale zdálo se, že dokážou překonat svůj strach snadněji než já , takže jsem se cítil docela sám.
Pro mě bylo modelování přesně příležitostí pokusit se překonat tento strach, naučit se vytrvat, nemluvě o cestách, které bych jinak nemohl udělat.
Moje první castingy se konaly v létě mých 17. narozenin v Londýně. Jak jsem přišel z Lille, s Eurostarem to bylo snadné. Ale tolik mě stresovali, že jsem byl fyzicky nemocný. Tehdy jsem si uvědomil, jak může stres ovlivnit tělo.
Všechny mé první zkušenosti s modelováním byly pro mě velmi stresující. Moje první natáčení? Byl jsem tak nervózní, že jsem nemohl ovládat své činy, bál jsem se, že budu směšný a nebudu schopen dělat to, co musím. Stále to byl syndrom podvodníka: zatímco všichni říkali, že milují mou tvář, já nerozuměl tomu, co tam dělám.
Když jsem podnikl svůj první velký výlet, měsíc a půl v Tokiu, přemístěte se: první dny jsem kvůli stresu úplně nemocný. Je třeba říci, že neudržitelné tempo práce v Japonsku nepomohlo. Někdy jsem začínal ve 3 ráno kvůli natáčení a své dny jsem zakončil castingy do 22:00.
Všechno to bylo velmi intenzivní a bylo těžké cítit, že jste byli jediní, kdo díky těmto zkušenostem reagoval tímto způsobem.
Naučte se řídit svou kariéru modelky svou introverzí
A pak se to kousek po kousku uklidnilo. Stres byl méně přítomen a já jsem připustil, že ano, opravdu se mi líbila moje tvář. Že jsem nebyl směšný pózování.
Kromě toho mi dnes všichni fotografové říkají, že vyjadřuji spoustu emocí a že přesně rozumím tomu, co se mě ptá, že je to vzácné. Mnozí si představují, že jsem chodil na hodiny herectví.
Nakonec jsem měl potěšení cítit se legitimně. Modelování mi také umožnilo získat vízum do New Yorku, kde dnes žiji, a dostat se pryč z rodinného konfliktu. Také mě to v mém životě obecně velmi uklidnilo a teď se cítím úplně naplněný.
Nikdy nepřestávejte šířit dobré vibrace a úsměvy ??? #tb z tohoto léta, nemůžu se dočkat dalšího slunce a tepla
Příspěvek sdílený Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 30. ledna 2021 v 11:06 PST
Moje třetí léto v Tokiu, opravdový zážitek!
Představte si sebe jako introverta, je to možné!
Důvod, proč jsem sem chtěl psát, je ten, že se mi podařilo udělat něco, co mi v hlavě bylo kvůli mé osobnosti uzavřeno, a tak jsem chtěl povzbudit ty, kteří jsou v něm. Stejný případ.
Ano, měl jsem štěstí, protože jsem byl vyzvednut, byl jsem povzbuzen. A samozřejmě ne každý chce nebo má příležitost být modelem nebo pracovat v tomto druhu prostředí. Ale předtím jsem se ani necítil schopen dělat činnosti, které jsem chtěl dělat, protože jsem si myslel, že jsou pro mě nemožné, jako například taneční lekce.
Takže pokud jste introvertní a / nebo plachý nebo pokud se necítíte schopni jít směrem, kterým se chcete vydat, vězte, že ve skutečnosti máte stejnou legitimitu jako ostatní a že nic není nenormální ve vás navzdory tomu, co jste možná cítili.
Samozřejmě to bude zpočátku těžké, ale jak se vyrovnáte se svou introverzí a postupováním věcí, vaše zážitky nemusí skončit tak intenzivně a bolestivě jako pro mě.
Můžete se zbavit plachosti, protože můžete získat sebevědomí a už se nemusíte bát úsudku druhých, ale introverze je osobnostní rys. Je normální cítit se méně plachý než dříve a pak mít dojem, že se to občas vrátí, je to jen to, že máme tendenci se v určitých situacích více chránit!
Vám, kteří se uznáváte, doporučuji, abyste si přečetli dvě benevolentní knihy, které jsem citoval, abych lépe porozuměl mechanismům, které v našem mozku probíhají, těm, které vyvolávají naše reakce. Kromě úlevy je to velmi zajímavé na psychologické a lékařské úrovni!
Samozřejmě nespadejte do jedné kategorie navždy. Jak jsem řekl na začátku, jsou chvíle, kdy se chovám jako skutečný extrovert, dokonce přemýšlím, jestli se mohu ještě popsat jako introvert.
Ale stejně si myslím, že je důležité oslavit vlastnosti introvertů a vědět, že to není vada , než se od toho nakonec odtrhnete.
Líbí se mi tento obrázek od @patrick_xiong, protože ukazuje krásu radosti ⭐️✨ Psal jsem o tom, jak jsem našel MOTIVACI - například přestat kouřit (už je to 6 týdnů!) - S POZITIVITOU? a můžete si je přečíst na THEFRENCHGLOW.COM (odkaz v bio ??)
Příspěvek sdílený Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 8. srpna 2021 v 8:04 PDT
Dnes jsem naplněn, šťastný, jistý sám sebou (a ano, modely se usmívají)!
Pokud o tom chtějí někteří lidé diskutovat a sdílet informace o věcech, které fungují ve stresujících dobách, můžete mi poslat soukromou zprávu na můj Instagram!
Některé zdroje o introverzi:
Pokud chcete získat knihy, o kterých Hélène mluví:
- Můžete najít klidné Susan Cain na Amazon nebo La Fnac nebo jeho francouzský verze La platnost des discrets také na Amazonu nebo na La Fnac.
- Naleznete vysoce citlivý člověk Elaine Aron na Amazonu nebo na La Fnac, nebo také jejich francouzskou verzi na Amazonu nebo na La Fnac.
A pokud nemáte odvahu se do těchto knih ponořit, nebo ne čas nebo z jakéhokoli důvodu: TedTalk od Susan Cain je velmi přístupný a opravdu zajímavý!
