- Původně publikováno 29. února 2021
Dlouho jsem byl přesvědčen, že nikdy nebudu schopen nikoho potěšit, že vzhledem k krizi zaměstnanosti nemá smysl hledat si plnohodnotné zaměstnání nebo že nejsem schopen realizovat žádný projekt až do konce. To vše se nazývá omezující víry .
Příbuzní ke mně hovořili pozitivněji o mé situaci, ale věděl jsem, že se to nebude držet . Kdykoli jsem našel řešení, narazil jsem na problémy . Díval jsem se na články o osobním rozvoji s opovržením a říkal jsem si, že v každém případě není společenská schopnost nebo schopnost provádět projekty věci, které se lze naučit ...
Myslel jsem, že je to vrozené u ostatních (nebo kvůli štěstí), a že v mém případě to bylo marné .
Jednoho dne jsem spadl do hrnce osobního rozvoje a ve skutečnosti jsem nevyšel . Při této příležitosti jsem objevil principy, jako je omezování přesvědčení, tento koncept, o kterém s vámi chci dnes mluvit a se kterým jsme každý den konfrontováni!
Co jsou omezující víry?
Omezující víra je myšlenka, kterou považujeme za pravdivou ... zatímco nás omezuje a nutí nás vzdát se ambicí . Nejčastěji to pochází z naší osobnosti, naší výchovy nebo minulých zkušeností (od nás nebo od našich blízkých).
Vezmeme-li si poněkud základní příklad, je to trochu, jako kdyby byl člověk přesvědčen, že nemůže nést více než 50 kilogramů, když ve skutečnosti jeho tělo dokázalo zvednout 70. Náhle to neudělali. „nikdy se nepokusí projít touto fází.
Existuje spousta důvodů, které by tomu mohly uvěřit: vyšší počet kilogramů děsí tuto osobu, při pokusu o výzvu si před třemi lety zranily záda ... nebo jim bylo jednou řečeno že není dostatečně svalnatá a věřila tomu.
Přesto jeho tělo unese více , ano, říkám vám to.
Můžeš to udělat !
Tyto víry jsou špatné, protože vám brání dělat to, co opravdu chcete. Bez opodstatnění utvářejí náš každodenní život. Zdá se, že jsou zřejmé. Horší: čím více tomu věříme, tím více „důkazů“ najdeme, abychom to ospravedlnili. Sklenice napůl prázdná nebo napůl plná, to všechno.
Určete své omezující přesvědčení
Pozorování vašich omezujících přesvědčení není snadné, protože je nelze jasně odlišit od ostatních myšlenek. To je dokonce princip: stanou se pokrytou pepouze, jako by byli normální.
Zde jsou typické architektury omezující víry:
- Chtěl bych to udělat, ALE ...
- To není pro mě.
- Jsem příliš (starý • e, milý • e…) nebo naopak nestačím (atletický, silný • e…) na to.
- Moji rodiče / přátelé / zaměstnavatelé mi to nedovolili.
- U ostatních je to jiné.
Tyto věty, pamatujte si je dobře. Jakmile o nich uslyšíte, že o nich říkáte nebo o nich přemýšlíte, je pravděpodobné, že jsou to, o čem vám říkám od začátku článku. Jsou o akcích, které bychom chtěli dělat „jen kdyby…“. Jde o to, že s „kdyby“ bychom mohli naplnit Paříž moji malou dámu!
Samozřejmě už slyším lidi argumentovat, že někdy jsme na určité věci SKUTEČNĚ staří (i když nikdy nejsme na Happy Meal), nebo že by chtěli jet do Austrálie, ale že tam mají půjčka na zadní straně. A je to docela oprávněné, ale nemluvím zde s vámi o takové realitě!
Poznat své omezující přesvědčení je především vědět, že existují . A skutečnost, že některé myšlenky nejsou ..., nevyvrací skutečnost, že tam mohou být.
Jak bojovat proti svým omezujícím přesvědčením?
- Všimněte si jich
Byla to přesně ta předchozí část. Myšlenka je, že pokud je neuvidíte, nebudete je moci vyhodit do vzduchu. Capisce?
Odtud otočte příliv a uvidíte ty cíle, které jste si mylně mysleli, že jsou mimo váš dosah, jako dosažitelné sny.
Příklad:
„Chtěl bych tančit, ale nejsem dostatečně flexibilní“
Bylo by ambiciózní si přát stát se za šest měsíců profesionální baletkou. Na druhou stranu můžete přemýšlet o přihlášení do taneční třídy a pracovat na své flexibilitě! To je velmi dosažitelný sen .
- Couéova metoda
Ne, nemluvím o slavném rádiu (nebo televizi?) Hostiteli (vše se mísí). Princip je opakovat větu v rozporu s vaším omezujícím přesvědčením a vytisknout si ji do hlavy.
Příklad: Kdykoli si myslíte: „Jsem příliš plachý, abych se v rozhovoru dobře prodal,“ opakujte si, „jsem docela schopný zvládnout rozhovor.“
Bod „ano, ale ... nemůžu tomu uvěřit“: úspěch této metody je ... omezený. Ale umožňuje vám to začít čelit své víře.
- Hledejte inspirativní příklady
Najít dobré důvody, proč věci nedělat, je často snazší než ne. Hledejte tedy příklady, zeptejte se svých blízkých… a pokud vám nepomohou, obraťte se na web! Tento svět je plný inspirativních příběhů.
Příklad:
"Chtěl bych se stát grafickým designérem, ale je to příliš přeplněné jako odvětví, ti, kteří uspějí, mají štěstí." "
Místo toho, abyste se nechali vést strachem, najděte úspěšné grafické designéry a poslouchejte je!
Bod „Ano, ale ... jsou to moji příbuzní, kteří mi řekli špatné příklady“ : někdy příbuzní nejsou nejlepšími poradci a snaží se více tlačit než cokoli jiného. Často jsou to oni, kdo zasadil semeno omezující víry do vaší malé hlavičky. Utekněte jim, nebo s nimi alespoň neotevírejte citlivý předmět!
- Představte si svůj úspěch
Zkuste si představit, jak dosáhnete svého cíle. Představte si ten pozitivní scénář, v němž jste . Jsem první, kdo se troluje tím, že si představuji možnosti „katastrofy“ pro všechny rizikové situace ... Ale pozitivní je mnohem uklidňující!
Ještě lepší: pokud máte doprovod, který vám může přednést tento pozitivní scénář, je to skvělé.
Příklad:
"Samotné cestování není pro mě, příliš se bojím, že se to pokazí." "
Proč tedy ? Představte si sebe v ideálním scénáři, kde potkáte spoustu lidí a děláte spoustu aktivit. Hned se cítíme lépe.
Bod „ano, ale vyvíjí na mě tlak, když mi lidé kolem mě příliš věří“: ve skutečnosti to může vyvolat strach ze zklamání. To je, když přijde syndrom podvodníka , další malý troll v našich životech, který musí být vyřazen ...
Pokud vám bylo řečeno, že můžete něco udělat, popadněte informace a udržujte je příjemné a teplé, abyste se posílili. Pokud jsme vám to řekli, musí to být pravda! I když později selžete, pravděpodobně budou pro vás vaši blízcí smutnější než zklamáni. Velmi důležitá nuance.
- Přijmout opatření!
Vyjměte prsty, vrhněte se a vyzkoušejte to. Opravdu. To je, když vaše omezující víra zmizí.
Příklad:
"Pokud zastavím vše, abych změnil jízdní pruh, můj doprovod bude reagovat špatně!" "
Zaprvé, je to váš život, ne jejich. Deuzio ... Zkuste, uvidíte, co se děje. Nikdy si nemůžete být jisti reakcí lidí, dokonce i příbuzných. Takže můžete také žít svůj život, jak uznáte za vhodné!
Co když to pokazím?
Nepropadejte panice, je to jen odklad . Když se tentokrát necháte zašukat, nepřestává to pěstovat hrdost ve zkoušení a analýze toho, co se pokazilo. Proč to nezkusit znovu a být lépe připraveni?
Pesimisté si budou myslet, že toto selhání dokazuje vaše nedostatky a potvrzuje vaše omezující myšlenky. Optimisté odpoví s velkým úsměvem, že by bylo zatraceně smutné vrátit se k těmto vírám po všem, čím jste prošli, abyste s nimi bojovali. Hodně štěstí, jste na správné cestě!
Jak by řekl jeden slavný filozof 21. století, musíte mít „pozitivní přístup“. No tak, řekněte mi všechno: jaké jsou vaše omezující přesvědčení?
