Když se chceme starat o svoji pokožku a vlasy, zajímá nás obecně kosmetika z hlediska vnějšího použití.
Pokud problém není z lékařského hlediska, představují doplňky stravy významnou výztuhu pro vyřešení konkrétního problému: akné, suchá kůže, dočasné vypadávání vlasů .
Dovolte mi, abych vám představil seznam doplňků stravy, které vám určitě pomohou!
Doplňky pro suchou a / nebo dehydratovanou pokožku
Je známo, že synergie olejů z brutnáku lékařského a pupalky dvouleté podporuje udržování měkčí a hydratované pokožky .
Tyto oleje mají přirozeně vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, což je podkategorie „dobrých tuků“, které si tělo samo nevyrábí.
Pokud jídlo nestačí k uspokojení našich potřeb, může být zajímavé ho doplnit.
Nebudu se podrobněji zabývat, ale co si musíte pamatovat, je, že potenciálně získáte pohodlí pokožky , takže každý je šťastný!
Existuje mnoho značek doplňků stravy, zde je několik příkladů.
- Pupalkový večer, brutnák lékařský, vitamin E, hydratační kapitál, Les 3 Chênes, 9,99 EUR
- Organický brutnák lékařský - pupalkový olej, přírodní Fleurance, 16,10 EUR
Doplňky pro smíšenou / mastnou / nedokonalost
Pro pokožku, která má sklon k mastné straně síly, již není přítomen zinek, který je aktivními nedokonalostmi známými při vnějším použití.
Jako doplněk stravy je zinek také velmi prospěšný .
K dostání v pultu v lékárnách, můžete je získat, pokud krémy nestačí k vyřešení problému s mastnou pokožkou a / nebo nedokonalostí.
Prodává se pod názvem Rubozinc nebo Effizinc, je třeba jej brát s velkou opatrností, protože je také známo, že způsobuje bolesti žaludku a / nebo nevolnost.
Ve skutečnosti se pro maximální účinnost doporučuje užívat zinek ráno na lačný žaludek nebo na dálku od jídla.
Rád bych vám připomněl, že pokud vaše akné přetrvává i přes vaše úsilí, váš privilegovaný partner zůstává pro jistotu dermatologem!
Pro kombinaci s mastnou pokožkou existuje také lopuch , o kterém je známo, že pokožku čistí.
Je to stále přírodní alternativa, kterou lze použít při léčbě 1 nebo 2 měsíce podle typu doplňku, ke kterému se obrátíte.
Lopuch lze opět nalézt v mnoha značkách, zde je několik příkladů, které vám pomohou!
- Organický lopuch, Belle et Bio, 200 tobolek, 9,90 EUR
- Lopuch-divoká maceška-kopřiva, Fleurance Nature, 10,55 EUR
Křehké vlasy / které vypadají více než obvykle /, které nerostou dostatečně rychle
Nebudu se zabývat pivovarskými kvasnicemi, protože jde o základní, dostupnou a levnou účinnou látku, velmi známou pro krásu vlasů , nehtů a pokožky (tento produkt poskytuje vitamíny nezbytné pro syntéza keratinu).
mademoisell má velmi zajímavý článek na toto téma a tady se to stává.
Mezi méně známé doplňky stravy patří MSM.
Pod touto záhadnou zkratkou se skrývá methylsulfonylmethan.
Barbarský název pro síru, jeden z minerálů, který hraje roli při syntéze keratinu - připomínáme, že je to protein, který tvoří vlasy, pokožku a nehty .
Tuto aktivní látku jsem objevil před časem díky článku v Les Cheveux de Mini, který podrobně vysvětluje jeho zkušenosti s léčbou MSM.
Celkově tento produkt posílí vaše vlasové vlákno a urychlí růst, což je vítězné duo, když jsou vaše vlasy na polovičním stožáru.
- Pivovarské kvasnice, Arkogélules, 150 kapslí, Arkopharma, 12,62 eur
- MSM 1000mg, Solgar, 23,99 eur
Doplňky stravy zůstávají dočasným řešením. Je nutné uchýlit se k ní léčbou, k posílení přizpůsobené rutiny péče.
Jako obvykle důrazně doporučuji obrátit se na odborníka, pokud se váš problém příliš zvětší nebo zhorší!
A vy, jaké doplňky výživy pro krásu byste chtěli začlenit do své kosmetické rutiny?
