Možná jste již prožili jedno z těchto komplikovaných období: sdílíte svůj každodenní život měsíce nebo roky s člověkem a jednoho dne ...
Uvědomujete si, že v tomto vztahu již nejste skutečně naplněni.
Jak se rozhodnete ukončit romantický vztah?
Proč je někdy tak těžké rozhodnout se někoho opustit?
Jak si dokážete představit, předmět prozkoumala spousta vědců z humanitních věd. Zde je ukázka jejich nálezů!
Rozchod je plýtvání
Někteří vědci zjistili, že při rozhodování, zda se rozejít nebo zůstat, může zůstatek v rovnováze.
- Čas strávený ve vztahu (dny, měsíce, roky)
- Investované prostředky (soužití, nábytek a finanční investice atd.)
- Pociťované emoce, pouta vytvořená s druhým, jeho rodinou, jeho blízkými ...
To vše jsou faktory, které mohou budit dojem, že rozchod by byl „příliš vysoký“ .
Zůstaňte jako pár kvůli nedostatku něčeho lepšího
Jiní odborníci navrhují, abychom někdy provedli „výchozí“ volbu .
Rozhodli jsme se usilovat o vztah, který nám již nevyhovuje, protože alternativa (být sama, snažící se znovu dát dohromady) děsí, odpuzuje.
A co ten druhý partner?
Nedávný výzkum, jehož výsledky byly publikovány v časopise Journal of Personality and Social Psychology, zkoumá novou hypotézu: co když naše altruistické tendence váží v rovnováze?
Výzkumní pracovníci Samantha Joel, Emily A. Impett, Stephanie S. Spielmann a Geoff MacDonald provedli dvě studie, aby prozkoumali naši motivaci zůstat ve vztazích, které nás již neuspokojují.
První experiment pozoroval 1348 účastníků během deseti týdnů.
Po vyplnění dotazníku o svém partnerovi (s uvedením toho, jak moc mají dobrovolníci pocit, že je do jejich vztahu investována jejich druhá polovina), dotyční lidé každý týden uváděli, zda jsou ve vztahu stále.
Druhý experiment byl proveden s 500 účastníky, kteří uvažovali o romantickém rozchodu. Tentokrát jsou dotázáni, co brzdí jejich rozhodnutí.
O dva měsíce později vědci zkoumají, zda jsou stále ve vztahu se svým partnerem.
V těchto dvou experimentech si Samantha Joel a její tým všimli, že čím více si dobrovolníci myslí, že jejich partner závisí na romantickém vztahu, tím méně by měli tendenci iniciovat rozchod .
Jako by nakonec rozhodnutí rozejít nebylo jen otázkou osobního zájmu ...
Když naše vzájemná náklonnost zpomaluje rozpad
Při zvažování rozchodu bychom také vzali v úvahu touhy a emoce, které jsou přisuzovány našim partnerům.
Někdy někteří z nás zapomínají na svou vlastní nespokojenost a zůstávají, aby tomu druhému neubližovali .
Tímto výběrem pravděpodobně doufáme, že se vztah zlepší - a možná to ...
Ale co když to nebylo? Co kdybychom nadhodnotili budoucí bolest, kterou partner pocítí v případě rozchodu?
A především: je skutečně altruistické zůstat pro partnera? Kdo chce sdílet vztah s někým, kdo tam opravdu nechce?
Účinky prasknutí
Když je rozhodnuto a přestávka je vyčerpána, vědci analyzovali také naše reakce, naše bolesti a naše trápení.
U některých se ukazuje, že prasknutí by bylo velmi bolestivé a že tyto psychologické bolesti by byly viditelné pozorováním naší mozkové činnosti (jako fyzická bolest).
Jiní navrhli, že pocit, že vás váš partner odmítl, může způsobit velký pocit ztráty, dokonce i pocit podobný „odvykání“ od závislosti!
Když mluvíme o vašem rozchodu, abyste se z toho dostali
Ať už odcházíme nebo jsme nuceni odejít, buďte ujištěni: rozchody jsou bolestivé, ale metody nám mohou pomoci překonat tyto složité časy.
Nejprve někteří odborníci doporučují mluvit o tom, čím procházíme.
Například Larson a Sbarra po rozchodu sledovali 210 lidí. Někteří z nich šli do laboratoře čtyřikrát, během 9 týdnů, a hovořili o jejich prasknutí.
Další část přišla jen dvakrát: jednou při spuštění, další na konci 9 týdnů.
Podle vědců by se lidé, kteří přišli čtyřikrát, cítili lépe než ostatní a rozchod by byl méně zpochybňován.
Soucit se vzpamatovat z rozchodu
David Sbarra pokračoval ve svých experimentech na toto téma.
Naznačují, že soucit nám může pomoci překonat zármutek a přizpůsobit se našemu novému každodennímu životu!
Soucit se sebou samým je o tom, jak se k sobě chovat laskavě, empaticky a pochopit (místo toho, abyste se bagatelizovali a přemýšleli o všech věcech, které jste měli udělat nebo se jim vyhnout).
Co myslíš ? Měli jste někdy potíže někoho opustit? Co vám umožnilo vybrat si?
Pro další…- Článek z Science Daily
- Článek Business Insider
- Článek od Vice
- Článek z Psychology Today
